แท็ก

น้ำหนัก

น้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

กินลดน้ำหนักยังไงไม่ให้อ้วน 4 เทคนิคนี้ช่วยคุณได้!

กินลดน้ำหนักยังไงไม่ให้อ้วน 4 เทคนิคนี้ช่วยคุณได้!

4 เทคนิคกินช่วงลดน้ำหนัก กินได้แบบนี้ รับรองไม่มีอ้วน มาดูกันนะคะว่ากินแบบไหนจะทำให้คุณสาวๆ สบายใจ ไม่ต้องกลัวน้ำหนักพุ่งได้บ้าง

เปิดอ่าน582จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับมือใหม่เพิ่งเริ่ม ทำตามนี้ หุ่นดีอยู่ใกล้แค่เอื้อม

5 เคล็ดลับลดน้ำหนักฉบับมือใหม่เพิ่งเริ่ม ทำตามนี้ หุ่นดีอยู่ใกล้แค่เอื้อม

สำหรับคนที่ต้องการอยากจะลดน้ำหนัก แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นอย่างไร ลองมาดูวิธีลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่กันดีกว่า

เปิดอ่าน32,790จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
งานวิจัยชี้ "เปิดไฟนอน" อาจทำให้รอบเอวเพิ่ม

งานวิจัยชี้ "เปิดไฟนอน" อาจทำให้รอบเอวเพิ่ม

รายงานการวิจัยชิ้นใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ ชี้ว่า การนอนหลับโดยที่เปิดไฟหรือเปิดทีวีทิ้งไว้ อาจเกี่ยวข้องกับรอบเอวของเราได้

เปิดอ่าน2,582จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 เทคนิคกินอาหารลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี ไม่ลองไม่ได้แล้ว!

7 เทคนิคกินอาหารลดน้ำหนัก อยากหุ่นดี ไม่ลองไม่ได้แล้ว!

น้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น ที่เป็นปัญหาหนักออกหนักใจของหลายๆ คน ต้นเหตุสำคัญก็มาจากเรื่องของอาหารการกินที่ไม่ถูกวิธี ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน ดังนั้นคนที่อยากลดน้ำหนัก สิ่งแรกที่ต้องทำคือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน

เปิดอ่าน6,705จำนวนแชร์240จำนวนคอมเม้น0
กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จัดไปตามนี้สิ รับรองมีเนื้อมีหนังขึ้นชัวร์

กินเท่าไรก็ไม่อ้วน จัดไปตามนี้สิ รับรองมีเนื้อมีหนังขึ้นชัวร์

ระหว่างที่สาวหลายคนมีความพยายามในการจะลดน้ำหนัก เพื่อให้ตัวมีหุ่นและสุขภาพที่ดีขึ้น ก็มีสาวอีกฝั่งหนึ่งที่พยายามจะเพิ่มน้ำหนักของตัวเองเช่นกัน เนื่องจากมีรูปร่างที่ผอมแห้งจนเกินไป

เปิดอ่าน2,655จำนวนแชร์125จำนวนคอมเม้น0
ต้องลอง 5 อาหารดีมีประโยชน์ กินแล้วไม่ทำน้ำหนักพุ่ง !

ต้องลอง 5 อาหารดีมีประโยชน์ กินแล้วไม่ทำน้ำหนักพุ่ง !

สำหรับสาว ๆ ที่มีน้ำหนักตัวอยู่ในภาวะเข้าขั้นที่เรียกว่าอ้วน อาหารการกินก็เป็นสิ่งสำคัญในการควบคุมน้ำหนักอย่างมาก อยากจะกินอะไรก็คงต้องคิดนานหน่อย

เปิดอ่าน2,594จำนวนแชร์141จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มก่อนนอนได้ รับรองไม่มีอ้วน

สุดยอดเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ดื่มก่อนนอนได้ รับรองไม่มีอ้วน

หากวันใดต้องนอนดึก ก็มักจะเกิดอาการเดียวกัน นั่นคือ หิว ทีนี้จะทำอย่างไรล่ะเพื่อให้ท้องอิ่มโดยน้ำหนักไม่เพิ่ม เรามีเครื่องดื่มดีๆ มาแนะนำกัน

เปิดอ่าน2,668จำนวนแชร์112จำนวนคอมเม้น0
อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริง แถมดีต่อสุขภาพระยะยาว

อาหารที่ช่วยเพิ่มน้ำหนักได้จริง แถมดีต่อสุขภาพระยะยาว

ใครต่อใครก็พากันลดน้ำหนักเพื่อหุ่นที่สวยและมีซิกแพคให้พองาม แต่สำหรับคนที่หาวิธีเพิ่มน้ำหนักให้ตัวเองนี้เป็นอะไรที่น่าอิจฉาเสียจริง ๆ เพราะว่าทานอะไรเข้าไปเท่าไรก็ไม่อ้วน

เปิดอ่าน2,151จำนวนแชร์90จำนวนคอมเม้น0
หุ่นสวยมีได้ แค่ปรับนิสัยการดื่มใหม่

หุ่นสวยมีได้ แค่ปรับนิสัยการดื่มใหม่

รู้ไหมว่า สาเหตุหนึ่งของความอ้วน ก็คือนิสัยการดื่มแบบผิดๆ นั่นเอง โดยสาวๆ ส่วนใหญ่มักจะมองว่าแค่การดื่มคงไม่ส่งผลอะไรต่อน้ำหนักมากนัก แต่รู้ไหมว่านั่นเป็นความคิดที่ผิดอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน760จำนวนแชร์26จำนวนคอมเม้น0
รู้ไว้! อาหารดีต่อสุขภาพ แต่กินเยอะก็อ้วนได้

รู้ไว้! อาหารดีต่อสุขภาพ แต่กินเยอะก็อ้วนได้

อาหารเพื่อสุขภาพบางชนิดที่มีไขมันดี แต่รู้หรือไม่ว่าหากกินในปริมาณมากเกินไปก็ย่อมทำให้อ้วนได้เช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นอะโวคาโด ถั่ว และดาร์กช็อกโกแลต ฯลฯ

เปิดอ่าน3,397จำนวนแชร์123จำนวนคอมเม้น0
เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด ไม่ว่าปาร์ตี้จัดหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

เทคนิคคุมน้ำหนักให้อยู่หมัด ไม่ว่าปาร์ตี้จัดหนักแค่ไหนก็เอาอยู่

สำหรับสาวกปาร์ตี้ทั้งหลายมาให้ลองทำตามกันดู ทำตามนี้การลดน้ำหนักของคุณก็จะเป็นผลสำเร็จง่ายขึ้นด้วย

เปิดอ่าน1,020จำนวนแชร์49จำนวนคอมเม้น0
5 อาหารต้องเลี่ยง! ถ้าไม่อยากผอม แต่มีพุง

5 อาหารต้องเลี่ยง! ถ้าไม่อยากผอม แต่มีพุง

คนผอมมีแต่พุง หรือ Skinny Fat คือคนที่มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติ รูปร่างไม่อ้วน แม้จะไม่ค่อยได้คุมอาหารหรือออกกำลังกาย แต่มีเนื้อที่ปลิ้นออกมาตรงช่วงรอบเอว (เรียกว่า Muffin top หรือ มัฟฟินท็อป

เปิดอ่าน1,472จำนวนแชร์52จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว เนรมิตรูปร่างผอมให้สวยได้สัดส่วน

7 วิธีเพิ่มน้ำหนักตัว เนรมิตรูปร่างผอมให้สวยได้สัดส่วน

ในยุคที่เทรนด์รักสุขภาพกำลังมาแรง จึงทำให้สาว ๆ หนุ่ม ๆ หันมาสนใจสุขภาพมากยิ่งขึ้น ถึงขั้นหาวิธีการต่าง ๆ ในการลดน้ำหนักให้ได้ประสิทธิภาพ ทั้งการเข้าฟิตเนส การเล่นคาร์ดิโอด้วยวิธีต่าง ๆ

เปิดอ่าน70,566จำนวนแชร์244จำนวนคอมเม้น0
5 ผลไม้กินแล้วอ้วน ไม่อยากหุ่นท้วม ต้องเลี่ยง !

5 ผลไม้กินแล้วอ้วน ไม่อยากหุ่นท้วม ต้องเลี่ยง !

ผลไม้บางชนิดไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนัก และยังเพิ่มน้ำตาลให้กับเราอีก มาดูกันเถอะว่ามีผลไม้อะไรบ้าง

เปิดอ่าน76,219จำนวนแชร์2,592จำนวนคอมเม้น0
วิธีลดความหิวระหว่างมื้อ รับมือปัญหาน้ำหนักเพิ่มอย่างหมดกังวล

วิธีลดความหิวระหว่างมื้อ รับมือปัญหาน้ำหนักเพิ่มอย่างหมดกังวล

วันนี้เราเลยมีวิธีจัดการกับความหิวมาฝาก เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่ม เรามาดูกันนะคะว่าวิธีควบคุมความหิวทำได้อย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน3,599จำนวนแชร์476จำนวนคอมเม้น0
4 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ห้ามพลาด! ถ้าอยากมีหุ่นสวยแบบยั่งยืน

4 เคล็ดลับลดน้ำหนัก ห้ามพลาด! ถ้าอยากมีหุ่นสวยแบบยั่งยืน

การลดน้ำหนักแบบผิดๆ จึงทำให้น้ำหนักยังคงขึ้นลงอยู่เสมอ และเสี่ยงต่อการกลับมาโยโย่อีกด้วย

เปิดอ่าน4,599จำนวนแชร์434จำนวนคอมเม้น0
วิธีกินให้หุ่นดี ทำตามนี้หุ่นปิ๊งแน่!

วิธีกินให้หุ่นดี ทำตามนี้หุ่นปิ๊งแน่!

เชื่อว่าร้อยทั้งร้อยผู้หญิงต่างต้องการมีหุ่นดี เพราะการมีหุ่นดีจะช่วยเพิ่มความมั่นใจให้แก่สาวๆ ทุกคนได้ ดังนั้นหากคุณต้องการมีหุ่นดีเพื่อเพิ...

เปิดอ่าน4,850จำนวนแชร์614จำนวนคอมเม้น0
สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

สรุป 4 สูตรลดน้ําหนัก วิธีลดความอ้วนจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโลกรัม

วิธีลดน้ำหนัก สรุปได้เป็น 4 สูตร ทำได้ด้วยตัวเอง รีวิวการเปลี่ยนแปลง ลดน้ำหนักจาก 82 ลงมาสู่ 50 กิโล เป็นวิธีลดความอ้วนที่ทุกคนก็สามารถทำได้ พร้อมสูตรลดน้ำหนักจากประสบการณ์จริง ไม่ใช้ยา ไม่ใช้อาหารเสริม

เปิดอ่าน4,440,761จำนวนแชร์114,929จำนวนคอมเม้น115
กำลังโหลดข้อมูล