งานรักสุขภาพต้องมา!...ก่อนที่ เอเชียนเกมส์ 2014 ณ เมืองอินชอน ประเทศเกาหลีใต้ จะจบลง Sanook! Women ขอรวบรวมไอดอลผู้หญิงหุ่นดี กับ "10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา" มาเป็นแรงบันดาลใจให้สาวๆ ลุกขึ้นมาฟิตๆ กับกีฬากันต่อค่ะ

เทรนด์สุขภาพมาแรง ไม่ว่าจะเป็นกิน "อาหารคลีน" หรือออกกำลังกายแบบ "T25" เรียกได้ว่า อยากสุขภาพดี หุ่นสวย หาซื้อไม่ได้ง่ายๆ ตามท้องตลาด อยากได้ต้องหมั่นขยันทำเองนะคะสาวๆ

วันนี้ Sanook! Women จึงนำเคล็ดลับง่ายๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้คุณอยากออกกำลังกายมาแนะนำค่ะ

หยุดอ้างได้แล้วว่า "ไม่มีเวลา" เวลาของทุกคน มี 24 ชั่วโมงเท่ากัน หยุดเล่น facebook instagram หรือนอนดูทีวีอยู่บนเตียง ลองหาเวลาสัก 10-15 นาที ไม่ว่าจะตอนเช้าหลังตื่นนอนปุ๊บ หรือ ตอนเย็นหลังเลิกงาน ลุกขึ้นมาออกกำลังกายเบาๆ ที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน เพียงแค่เข้า youtube.com เสิร์ชหา "คลิปออกกำลังกาย" เพียงเท่านี้ คลิปจะเด้งขึ้นมาให้คุณเพียบเลยค่ะ

"ทำในสิ่งที่ชอบ" การออกกำลังกายก็เหมือนกัน เริ่มจากสิ่งที่คุณชอบกัน เช่นชอบวิ่ง กันเริ่มจากวิ่ง จะได้ไม่รู้สึกเบื่อ หรือขี้เกียจที่จะทำค่ะ

"หาแรงบันดาลใจ" ตั้งเป้าหมายไว้ว่าอยาก หุ่นดีแบบ...(เลือกตามสะดวก) จะได้มีแรงฮึกเหิม เป็นกำลังใจ ฟิตสู้ ค่ะ

หากคุณยังไม่มีบุคคลผู้แรงบันดาลใจ Sanook! Women ได้รวบรวม 10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย มาให้เลือกแล้วค่ะ ใครจะหุ่นเป๊ะที่สุด มาตัดสินพร้อมๆ กันเลย

ผู้หญิงหุ่นสวย

อันดับที่ 1 ปู ไปรยา

ผู้หญิงหุ่นสวย

อันดับที่ 2 กาละแมร์ พัชรศรี

ผู้หญิงหุ่นสวย

อันดับที่ 3 เจนี่ เทียนโพธิ์สุวรรณ

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 4 นุ๊ก สุทธิดา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 5 เมจิ อโณมา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 6 ชมพู่ อารยา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 7 ฟาง พิชญา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 8 จอย ชลธิชา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 9 ญาญ่าญิ๋ง รฐา

ดาราหุ่นดี

อันดับที่ 10 โย ยศวดี

เมื่อเลือกไอดอลหุ่นสวย สุขภาพดีได้แล้ว อย่าลืมท่องเบาๆ ทุกวันก่อนนอนด้วยนะคะว่า "ฉันจะหุ่นดีๆๆ สู้เฟ้ย!" Sanook! Women ขอเป็นกำลังใจให้สาวๆ ทุกคนค่ะ

รวมนักกีฬาหญิงไทยคว้าเหรียญทอง เอเชียนเกมส์ 2014 คลิก!

ขอบคุณภาพประกอบ : อินสตาแกรมดารา

10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา

10 อันดับ ผู้หญิงหุ่นสวย หัวใจนักกีฬา42 / 42

ดาราออกกำลัง