วิธีหนีมะเร็งร้าย...ง่ายๆ แค่เลือกกิน

วิธีหนีมะเร็งร้าย...ง่ายๆ แค่เลือกกิน
S! Women

สนับสนุนเนื้อหา

มะเร็งคือโรคร้ายที่ใครๆ ก็ไม่อยากพบเจอ แต่เรื่องโรคภัยไข้เจ็บนี้ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงกันได้ง่ายๆ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีทางป้องกัน วิธีหนึ่งที่ทำได้แสนง่ายก็คือต้องจัดระเบียบการกิน หลีกเลี่ยงอาหารประเภทฟาสท์ฟู้ด ที่ไม่มีกากใย หรืออาหารปิ้งย่าง หันมารับประทานอาหารจำพวกผักผลไม้ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงกันดีกว่า วันนี้ เราจะพาคุณมาดูว่า ผักผลไม้ชนิดใดบ้างที่จะช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งในร่างกายของเราได้ พืชตระกูลกะหล่ำ ไม่ว่าจะเป็นกะหล่ำปลี กะหล่ำดอก คะน้า ผักกาด บรอคโครี่ ซึ่งจะช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ลำไส้ส่วนปลาย กระเพาะอาหาร และอวัยวะในระบบทางเดินหายใจ ผักผลไม้ที่มีสารเบต้าแคโรทีน และวิตามินเอสูง ผลไม้ที่มีสีเขียวและสีเหลือง จะช่วยป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร กล่องเสียง และมะเร็งปอดได้ ส่วนเบต้าแคโรทีน ซึ่งเป็นสารที่ร่างกายนำไปใช้สร้างวิตามินเอนั้น จะช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ สาเหตุของโรคมะเร็ง สารชนิดนี้มีมากในพืชผักสีแดง เหลือง ส้ม หรือเขียวเข้ม อาหารที่มีวิตามินซีสูง คือผักผลไม้ต่างๆ จะสามารถป้องกันมะเร็งหลอดอาหาร และกระเพาะอาหาร ทั้งยังเป็นการควบคุมน้ำหนักตัว เพราะโรคอ้วนนั้นมีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็งมดลูก ถุงน้ำดี เต้านม และลำไส้ใหญ่ เพียงแค่หยุดตามใจปาก และพยายามเลือกกินของมีประโยชน์เข้าไว้ เท่านี้ก็อาจหยุดยั้งมะเร็งร้ายไว้ได้ ก็ร่างกายของเรา ถ้าเราไม่ใส่ใจแล้วใครจะมาดูแล จริงไหมคะ?

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!