ไขข้อข้องใจ กาแฟทำให้หายปวดหัวไมเกรน หรือกระตุ้นไมเกรนกันแน่

กาแฟมีคุณสมบัติช่วยลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ในบางคน ขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายและความไวต่อคาเฟอีนของแต่ละคน แล้วทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วหายปวดหัว แต่บางคนกลับปวดหัวมากขึ้น ในบทความนี้เราจะมาคลายข้อสงสัยนี้กัน

1. ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วหายปวดหัวไมเกรน

กาแฟมีสารคาเฟอีนที่มีคุณสมบัติช่วย ลดอาการปวดหัวไมเกรนได้ในบางคน เพราะคาเฟอีนมีผลกระตุ้นให้หลอดเลือดในสมองหดตัว ซึ่งสามารถช่วยลดการขยายตัวของหลอดเลือดที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้ การดื่มกาแฟในบางกรณีจึงสามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้อย่างรวดเร็ว

ยิ่งไปกว่านั้น คาเฟอีนยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของยาบางประเภท เช่น ยาแก้ปวด ซึ่งช่วยให้การบรรเทาอาการไมเกรนได้ผลดียิ่งขึ้นในบางคน

2. ทำไมบางคนดื่มกาแฟแล้วปวดหัวไมเกรน

ในขณะที่บางคนรู้สึกดีขึ้นหลังจากดื่มกาแฟ แต่บางคนกลับพบว่าอาการไมเกรน แย่ลงหรือกำเริบ หลังจากการดื่มกาแฟ เนื่องจากผลกระทบของคาเฟอีนไม่ได้เหมือนกันในทุกคน บางคนที่มีความไวต่อคาเฟอีนสูงอาจพบว่า คาเฟอีนกระตุ้นการขยายตัวของหลอดเลือด และทำให้เกิดอาการปวดหัวมากขึ้น

นอกจากนี้ การดื่มกาแฟในปริมาณมากหรือติดต่อกันเป็นประจำอาจทำให้ร่างกายปรับตัว และในบางกรณีเมื่อหยุดดื่มกาแฟทันที ร่างกายอาจเกิดอาการปวดหัวจากการขาดคาเฟอีน หรือภาวะถอนคาเฟอีน(Caffeine withdrawal) ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวไมเกรนได้

3. การกินกาแฟสำหรับคนที่เป็นไมเกรน ควรกินอย่างไร?

การดื่มกาแฟสำหรับคนที่มีอาการไมเกรนสามารถทำได้ แต่ควรใช้ด้วยความระมัดระวัง 

• ไม่ควรกินทุกวัน เพราะการพึ่งพาคาเฟอีนอาจทำให้ร่างกายคุ้นเคยกับมันและอาจทำให้เกิดการขาดคาเฟอีนเมื่อหยุดดื่ม
• จำกัดการดื่มกาแฟ ไม่เกิน 3 วันต่อสัปดาห์ เพื่อหลีกเลี่ยงการเกิดอาการไมเกรนจากการหยุดดื่มกาแฟทันที
• หากคุณพบว่า กาแฟช่วยบรรเทาอาการไมเกรน ในบางกรณี สามารถใช้กาแฟเป็นวิธีช่วยบรรเทาอาการได้ แต่หากดื่มแล้วรู้สึกว่าอาการแย่ลง ควรหลีกเลี่ยงกาแฟ

กาแฟกระตุ้นหรือแก้การปวดหัวไมเกรน?

การดื่มกาแฟสำหรับคนที่เป็นไมเกรน มีทั้งข้อดีและข้อเสีย ขึ้นอยู่กับลักษณะร่างกายและความไวต่อคาเฟอีนของแต่ละคน บางคนอาจพบว่ากาแฟช่วยลดอาการไมเกรนได้ ในขณะที่บางคนกลับพบว่าอาการปวดหัวไมเกรนยิ่งรุนแรงขึ้นจากการดื่มกาแฟ