สงครามความอ้วน

ผู้เขียน เม ภัทรวรินทร์ ทิมกุล สำนักพิมพ์ O-ZONE ราคา 175 บาท ไม่มีเวลา หยุดการบอกปฏิเสธถึงเหตุที่ไม่ออกกำลังกายด้วยคำอ้างยอดฮิตนี้เสียที เอาชนะใจตัวเองให้ได้ แล้วคุณจะติดใจ ช่วงแรกเริ่มของการออกกำลังกายนั้น อยากจะบอกว่า อย่าเพิ่มท้อ you have to fail เพราะเนื้อตัวเราที่เคยเละ เผละ ย้วยด้วยไขมัน กำลังถูกแทนที่ด้วย้ามเนื้อ ที่เขาพูดกันว่าไปฟิตเนสแล้วจะ fit และ firm ก็เนื่องจาก fat ศัตรูตัวร้ายได้ถูกเผาผลาญสลายตัวไป โหมออกกำลังกายช่วงแรกจึงทั้งเบื่อ เหนื่อย เมื่อย ล้า หงุดหงิดสิ้นดี เพราะร่างกายและจิตใจเรายังไม่พร้อมจะสู้ เมเคยกลับบ้านไปตะโกนลั่นห้อง เตะต้นไม้จนล้มกลิ้งด้วยความโมโห เหนื่อยจะตายแต่น้ำหนัม่กระดิกลงเลย รู้งี้สั่งพิซซ่ามานอนกินดีกว่า ออกกำลังกายไปก็ไม่เห็นผล ต้องใจเย็น ๆ ทนอึดสู้ศึกต่อไป 1 วัน 2 วัน 3 วัน 4 - 5 6 พอสตาร์ทเครื่องติดแล้วทีนี้จะยาวเลย กลายเป็นคนแอ็กทีฟขึ้นโดยไม่รู้เนื้อรู้ตัว