7 ต้นไม้ฟอกอากาศในห้องนอน เลี้ยงง่าย เพิ่มพื้นที่สีเขียว ช่วยให้ผ่อนคลาย

7 ต้นไม้ฟอกอากาศในห้องนอน เลี้ยงง่าย เพิ่มพื้นที่สีเขียว ช่วยให้ผ่อนคลาย

การนำต้นไม้มาวางในห้องนอนช่วยเพิ่มความสดชื่น เพิ่มออกซิเจน ลดกลิ่นอับ และทำให้บรรยากาศภายในห้องดูผ่อนคลายมากขึ้น 

1. ลิ้นมังกร

ลิ้นมังกร หรือ Snake Plant เป็นไม้ประดับที่ทนต่อสภาพแสงน้อยได้ดี จึงเหมาะกับห้องนอนที่ไม่ได้รับแสงแดดโดยตรงตลอดวัน ใบตั้งตรงช่วยประหยัดพื้นที่ สามารถวางตามมุมห้องหรือข้างโต๊ะทำงานได้

ลิ้นมังกรเก็บน้ำไว้ในใบได้ จึงไม่ควรรดน้ำถี่ โดยเฉพาะเมื่อวางในบริเวณแสงน้อย เพราะต้นไม้จะเติบโตช้าลงและใช้น้ำน้อย ควรรอให้ดินแห้งก่อนรดน้ำครั้งต่อไป เพื่อลดความเสี่ยงรากเน่าและเชื้อรา

ข้อควรระวัง: ลิ้นมังกรอาจเป็นพิษต่อสุนัขและแมวเมื่อถูกกัดกิน จึงควรวางให้พ้นจากสัตว์เลี้ยง

2. เศรษฐีเรือนใน

เศรษฐีเรือนใน หรือ Spider Plant มีใบเรียวยาวและแตกต้นอ่อนได้ง่าย เหมาะกับการแขวนหรือวางบนชั้นที่ได้รับแสงสว่างแบบไม่ถูกแดดจัดโดยตรง โดยทั่วไปจัดอยู่ในกลุ่มต้นไม้ที่เหมาะกับแสงระดับปานกลาง

ข้อดีสำหรับบ้านที่มีสัตว์เลี้ยงคือ ASPCA จัดเศรษฐีเรือนในเป็นพืชที่ไม่เป็นพิษต่อสุนัขและแมว อย่างไรก็ตาม แม้พืชจะไม่เป็นพิษ ก็ควรป้องกันไม่ให้สัตว์เลี้ยงกัดกินใบจำนวนมาก เพราะวัสดุจากพืชอาจทำให้ท้องไส้ไม่สบายได้

3. ปาล์มไผ่หรือปาล์มห้อง

ปาล์มห้อง หรือ Parlor Palm เป็นไม้ประดับทรงพุ่มที่สามารถเติบโตในพื้นที่แสงน้อยได้ จึงเหมาะกับห้องนอนที่มีหน้าต่างขนาดเล็ก หรือมีแสงธรรมชาติเข้ามาเพียงบางช่วงของวัน

ต้นชนิดนี้เหมาะกับห้องที่ต้องการเพิ่มความเขียวโดยไม่ต้องวางชิดหน้าต่างมากนัก แต่ไม่ควรตั้งไว้ในมุมมืดสนิท เพราะต้นไม้ทุกชนิดยังต้องการแสงเพื่อการเจริญเติบโต หากใบเริ่มซีดหรือเอนเข้าหาหน้าต่าง อาจเป็นสัญญาณว่าได้รับแสงไม่เพียงพอ

4. เปปเปอร์โรเมีย

เปปเปอร์โรเมีย หรือ Peperomia เป็นไม้ประดับขนาดเล็ก มีใบหลายรูปทรงและไม่กินพื้นที่ เหมาะสำหรับวางบนโต๊ะข้างเตียง ชั้นหนังสือ หรือโต๊ะทำงานที่ได้รับแสงสว่างแบบรำไร โดยจัดอยู่ในกลุ่มไม้ที่เหมาะกับแสงระดับปานกลาง

เปปเปอร์โรเมียบางสายพันธุ์ เช่น Peperomia caperata ได้รับการจัดว่าไม่เป็นพิษต่อสุนัขและแมว จึงเป็นอีกตัวเลือกสำหรับห้องนอนในบ้านที่มีสัตว์เลี้ยง แต่ควรตรวจสอบชื่อวิทยาศาสตร์ของต้นไม้ก่อนซื้อ เพราะชื่อการค้าอาจแตกต่างกันในแต่ละร้าน

5. คล้า

คล้า หรือ Calathea โดดเด่นด้วยลวดลายและสีสันบนใบ เหมาะกับผู้ที่ต้องการต้นไม้ช่วยเพิ่มความสวยงามให้ห้องนอน โดยชอบบริเวณที่สว่างแต่ไม่ถูกแสงแดดโดยตรง เพราะแดดที่แรงเกินไปอาจทำให้ใบไหม้ได้

คล้าต้องการการดูแลมากกว่าลิ้นมังกรเล็กน้อย โดยควรรักษาดินให้ชื้นอย่างพอเหมาะแต่ไม่แฉะ ข้อดีคือคล้าหลายชนิดได้รับการจัดว่าไม่เป็นพิษต่อสุนัขและแมว

6. เดหลี

เดหลี หรือ Peace Lily เป็นไม้ประดับใบเขียวที่สามารถปรับตัวกับพื้นที่แสงน้อยได้ และมีดอกสีขาวเป็นเอกลักษณ์ จึงได้รับความนิยมนำมาวางในห้องนอน ห้องทำงาน และพื้นที่ภายในบ้าน

ควรวางในบริเวณที่มีแสงสว่างรำไรและรดน้ำเมื่อหน้าดินเริ่มแห้ง ไม่ควรปล่อยให้น้ำขังอยู่ในจานรองกระถาง เพราะความชื้นที่มากเกินไปอาจทำให้รากเน่า มีกลิ่นอับ หรือเกิดเชื้อราได้

ข้อควรระวัง: เดหลีมีผลึกแคลเซียมออกซาเลตที่ไม่ละลายน้ำ หากสุนัขหรือแมวกัดกิน อาจทำให้ระคายเคืองปาก น้ำลายไหล อาเจียน และกลืนลำบาก จึงไม่เหมาะกับพื้นที่ที่สัตว์เลี้ยงเข้าถึงได้

7. พลูด่าง

พลูด่าง หรือ Golden Pothos เป็นไม้เลื้อยที่สามารถเติบโตในพื้นที่แสงน้อยได้ และดูแลง่าย เหมาะกับการวางบนชั้นสูงหรือปล่อยให้ใบทอดลงจากกระถางแขวน

แม้จะทนแสงน้อย แต่พลูด่างจะเติบโตและมีลวดลายใบชัดขึ้นเมื่อได้รับแสงสว่างแบบไม่ถูกแดดโดยตรง ควรรดน้ำเมื่อดินเริ่มแห้ง และไม่ควรปลูกในน้ำที่ไม่เคยเปลี่ยน เพราะอาจกลายเป็นแหล่งสะสมกลิ่นและยุงได้

ข้อควรระวัง: พลูด่างเป็นพืชที่อาจเป็นพิษต่อสุนัขและแมวเมื่อกัดกิน จึงควรแขวนไว้สูงหรือเลือกต้นไม้ชนิดอื่นหากสัตว์เลี้ยงชอบปีนและกัดใบไม้

อย่างไรก็ตาม คุณภาพการนอนยังขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น แสง เสียง อุณหภูมิ ความสะอาดของห้อง การใช้โทรศัพท์ก่อนนอน และพฤติกรรมการนอน ต้นไม้จึงควรเป็นองค์ประกอบตกแต่งที่ช่วยสร้างบรรยากาศ มากกว่าใช้เป็นวิธีรักษาปัญหาการนอน

วางต้นไม้ในห้องนอนอย่างไร ไม่ให้เกิดเชื้อราและกลิ่นอับ?

• เลือกต้นไม้ให้เหมาะกับปริมาณแสงภายในห้อง
• ใช้กระถางที่มีรูระบายน้ำและไม่ปล่อยให้น้ำขังในจานรอง
• รดน้ำเมื่อดินเริ่มแห้ง ไม่รดตามตารางแบบตายตัว
• เก็บใบที่ร่วงและเช็ดฝุ่นบนใบเป็นระยะ
• ตรวจใต้ใบและหน้าดิน เพื่อป้องกันเพลี้ย แมลง และเชื้อรา
• ไม่วางต้นไม้จำนวนมากจนขวางทางเดินหรือการไหลเวียนอากาศ

สำนักงานปกป้องสิ่งแวดล้อมสหรัฐฯ แนะนำให้ควบคุมความชื้นภายในบ้านให้ต่ำกว่า 60% และหากเป็นไปได้ควรอยู่ประมาณ 30–50% เพราะความชื้นสูงเกินไปเอื้อต่อการเจริญของเชื้อราและสิ่งปนเปื้อนทางชีวภาพ

อยากให้อากาศในห้องนอนสะอาด ควรทำอะไรควบคู่กัน?

วิธีสำคัญที่สุดคือควบคุมแหล่งกำเนิดมลพิษ เช่น ไม่สูบบุหรี่ในบ้าน ลดการใช้สเปรย์หรือผลิตภัณฑ์ที่มีกลิ่นฉุน ทำความสะอาดฝุ่น และเปิดให้อากาศถ่ายเทเมื่อคุณภาพอากาศภายนอกเหมาะสม

ในวันที่มีฝุ่น PM2.5 สูง ควรปิดหน้าต่างและใช้เครื่องฟอกอากาศที่มีขนาดเหมาะสมกับห้อง การกรองอากาศสามารถใช้เสริมการควบคุมแหล่งมลพิษและการระบายอากาศได้ แต่ไม่มีเครื่องฟอกอากาศชนิดใดกำจัดมลพิษทุกประเภทได้ทั้งหมด