12 วิธีลดน้ำหนัก แบบไม่เน้นออกกำลังกาย 14 กิโลใน 28 วัน คนขี้เกียจก็ผอมได้
ก็คนมันเวลาน้อยนี่นา จะให้ออกกำลังกาย แต่ว่าไม่มีเวลาเลย ไม่ต้องกังวลไป เพราะเราได้ไปเสาะหาวิธีลดความอ้วนแบบไม่เน้นออกกำลังกายมาเสิร์ฟแล้ว
แท็ก
ก็คนมันเวลาน้อยนี่นา จะให้ออกกำลังกาย แต่ว่าไม่มีเวลาเลย ไม่ต้องกังวลไป เพราะเราได้ไปเสาะหาวิธีลดความอ้วนแบบไม่เน้นออกกำลังกายมาเสิร์ฟแล้ว
ถึงเวลาแล้วที่สาวเจ้าเนื้อทั้งหลายจะหันมาฟิตหุ่นกัน แล้วต้องเริ่มอย่างไรดีล่ะถึงจะมีหุ่นดี ไซส์ S อย่างคนอื่นเขา ซึ่งเราก็มีเคล็ดลับสุดเจ๋งที่จะช่วยเปลี่ยนหุ่นเจ้าเนื้อของคุณให้เป็นหุ่นไซส์ S มาแนะนำกันดังนี้
บางท่วงท่าร่วมรักไม่เพียงแค่ความสุขเท่านั้น ยังสามารถเผาผลาญกิโลแคลอรี่ไปพร้อมกันด้วย เรียกว่า มีความสุขไปด้วยออกกำลังกายไปด้วย เผาผลาญแคลอรี่ไปด้วยพร้อมๆ กันนั่นเอง
สาวกกาแฟทั้งหลายฟังทางนี้ รู้หรือไม่ว่ากาแฟที่คุณดื่มอยู่ทุกวันมีส่วนช่วยลดความอ้วนได้ เพราะในกาแฟมีคาเฟอีนที่นอกจากจะช่วยกระตุ้นให้ร่างกายตื่นตัวแล้ว ยังมีคุณสมบัติในการช่วยเร่งการเผาผลาญพลังงานอีกด้วย
รับรองสาวๆ เป็นต้องถูกใจกันแน่ๆ ด้วยเครื่องดื่มบางชนิดที่ช่วยได้จริงๆ ซึ่งจะหาซื้อก็ทำได้ง่ายแต่จะทำเองก็ได้เช่นกัน มาดูกันว่า เครื่องดื่มลดน้ำหนักที่ว่านี้มีอะไรบ้าง
หากเราออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง สม่ำเสมอ วันนี้เราจึงมี 4 วิธีแนะนำการออกกำลัง ที่ช่วยลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนมานำเสนอกัน เพื่อให้คุณสาวๆ ได้ใช้เวลาอันมีค่า ได้อย่างคุ้มค่าที่สุด
หากคุณอยากลดน้ำหนัก แต่ติดการดื่มกาแฟ วันนี้เรามีวิธีแก้มาฝากกัน
ถ้าคุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้อยู่ วันนี้เรามีวิธีลดหน้าท้องให้แบนราบมาแนะนำและอยากให้ลองนำไปทำดูกันค่ะ
ผลไม้รถเข็นถือเป็นทางเลือกที่ดีอยู่ไม่น้อย แถมยังมีให้เลือกหลากชนิด ซื้อแต่พอกิน ก็นับว่าเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคนที่ไม่มีเวลาอย่างสาวออฟฟิศสุดๆ
อยากหุ่นเป๊ะ หุ่นปังไม่ยาก ไม่ต้องเสียเงินสักบาท อยู่ที่วินัยของตัวเองล้วนๆ สาวกระแตได้แชร์เคล็ดไม่ลับที่มาของหน้าท้องสวย กล้ามแน่นไว้
การออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพ แถมยังช่วยเรื่องการลดน้ำหนักได้ด้วย มีหลายคนที่อยากลุกขึ้นมาบอกลาความอ้วนด้วยการออกกำลังกาย แต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไง
สาวๆ หลายคนที่มีน้ำหนักเกินก็คงมีความฝันอยากให้ตัวเองกลับมาเป็นสาวที่มีหุ่นสวยกันเป็นเรื่องธรรมดา แต่รู้หรือไม่ว่าถ้าเราจริงจังมากจนเกินไป อาจจะกลายเป็นการลดน้ำหนักที่นำไปสู่การเกิดโรค
การลดน้ำหนักอาจไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับสาวๆ ส่วนใหญ่ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมาก เพราะกว่าน้ำหนักจะลดลงไปแต่ละขีดนั้นต้องใช้ความพยายามไม่น้อยเลยทีเดียว
เรามีวิธีการที่กระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานมาแนะนำ
มีหลายคนที่ไม่ประสบความสำเร็จกับการจัดการปัญหาน้ำหนักส่วนเกินของตัวเอง ทั้งๆ ที่ก็พยายามดูแลเรื่องอาหารการกิน เลือกกินแต่อาหารสุขภาพ อาหารคลีน
สาเหตุหลักที่ทำให้สุขภาพของเราต้องประสบกับภาวะโรคอ้วน ก็คือการทานอาหารประเภททอดๆ มันๆ และถ้าจะให้เลิกทานแบบหักดิบโดยการหันมาทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพแทนในทันทีก็คงเป็นเรื่องที่ทำได้ยากเช่นกัน
จะเป็นการดีไม่น้อยหากรู้ว่ามีอาหารที่นอกจากความอร่อยแล้ว เป็นอาหารช่วยเผาผลาญไขมันทำให้ไม่อ้วน มีหุ่นที่เพรียวไม่ต้องเสียเวลาไปออกกำลังกายลดน้ำหนักแล้วยังได้สารอาหารที่ช่วยป้องกันโรคได้สุขภาพที่ดีตามมาอีกด้วย
น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ที่เป็นปัญหาหนักออกหนักใจของหลายๆ คน ต้นเหตุสำคัญก็มาจากเรื่องของอาหารการกินที่ไม่ถูกวิธี ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน ดังนั้นคนที่อยากลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน
เรามีวิธีการง่ายๆ ที่จะช่วยให้ระบบเผาผลาญในร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่ง จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายมากขึ้นมาฝากกัน
การมีพุงนั้นเกิดขึ้นได้จากอะไร ตามมาดูกันค่ะ
ของ Sanook! ผู้หญิง
