เชื่อได้ว่าการมีกล้ามเนื้อที่หน้าท้องแบบได้รูปสไตล์ผู้หญิงหุ่นดีมีสุขภาพ นั้นต้องเป็นความหวังอย่างหนึ่งสำหรับสาวๆ อย่างแน่นอนค่ะ เพราะ การมีกล้ามเนื้อที่หน้าท้องนั้น จะทำให้ดูหุ่นดี เป๊ะ! ใส่เสื้อผ้าเอวลอยหรือแต่งชุดไหนๆ ก็ดูสวยครบสูตร วันนี้ขวัญเลยได้มีโอกาสไปเข้าร่วมคลาส Pilates V2Max ที่ YOGA&ME The walk เกษตร-นวมินทร์มาค่ะ แต่จะเป็นคลาสเพื่อออกกำลังกายด้านไหนนั้นไปดูกันเลยย

ก่อนอื่นมาทำความเข้าใจกันก่อนค่ะว่า Pilates กับ V2Max นั้นคืออะไร ..?

Pilates คือการออกกำลังกายรูปแบบหนึ่งที่ผสมผสานการหายใจของโยคะกับกายภาพยิมนาสติกและกีฬาต่างๆ จนกลายเป็นการฝึกร่างกายที่ช่วยสร้างความแข็งแรงและความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อภายในทั้งปรับเปลี่ยนรูปร่างและแก้ไขจุดบกพร่องให้ดีขึ้น ทั้งยังลดความเจ็บปวดจากการออกกำลังกายด้วย

V2Max คือเครื่องที่รวบรวมอุปกรณ์ฝึกพิลาทิสหลากหลายประเภทมาผสมผสานกัน ทำให้ผู้ฝึกสามารถบริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วนได้ในเครื่องเดียว! ซึ่งสามารถปรับท่าฝึกให้ง่ายหรือท้าทายมากยิ่งขึ้น โดยขึ้นอยู่กับสรีระและความแข็งแรงของผู้ฝึก

การมีหุ่นฟิตรูปร่างเฟิร์มกระชับนับเป็นความปรารถนาหนึ่งของผู้หญิงทุกคนค่ะ จนทำให้นาทีนี้สาวๆ ต่างเฟ้นหาเคล็ดลับรักษาหุ่นของตนเอง ซึ่งการฝึกพิลาทิสเป็นศาสตร์การออกกำลังกายที่นางแบบ เซเลบริตี้ทั้งไทยและต่างประเทศจนถึงดาราฮอลีวูดต่างชื่นชอบให้ความนิยม ประหนึ่ง “เคล็ดลับพิชิตหุ่นเฟิร์มของพวกเธอ” ได้ดั่งใจ

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย

ประโยชน์ของการฝึกพิลาทิสวีทูแม็กซ์อย่างต่อเนื่อง

เสริมสร้างความแข็งแรงของแกนกลางลำตัว หน้าท้อง แผ่นหลัง
ช่วยกระชับกล้ามเนื้อแขน ไหล่ หลัง รวมไปถึงขาและสะโพก
เพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย
ปรับโครงสร้างและบุคลิกและแก้ไขจุดบกพร่อง
ลดอาการบาดเจ็บของข้อต่อและกระดูกสันหลัง
สมาธิและฝึกระบบประสาทสัมผัสที่ดีขึ้น

และสำหรับการเรียนในวันนี้ ขวัญ ได้ไปหาท่าออกกำลังกายง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เครื่องออกกำลังแต่ได้ความกระชับมาฝากสาวๆ กันด้วยค่ะ ไปดูกันเลยยย ^^

และสำหรับสาวๆ คนไหนที่สนใจนะคะ สามารถสอบถามข้อมูลได้ที่โยคะแอนด์มี โครงการเดอะวอล์ค เกษตร-นวมินทร์ เว็บไซด์ www.yogaandme.net FacebookFanpage : yogaandme และ Follow Instagram : yogaandme

ตอนนี้เราไปดูภาพบรรยากาศการเรียนด้านในกันเลยค่ะ

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย "พิลาทิส วีทูแม็กซ์" บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย "พิลาทิส วีทูแม็กซ์" บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน4 / 17

ฟิตหุ่นให้สวย กระชับ ด้วย "พิลาทิส วีทูแม็กซ์" บริหารกล้ามเนื้อทุกสัดส่วน