แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

รู้จัก Dukan Diet วิธีลดน้ำหนักที่เน้นกินโปรตีน กับผลเสียที่ไม่ควรมองข้าม

รู้จัก Dukan Diet วิธีลดน้ำหนักที่เน้นกินโปรตีน กับผลเสียที่ไม่ควรมองข้าม

เอาวิธีลดน้ำหนักที่น่าสนใจอีกหนึ่งสูตรนั่นก็คือ Dukan Diet มาแชร์ให้สาวๆ ได้ทราบกันค่ะ มาดูกันว่าการลดน้ำหนักด้วยสูตรนี้จะต้องทำอย่างไร และมีผลเสียเกิดขึ้นกับร่างกายอย่างไรกันบ้าง

เปิดอ่าน12,922จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ DASH Diet ที่เห็นผลชัดเจนภายใน 2 เดือน

รู้จักวิธีลดน้ำหนักแบบ DASH Diet ที่เห็นผลชัดเจนภายใน 2 เดือน

ถ้าใครไม่อยากเหนื่อยกับการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ต้องการลดน้ำหนักพร้อมทั้งการมีสุขภาพที่ดี เราขอแนะนำให้ใช้วิธีการลดน้ำหนักแบบ DASH Diet กันค่ะ

เปิดอ่าน50,691จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน อยากลดน้ำหนักจริงจัง ห้ามพลาด

แจก 7 โปรแกรมวิ่งเบิร์นไขมัน อยากลดน้ำหนักจริงจัง ห้ามพลาด

แบ่งปันโปรแกรมวิ่งที่จะช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งถือเป็นโปรแกรมวิ่งที่เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีความต้องการที่จะลดน้ำหนักอย่างจริงจังเลยก็ว่าได้

เปิดอ่าน25,626จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ยาง ซูบิน กับ 3 ปีที่ตั้งใจ อวดหุ่นล่าสุด น้ำหนักลดลง 55 กิโลกรัม

ยาง ซูบิน กับ 3 ปีที่ตั้งใจ อวดหุ่นล่าสุด น้ำหนักลดลง 55 กิโลกรัม

ล่าสุด "ยาง ซูบิน" ได้โพสต์ความเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง ย้อนไปเมื่อปี 2018 และปีล่าสุด 2021 ที่น้ำหนักลดลงถึง 55 กิโลกรัม

เปิดอ่าน33,782จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"สรัย วัชรพล" แชร์วิธีลดน้ำหนัก ที่ลดลงถึง 18 กิโลกรัม พร้อมเผยหุ่นใหม่ปังกว่าเดิม

"สรัย วัชรพล" แชร์วิธีลดน้ำหนัก ที่ลดลงถึง 18 กิโลกรัม พร้อมเผยหุ่นใหม่ปังกว่าเดิม

"สรัย วัชรพล" ลูกสาว "แม่นิด อรพรรณ" แนะนำการลดน้ำหนักแบบสายกิน ร่างกายไม่พัง ผอมลีนหุ่นปังมาก

เปิดอ่าน128,027จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผล สำหรับสาวๆ ที่ต้องทำงานดึกทุกคืน

8 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผล สำหรับสาวๆ ที่ต้องทำงานดึกทุกคืน

นำเคล็ดลับในการลดน้ำหนักให้ได้ผลสำหรับผู้หญิงที่ต้องทำงานจนถึงดึกทุกวันมาแบ่งปันให้ได้ทำตามกันดูค่ะ

เปิดอ่าน10,326จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน รับรองช่วยลดน้ำหนักได้จริง

10 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน รับรองช่วยลดน้ำหนักได้จริง

มาลองดู 10 สิ่งน่าสนใจที่แนะนำให้ทำก่อนเข้านอน ซึ่งมีส่วนช่วยลดน้ำหนักพร้อมๆ กันค่ะว่าจะมีอะไรกันบ้าง

เปิดอ่าน65,571จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
"คิมเบอร์ลี่" เผยเคล็ดลับหุ่นสวย ลดแบบไม่ต้องอด โชว์ซิกแพคชัด แบบไม่ต้องซูม

"คิมเบอร์ลี่" เผยเคล็ดลับหุ่นสวย ลดแบบไม่ต้องอด โชว์ซิกแพคชัด แบบไม่ต้องซูม

"คิมเบอร์ลี่" อวดหุ่นฟิต โชว์หน้าท้องเฟิร์มไร้ไขมัน แชร์เคล็ดลับลดน้ำหนักที่ทำตลอด 14 วัน จนน้ำหนักลงไป 2.5 กิโล เอวลง 2 นิ้ว

เปิดอ่าน18,762จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผลโดยไม่ต้องอดอาหาร

10 เคล็ดลับลดน้ำหนักให้ได้ผลโดยไม่ต้องอดอาหาร

วิธีลดน้ำหนักอาจจะเป็นเรื่องใหญ่ของหลายคน ซึ่งก็มีบางคนที่ลดน้ำหนักได้ผล แต่อีกหลายคนที่ลดน้ำหนักไม่สำเร็จก็จะพยายามหาทางลัด

เปิดอ่าน35,448จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคลดน้ำหนัก สลัดร่างอวบให้ไกล ด้วย 8 พฤติกรรมการกินใหม่ที่ถูกหลัก

เทคนิคลดน้ำหนัก สลัดร่างอวบให้ไกล ด้วย 8 พฤติกรรมการกินใหม่ที่ถูกหลัก

นำ 8 ไอเดียลดน้ำหนักง่ายๆ มาฝาก ลองปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินอาหารใหม่ตามนี้ดู รับรองว่าจะช่วยให้คุณมีแรงใจฮึดสู้ที่จะลดน้ำหนักอีกครั้งได้อย่างมากขึ้นแน่นอน

เปิดอ่าน37,279จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนักแบบหักดิบดีจริงหรือ?

ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนักแบบหักดิบดีจริงหรือ?

รู้หรือไม่ว่าการลดน้ำหนักแบบหักดิบที่ใครหลายๆ คนชอบทำ อาจนำพาความเสียหายมาสู่ร่างกายและไม่ได้ผลตรงตามเป้าหมาย

เปิดอ่าน1,054จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
เวลาน้อยหุ่นก็สวยได้ ด้วย 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

เวลาน้อยหุ่นก็สวยได้ ด้วย 5 วิธีออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน

ขอแนะนำ 5 วิธีออกกำลังกายอยู่บ้านที่ทำให้ได้ทั้งรูปร่างสุดเป๊ะและใช้เวลาเพียงแค่ 30 นาทีต่อวันเท่านั้น

เปิดอ่าน12,680จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์ของ 5 ผักสลัดแคลอรีต่ำ กินได้แบบไม่ทำให้อ้วน

ประโยชน์ของ 5 ผักสลัดแคลอรีต่ำ กินได้แบบไม่ทำให้อ้วน

หยิบประโยชน์ของผักสลัด 5 ชนิดมาฝากกันแล้ว แต่ละชนิดจะมีลักษณะหน้าตาอย่างไร มีประโยชน์ต่อสุขภาพและรสชาติอย่างไรบ้าง ไปติดตาม

เปิดอ่าน3,339จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ลุกนั่งสิ แล้วชีวิตจะดี! 7 เหตุผลที่ออกกำลังกายแบบ "สควอท" ดีกว่าการวิ่ง เพื่อหุ่นเฟิร์มเป๊ะ สุขภาพดี

ลุกนั่งสิ แล้วชีวิตจะดี! 7 เหตุผลที่ออกกำลังกายแบบ "สควอท" ดีกว่าการวิ่ง เพื่อหุ่นเฟิร์มเป๊ะ สุขภาพดี

ส่วนใหญ่สาวๆ มักจะเล่นลู่วิ่งเพื่อคาร์ดิโอมากกว่า "สควอท" หรือเวทเทรนนิ่ง แต่ที่จริงสควอทนี่แหละควรทำมากกว่าวิ่งซะอีก เพราะอะไร มาดูกันค่ะ

เปิดอ่าน3,615จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
การลดน้ำหนักด้วย "น้ำอุ่น" ให้ได้ผลดีตามแบบวิธีที่คนญี่ปุ่นปฏิบัติ

การลดน้ำหนักด้วย "น้ำอุ่น" ให้ได้ผลดีตามแบบวิธีที่คนญี่ปุ่นปฏิบัติ

มาดูเหตุผลกันว่าทำไมการดื่มน้ำอุ่นจึงช่วยให้น้ำหนักลดได้ และมาดูวิธีการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพด้วยน้ำอุ่นตามที่คนญี่ปุ่นแนะนำกันนะคะ

เปิดอ่าน19,998จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 เมนูอิ่มสบายท้อง แต่แคลเบา กินได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวอ้วน

5 เมนูอิ่มสบายท้อง แต่แคลเบา กินได้ทุกมื้อ ไม่ต้องกลัวอ้วน

ขอแนะนำ 5 เมนูอาหารต่อไปนี้ ซึ่งเป็นเมนูที่คุณสามารถทำทานเองที่บ้านอีกด้วย เมนูอาหารลดน้ำหนักเหล่านั้นก็มีดังนี้

เปิดอ่าน4,636จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รวม 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดต้นขา" บอกลาขาเบียด เสกขาเรียวสวยเร็วทันใจ

รวม 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดต้นขา" บอกลาขาเบียด เสกขาเรียวสวยเร็วทันใจ

สาวคนไหนอยากจะใส่กางเกงขาสั้นรับซัมเมอร์บ้าง แต่ก็แอบไม่มั่นใจเพราะต้นขาใหญ่เบิ้ม ก็ต้องรีบตามมาส่อง 7 ท่าออกกำลังกาย "ลดต้นขา" แล้วทำตามเป็นประจำเพื่อเสกขาเรียวสวยเร็วทันใจได้เลย

เปิดอ่าน9,897จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เช็ก 5 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บอกว่าคุณควรลดน้ำหนักได้แล้ว

เช็ก 5 สัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่บอกว่าคุณควรลดน้ำหนักได้แล้ว

เมื่อใดที่คุณต้องเผชิญกับสัญญาณเตือนจากร่างกาย คุณไม่ควรนิ่งนอนใจ เพราะจะเป็นการบ่งบอกว่าคุณควรจะลดน้ำหนักลงได้แล้วก่อนที่สุขภาพจะพังจนอาจกลับมาแข็งแรงอีกครั้งไม่ได้

เปิดอ่าน9,973จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
Stop โยโย่เอฟเฟกต์แค่ลดน้ำหนักให้ถูกวิธี ไม่อดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

Stop โยโย่เอฟเฟกต์แค่ลดน้ำหนักให้ถูกวิธี ไม่อดอาหาร ไม่ต้องออกกำลังกาย

มีหลักการลดน้ำหนักแบบถูกต้อง ไม่ต้องอดอาหารให้หิว ไม่ต้องออกกำลังกายหนักๆ ก็หุ่นดีได้

เปิดอ่าน3,681จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล