จริงหรือ? เว็บนอกเผย 6 สิ่ง ที่คน EQ สูง "แทบไม่ทำ" ในวันหยุด แต่ถ้าใครยังทำอยู่ เรามีวิธีแก้!

ระวัง 6 พฤติกรรมนี้ สิ่งที่คน EQ สูง "แทบจะไม่ทำ" ในวันหยุดสุดสัปดาห์ เสาร์-อาทิตย์ต้องพักเรื่องพวกนี้!

นิสัยเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ไม่ดี แต่ถ้าหากทำต่อเนื่องเป็นเวลานาน จะทำให้วันหยุดสุดสัปดาห์ของคุณสูญเสียคุณค่าที่แท้จริงไป

วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นช่วงเวลาอันมีค่าสำหรับการพักผ่อน ผ่อนคลาย และเติมพลังหลังจากทำงานหนักมาทั้งสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนจะรู้วิธีใช้เวลานี้ให้คุ้มค่าที่สุด

ตามรายงานของเว็บไซต์ SOHA มีนิสัยบางอย่างที่ดูเหมือนเป็นสิ่งปกติ แต่กลับสามารถสะท้อนถึง EQ ที่ไม่สูงเท่าไหร่นัก โดยไม่ได้ตั้งใจ ซึ่งหมายความว่าความสามารถในการจัดการอารมณ์และพฤติกรรมทางสังคมไม่สูง ซึ่งหลายคนมักจะตกอยู่ในสถานการณ์เช่นนี้ บางครั้งโดยไม่รู้ตัว

1. คิดมากเกินไปเสมอ

บางคนใช้เวลาทั้งสุดสัปดาห์ไปกับการ “คิดเรื่องต่างๆ” ตั้งแต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ ไปจนถึงแผนไกลๆ แทนที่จะผ่อนคลายจิตใจ พวกเขากลับกดดันตัวเอง จนเหนื่อยล้าในช่วงสุดสัปดาห์

2. ตรวจสอบผู้อื่นบนโซเชียลมีเดีย

การเลื่อนดูโซเชียลแล้วเปรียบเทียบชีวิตกับคนอื่นโดยไม่รู้ตัว อาจสร้างความกดดัน ความไม่พอใจ และทำให้รู้สึกแย่ในวันหยุด

3. ใส่ใจคำพูดรอบตัวมากเกินไป

คนที่ EQ ต่ำมักเก็บคำวิจารณ์เล็กๆ ไปคิดมาก จนทำให้บรรยากาศวันหยุดเต็มไปด้วยอารมณ์ลบโดยไม่รู้ตัว

4. ผัดวันประกันพรุ่งเรื่องสำคัญ

แทนที่จะจัดการเรื่องจำเป็น พวกเขากลับปล่อยให้เวลาเสียไปแบบไม่มีประสิทธิภาพ ส่งผลให้เริ่มต้นสัปดาห์ใหม่แบบเร่งรีบ วิตก และเหนื่อยล้า

5. บ่นเล็กน้อยแต่ต่อเนื่อง

แม้เป็นเรื่องเล็ก แต่การบ่นบ่อยๆ ทำให้พลังบวกหายไป ทั้งกับตนเองและคนรอบข้าง

6. ปล่อยวางงานไม่ได้

แม้จะเป็นวันหยุด แต่ก็ยังคงคิดถึงงาน คิดถึงเดดไลน์ ทำให้ไม่สามารถพักผ่อนได้อย่างแท้จริง

เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ เพื่อเพิ่ม EQ และความสุข

1. แทนที่จะคิดมาก — ลองเขียนไดอารี่หรือเดินเล่น
2. แทนที่จะเลื่อนโซเชียล — ลองใช้เวลากับครอบครัว
3. แทนที่จะบ่น — ลองหาความสุขเล็กๆ ในวันหยุด
4. แทนที่จะคิดถึงงาน — ลองฝึก "วางงาน" เพื่อพักสมอง

การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยเหล่านี้ จะช่วยให้คุณได้ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์อย่างเต็มที่ พร้อมรับมือกับสัปดาห์ใหม่อย่างสดใสและมีพลัง!

• จริงหรือ? เว็บนอกเผย "คนอีคิวต่ำ" มักจะชอบบันทึก 5 สิ่งนี้ไว้ในโทรศัพท์ แถมบางคนมีครบ!
• ไม่ใช่แค่คาดเดา แต่เป็นงานวิจัยของ "ฮาร์วาร์ด" เด็กที่เกิดใน 3 เดือนนี้ มักมีอนาคตสดใส!