เนื้อหาเกี่ยวกับ วัยทอง

5 อาหารช่วยชะลอภาวะวัยทอง ลดอาการอารมณ์แปรปรวนและนอนหลับยาก

คุณผู้หญิงคนไหนที่เริ่มรู้สึกว่าตัวเองกำลังเผชิญกับภาวะวัยทอง แนะนำให้เลือกกินอาหารที่ช่วยลดอารมณ์แปรปรวนและลดปัญหานอนหลับยากดังนี้กันค่ะ

3 ตำแหน่งกระดูกอ่อนไหว หักได้ง่ายเมื่อก้าวเข้าสู่วัยทอง

เมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยทอง ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลง ซึ่งส่งผลต่อมวลกระดูกและทำให้กระดูกเปราะบางมากขึ้น

หมอญี่ปุ่นแนะนำ! วิธีดูแลสุขภาพเพื่อผ่านวัยทองสู่วัยสูงอายุอย่างแข็งแรง

มารู้วิธีการดูแลสุขภาพเพื่อผ่านวัยทองไปสู่วัยสูงอายุที่มีสุขภาพแข็งแรงจากคำแนะนำของคุณหมอชาวญี่ปุ่นกันค่ะ

รับมือวัยทองง่ายๆ ด้วย 6 อาหารสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน

รวมเอาอาหาร 6 ชนิดที่คนวัยทองควรกินเพื่อลดอาการต่างๆ เหล่านี้กันค่ะ

หมอญี่ปุ่นแนะนำ! วิธีจัดการอาการร้อนวูบวาบของสตรีวัยทอง

มาฟังคำแนะนำจากสูติแพทย์และนรีแพทย์เกี่ยวกับวิธีรักษาสุขภาพในผู้หญิงวัยหมดประจำเดือนในช่วงหน้าร้อนกันค่ะ

4 วิตามินที่ผู้หญิงหมดประจำเดือนควรกิน ช่วยลดอาการวัยทองได้ดี

มาดูกันว่าในช่วงวัยหมดประจำเดือน ผู้หญิงควรกินวิตามินอะไรบ้าง

ดูแลสุขภาพวัยทองยังไงไม่ให้พร่อง! 4 วิตามินตัวนี้ย้ำเลยว่าห้ามพลาด

ในช่วงหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะเริ่มรู้ตัวเองแล้วว่ากำลังเข้าสู่วัยทอง ซึ่งในช่วงนี้ ร่างกายจะมีการผลิตเอสโตรเจนน้อยลง จึงทำให้เกิดอาการต่างๆ ตามมา

สัญญาณวัยทองก่อนวัย รู้ไว้ แก้ไขได้ทัน

อาการวัยทองเป็นอย่างไร มารับมือและแก้ไขก่อนที่จะเกิดผลเสียกันค่ะ

วิธีการจัดการกับอารมณ์แปรปรวนเมื่อเข้าสู่ วัยทอง

เทคนิคจัดการอารมณ์เหวี่ยงวีน เมื่อเข้าสู่วัยทอง

เพราะอะไร คนวัยทอง จึงอ้วนง่ายกว่าวัยอื่นๆ

ทราบหรือไม่ว่าทำไมคนวัยทองจึงได้มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนได้ง่ายขึ้น เรามีคำตอบมาให้แล้วค่ะ

อยู่กับ “แม่วัยทอง” อย่างไรให้เป็นสุข?

เทคนิคดีๆ ในการดูแล และ รับมือกับคุณแม่วัยทอง มาฝาก เพื่อให้ทุกคนในครอบครัวได้อยู่ร่วมกันอย่างมีความสุข

วัยทองไม่ต้องหมองใจกับ 6 วิธีรับมือกับอาการวัยทองได้อย่างเห็นผล

6 วิธีในการรับมือกับช่วงวัยทอง เพื่อให้คุณสามารถเตรียมตัวเตรียมใจให้พร้อม เมื่อถึงช่วงวัยทองจะได้แก้ไขได้อย่างเหมาะสม

เช็กด่วน! แบบนี้ใช่สัญญาณเตือน “วัยทองก่อนวัยอันควร” หรือไม่

ถ้าคุณมีอาการเหล่านี้ อาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเข้าสู่ “วัยทอง” แล้วนะ

7 เหตุผล ที่ทำให้ประจำเดือน มาไม่ปกติ

สาหตุที่ประจำเดือนขาดหรือมาช้ากว่าปกติ ก็เกิดได้จากหลายสาเหตุ ซึ่งจะมีสาเหตุใดบ้างและจะต้องทำอย่างไร ลองติดตามกันดู

ผู้หญิงวัยทอง กับภาวะช่องคลอดแห้งที่ต้องทำความเข้าใจ

เกิดเป็นหญิง แท้จริงแสนลำบาก เป็นคำพูดที่เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนเห็นด้วยเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะเรื่องของสุขภาพร่างกายด้วยแล้วนั้น ยิ่งต้องดูแลรักษามากกว่าผู้ชายหลายเท่า