วิธีง่ายๆ เสริมภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยวัยซน
เมื่อลูกน้อยเริ่มเข้าสู่วัยซน ก็เป็นวัยที่มักจะเจ็บป่วยด้วยไข้หวัดได้ง่ายเช่นกัน เพราะเขามักจะคลุกคลีอยู่กับสถานที่ที่เต็มไปด้วยเชื้อโรคและแบคทีเรีย ไม่ว่าจะที่บ้าน สวนสาธารณะในส่วนของสนามเครื่องเล่นเด็กหรือแม้แต่ในโรงเรียนก็ตาม
แต่การจะห้ามลูกไม่ให้เล่นซนนั้นคงเป็นไปได้ยาก ดังนั้น เรามาเสริมภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยของเรากันดีกว่า ทีนี้ไม่ว่าเขาจะเล่นซนมากแค่ไหน ก็ยังมีสุขภาพดีแข็งแรงอย่างแน่นอน
ชวนลูกออกกำลังกาย
การออกกำลังกาย เป็นวิธีที่จะช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายของลูกและเพิ่มภูมิต้านทานโรคต่างๆ ได้เป็นอย่างดี แต่สำหรับเด็กวัยนี้อาจจะไม่ชอบและมองว่าการออกกำลังกายเป็นอะไรที่น่าเบื่อ เพราะฉะนั้นคุณควรชวนลูกมาออกกำลังกายด้วยกัน โดยอาจจะชวนกันไปวิ่ง เล่นกีฬาหรือเต้นแอโรบิกก็ได้ ซึ่งนอกจากจะทำให้ลูกแข็งแรงขึ้นแล้ว ยังช่วยสร้างสายสัมพันธ์ในครอบครัวได้ดีอีกด้วย
สร้างนิสัยการนอนให้ลูก
การนอนเป็นการเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายของเด็กได้เป็นอย่างดี โดยเด็กวัยนี้ควรนอนให้ได้อย่างน้อย 12-13 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งอาจจะนอนกลางคืนสัก 8 ชั่วโมง กลางวันสัก 3-4 ชั่วโมงก็ได้ ทั้งนี้ก็เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และทำให้เซลล์ต่างๆ มีความแข็งแรงสามารถต้านเชื้อโรคและแบคทีเรียได้มากขึ้นนั่นเอง โดยคุณจะต้องเริ่มสร้างนิสัยการนอนให้กับเขาตั้งแต่ยังเด็ก เพื่อให้เขาเกิดความเคยชินนั่นเอง
สอนลูกให้มีสุขอนามัยที่ดี
สุขอนามัยที่ดี ย่อมนำมาซึ่งสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงด้วย โดยเฉพาะการล้างมือให้สะอาดอยู่เสมอรวมทั้งการเลือกทานอาหารที่ปรุงสุกใหม่และสะอาดเช่นกัน โดยคุณแม่ควรสอนให้ลูกรู้จักล้างมือให้สะอาดทุกครั้งก่อนหยิบจับอาหาร และล้างให้ถูกทั้ง 7 ขั้นตอน แค่นี้ลูกน้อยของเราก็จะมีภูมิต้านทานสูงแล้วล่ะ
หลีกเลี่ยงลูกจากควันบุหรี่
ถึงไม่ได้สูบบุหรี่แต่แค่ได้สูดดมควันบุหรี่เข้าไปก็ทำร้ายสุขภาพได้ไม่น้อยเลย ดังนั้นหากในบ้านมีใครสูบบุหรี่ ควรหลีกเลี่ยงลูกน้อยออกจากพื้นที่ที่มีควันบุหรี่ หรือออกไปสูบบุหรี่ไกลจากที่เด็กอยู่ แค่นี้ก็ป้องกันลูกน้อยจากควันบุหรี่มือสองและช่วยเสริมภูมิคุ้มกันให้กับลูกน้อยได้แล้ว
เด็กวัยกำลังซน เป็นวัยที่พ่อแม่ควรให้ความใส่ใจเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพของเขา ซึ่งการเพิ่มภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยนับว่ามีความสำคัญมากทีเดียว โดยเฉพาะเด็กวัยเรียน
เพราะลูกน้อยอาจจะติดไข้หวัดมาจากเพื่อนๆ ที่โรงเรียนได้ง่ายนั่นเอง และวิธีเหล่านี้ก็จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้กับลูกน้อยของคุณได้เป็นอย่างดีเลย ลองนำไปทำกันดูนะ
