แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

อย่าปล่อยให้พุงห้อย! 7 เครื่องดื่มลดพุง อร่อย ดื่มคลายร้อนได้อย่างสุดฟิน

อย่าปล่อยให้พุงห้อย! 7 เครื่องดื่มลดพุง อร่อย ดื่มคลายร้อนได้อย่างสุดฟิน

สาวๆ ที่ไม่อยากมีน้ำหนักตัวเกิน ควรจะต้องสรรหาอาหารที่มีแคลอรี่น้อยๆ มารับประทานเพื่อลดน้ำหนัก ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย ซึ่งเราก็ขอแนะนำนี่เลย 7 เครื่องดื่มลดพุง

เปิดอ่าน1,727จำนวนแชร์128จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มก่อนนอนได้ รับรองไม่มีอ้วน

สุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มก่อนนอนได้ รับรองไม่มีอ้วน

หากวันใดต้องนอนดึก ก็มักจะเกิดอาการเดียวกัน นั่นคือ หิว ทีนี้จะทำอย่างไรล่ะเพื่อให้ท้องอิ่มโดยน้ำหนักไม่เพิ่ม เรามีเครื่องดื่มดีๆ มาแนะนำกัน

เปิดอ่าน1,373จำนวนแชร์89จำนวนคอมเม้น0
หายไป 18 กิโล วิธีลดความอ้วน ของ สไมล์ เดอะสตาร์

หายไป 18 กิโล วิธีลดความอ้วน ของ สไมล์ เดอะสตาร์

สูตรลดความอ้วนที่หลายคนอยากรู้ว่ามีวิธีอะไรที่ช่วยลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้ ตามมาดูกันค่ะ

เปิดอ่าน120,589จำนวนแชร์24,358จำนวนคอมเม้น1
4 อาหารดีต่อสุขภาพและรูปร่าง ที่นักโภชนบำบัดแนะนำ

4 อาหารดีต่อสุขภาพและรูปร่าง ที่นักโภชนบำบัดแนะนำ

การเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากจะอุดมไปด้วยประโยชน์ต่อร่างกายแล้ว ยังส่งผลดีต่อน้ำหนักอีกด้วย โดยนักโภชนบำบัด เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหาร ซึ่งถือเป็นแหล่งข้อมูลด้านอาหารที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน1,258จำนวนแชร์83จำนวนคอมเม้น0
4 ความเชื่อผิดๆ ของการลดน้ำหนัก ที่ทำให้พิชิตหุ่นสวยไม่เป็นผลสำเร็จ

4 ความเชื่อผิดๆ ของการลดน้ำหนัก ที่ทำให้พิชิตหุ่นสวยไม่เป็นผลสำเร็จ

ปัญหาเรื่องของน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นคงจะเป็นสิ่งที่กวนใจสาว ๆ อย่างยิ่ง เพราะสร้างความหนักใจอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียวน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น มักเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ขาดความมั่นใจ

เปิดอ่าน1,353จำนวนแชร์18จำนวนคอมเม้น0
6 คุณประโยชน์ของเนื้อสีขาวตรงเปลือกแตงโมที่คุณไม่เคยรู้

6 คุณประโยชน์ของเนื้อสีขาวตรงเปลือกแตงโมที่คุณไม่เคยรู้

นอกจากเนื้อสีแดงของแตงโมแล้ว สาวๆ รู้หรือไม่คะว่าในส่วนเนื้อสีขาวที่ติดกับเปลือกแตงโม ยังมีประโยชน์เช่นเดียวกัน

เปิดอ่าน704จำนวนแชร์32จำนวนคอมเม้น0
อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริง แถมดีต่อสุขภาพระยะยาว

อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริง แถมดีต่อสุขภาพระยะยาว

ใครต่อใครก็พากันลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่สวยและมีซิกแพคให้พองาม แต่สำหรับคนที่หาวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองนี้เป็นอะไรที่น่าอิจฉาเสียจริง ๆ เพราะว่าทานอะไรเข้าไปเท่าไรก็ไม่อ้วน

เปิดอ่าน425จำนวนแชร์81จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ ที่ทำให้คุณผอมได้โดยไม่ต้องอด

เคล็ดลับไดเอทง่ายๆ ที่ทำให้คุณผอมได้โดยไม่ต้องอด

การลดน้ำหนักที่ได้ผลดีนั้น ก็คือการควบคุมอาหารที่ต้องทำควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย และต้องทำอย่างต่อเนื่อง น้ำหนักจึงจะค่อย ๆ ลดลงจนเห็นผลในที่สุด

เปิดอ่าน2,525จำนวนแชร์40จำนวนคอมเม้น0
ระวัง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ยิ่งกินมาก ยิ่งเสี่ยงอ้วน!

ระวัง ผลไม้เพื่อสุขภาพ ยิ่งกินมาก ยิ่งเสี่ยงอ้วน!

ในช่วงลดน้ำหนัก หรือช่วงลดความอ้วน อาหารที่คนมักจะนึกถึงมากที่สุดก็คือผักและผลไม้ เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำ มีไฟเบอร์สูง สามารถทานได้ตามที่ต้องการโดยไม่ทำให้อ้วนเพิ่มเติม

เปิดอ่าน627จำนวนแชร์46จำนวนคอมเม้น0
5 สมุนไพรลดน้ำหนัก กินดีหุ่นปัง รับประกันไม่โยโย่

5 สมุนไพรลดน้ำหนัก กินดีหุ่นปัง รับประกันไม่โยโย่

สำหรับสาวๆ ที่ต้องการลดน้ำหนักนั้นมักจะมองหาวิธีการลดและอาหารที่จะเข้ามาช่วยให้ตนเองสามารถลดน้ำหนักได้ตามที่คาดหวังไว้ จึงทำให้หลายคนเลือกไปใช้วิธีลดน้ำหนักแบบผิดๆ

เปิดอ่าน757จำนวนแชร์23จำนวนคอมเม้น0
หุ่นสวยมีได้ แค่ปรับนิสัยการดื่มใหม่

หุ่นสวยมีได้ แค่ปรับนิสัยการดื่มใหม่

รู้ไหมว่า สาเหตุหนึ่งของความอ้วน ก็คือนิสัยการดื่มแบบผิดๆ นั่นเอง โดยสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะมองว่าแค่การดื่มคงไม่ส่งผลอะไรต่อน้ำหนักมากนัก แต่รู้ไหมว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน580จำนวนแชร์8จำนวนคอมเม้น0
6 ผลไม้ลดน้ำหนัก ดีต่อการขับถ่าย ได้ผลทั้งด้านผิวสวย

6 ผลไม้ลดน้ำหนัก ดีต่อการขับถ่าย ได้ผลทั้งด้านผิวสวย

อาหารลดน้ำหนัก หลายคนจะต้องนึกถึงผักและผลไม้ แต่เมื่อพูดถึงผลไม้แล้ว หลายคนก็อาจจะต้องสับสนเพราะผลไม้บางชนิดกินแล้วทำให้อ้วน บางชนิดก็ไม่ทำให้อ้วน

เปิดอ่าน8,414จำนวนแชร์238จำนวนคอมเม้น0
รู้จัก “ไฟเบอร์” ตัวช่วยที่ดีในการดูแลสุขภาพและรูปร่าง

รู้จัก “ไฟเบอร์” ตัวช่วยที่ดีในการดูแลสุขภาพและรูปร่าง

หากพูดถึงการดูแลสุขภาพหรือการลดความอ้วน จะต้องมีไฟเบอร์เข้ามาเกี่ยวข้องอย่างแน่นอน โดยเฉพาะคนลดน้ำหนักแต่ละวันจะต้องทานอาหารที่มีไฟเบอร์เป็นหลักอยู่เสมอ แต่ว่าไฟเบอร์ที่เคยได้ยินจะคืออะไร

เปิดอ่าน642จำนวนแชร์50จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด ไม่ว่าปาร์ตี้จัดหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด ไม่ว่าปาร์ตี้จัดหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

สำหรับสาวกปาร์ตี้ทั้งหลายมาให้ลองทำตามกันดู ทำตามนี้การลดน้ำหนักของคุณก็จะเป็นผลสำเร็จง่ายขึ้นด้วย

เปิดอ่าน897จำนวนแชร์14จำนวนคอมเม้น0
รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ ด้วยวิธีเบสิคในวันหยุดยาว

รักษาหุ่นให้สวยเป๊ะ ด้วยวิธีเบสิคในวันหยุดยาว

ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาไปเสียแล้ว เมื่อถึงช่วงวันหยุดยาว สาวๆ มักจะละเลยการดูแลสุขภาพร่างกายและน้ำหนักของตัวเอง

เปิดอ่าน3,371จำนวนแชร์231จำนวนคอมเม้น0
อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากมีกล้ามสวย ห้ามพลาด

อาหารเสริมสร้างกล้ามเนื้อ อยากมีกล้ามสวย ห้ามพลาด

การออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ จะช่วยเร่งกระบวนการเผาผลาญได้มากขึ้น ช่วยเพิ่มความอึดในการใช้กำลังกายมากขึ้น และกล้ามเนื้อที่แข็งแรง ยังช่วยรองรับข้อต่อไม่ให้รับแรงมากเกินไป

เปิดอ่าน848จำนวนแชร์18จำนวนคอมเม้น0
7 ทริคลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้แบบไม่ต้องเสียเหงื่อ

7 ทริคลดน้ำหนักง่ายๆ ทำได้แบบไม่ต้องเสียเหงื่อ

สิ่งที่สามารถกรีดหัวใจสาวๆ ได้อย่างเจ็บปวดก็คือ ความแก่ และความอ้วน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่สาวๆ ไม่ว่าจะยังเด็ก หรือมีอายุแล้วก็ตาม พากันสรรหาวิธีลดน้ำหนัก เพื่อให้ตัวเองแลดูผอมเพรียว

เปิดอ่าน2,076จำนวนแชร์112จำนวนคอมเม้น0
ระวัง! อาหารเพื่อสุขภาพไม่ทำลายรูปร่าง แต่กินเยอะไปก็อ้วนได้เหมือนกัน

ระวัง! อาหารเพื่อสุขภาพไม่ทำลายรูปร่าง แต่กินเยอะไปก็อ้วนได้เหมือนกัน

มีคำกล่าวเอาไว้ว่า “การลดน้ำหนักอย่างเห็นผล จะต้องงดแป้ง ของหวาน ของทอด ของมัน และควรทานอาหารเพื่อสุขภาพ” แต่การทานในปริมาณมากๆ แม้จะเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่มีประโยชน์ ก็ทำให้อ้วนขึ้นได้

เปิดอ่าน898จำนวนแชร์50จำนวนคอมเม้น0
แม่ให้นมลูกอ่านด่วน! ก่อนคิดลดหุ่นด้วยยาลดความอ้วน

แม่ให้นมลูกอ่านด่วน! ก่อนคิดลดหุ่นด้วยยาลดความอ้วน

หลังจากภาวะคลอดบุตรผ่านพ้นไปได้ด้วยดีแล้ว ปัญหาที่คุณแม่มักจะกังวลใจเป็นพิเศษพอ ๆ กับเรื่องของการเลี้ยงลูก ก็คือเรื่องของหุ่น

เปิดอ่าน278จำนวนแชร์13จำนวนคอมเม้น0
สุขภาพดีด้วย “ไข่ต้ม” อาหารง่ายๆ ของคนออกกำลังกาย

สุขภาพดีด้วย “ไข่ต้ม” อาหารง่ายๆ ของคนออกกำลังกาย

สาวๆ ที่ชอบการออกกำลังกาย เรื่องอาหารถือว่าเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม หากชีวิตดูเหมือนจะยุ่งยากไปกับการทำงานจนแทบไม่มีเวลา

เปิดอ่าน5,677จำนวนแชร์378จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล