กอล์ฟเป็นกีฬาที่คุณสามารถเล่นท่ามกลางธรรมชาติ ซึ่งแวดล้อมไปด้วยผู้คนจำนวนมาก และด้วยท่วงท่าที่สุขุมนุ่มนวล สมาธิอันแน่วแน่ที่จะเอาชนะคู่แข่งขัน จึงเป็นเสน่ห์ของกีฬากอล์ฟ ที่ติดหนึ่งในกีฬายอดนิยมเลยทีเดียว ความรู้ทั่วไป กอล์ฟเป็นกีฬาที่ต้องใช้ทักษะในการเล่นพอสมควร รวมทั้งมีกฎกติกามารยาทในการเล่นที่ต้องจดจำมากมาย ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องเรียนรู้ ซึ่งแต่ละสนามจะมีครูคอยให้คำแนะนำ แต่การเรียนแบบตัวต่อตัวน่าจะได้ผลเร็วกว่า เมื่อคุณมีความรู้ขั้นพื้นฐานแล้ว ควรหมั่นฝึกฝนทักษะการเล่นให้ชำนาญ และเมื่อคุณสามารถลงสนามจริง ความรู้เรื่องกฎกติกา มารยาทต่างๆ เป็นสิ่งจำเป็นที่คุณต้องมีและใช้ได้อย่างถูกต้อง และเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ลูกกอล์ฟของคุณ ไปหล่นใส่หัวชาวบ้าน ก็ควรเลือกเวลาเล่นในช่วงที่คนน้อยๆ อย่างวันพุธ หรือช่วงบ่ายของวันเสาร์-อาทิตย์ และถ้าคุณยังไม่มีไม้กอล์ฟเป็นของตัวเอง คุณยังสามารถเช่าได้ที่สนามอีกด้วย ประโยชน์ที่ได้รับ ถึงแม้ว่ากอล์ฟจะไม่ใช่กีฬาที่ทำให้หุ่นฟิตเปรี๊ยะ แต่มันก็ทำให้คุณรู้สึกสดชื่นได้ หลังจากออกรอบ ที่ต้องเดินไม่น้อยกว่า 5 ไมล์ พุ่งพุ้ยๆ ของคุณก็จะค่อยๆ ยุบลง และทำให้การทำงานของระบบหัวใจดีขึ้น เมื่อคุณต้องแบกไม้กอล์ฟเดินไปมานานๆ จะช่วยบริหารกล้ามเนื้อท่อนบนให้แข็งแรงขึ้น นอกจากนี้กอล์ฟยังช่วยพัฒนากล้ามเนื้อบริเวณแขน ข้อมือ และสายตาให้ดีขึ้นอีกด้วย อุปกรณ์ที่จำเป็น ไม้กอล์ฟ: ประกอบไปด้วยที่จับ ด้าม และหัว(เป็นส่วนที่ใช้สัมผัสกับลูกกอล์ฟ) ซึ่งไม้กอล์ฟที่มีหัวใหญ่ที่สุด จะมีด้ามเป็นไม้ขนาดยาวที่สุด เพื่อใช้ในการไดร์ฟช็อตแรกของแต่ละหลุม เพราะมันเป็นไม้ที่ตีลูกไกลได้ดีที่สุด แต่บังคับทิศทางของลูกได้ยากที่สุดด้วยเช่นกัน ไม้กอล์ฟหัวเหล็ก มักจะใช้ในกรณีที่คุณต้องการตีลูกที่ต้องการความแม่นยำสูง เช่นในเวลาที่คุณต้องการตีลูกให้ขึ้นกรีน ไม้กอล์ฟยิ่งหมายเลขน้อยลงเท่าไร ความเที่ยงตรงแม่นยำยิ่งน้อยตามไปด้วยเท่านั้น ส่วนไม้พัตเตอร์ ที่มีลักษณะแบน จะใช้บนกรีนเท่านั้น ไม้กอล์ฟที่คุณจำเป็นต้องมี ประกอบไปด้วย หัวไม้เบอร์ 3, 4, 7, เบอร์ 9 หัวเหล็ก และไม้พัตเตอร์ ลูกกอล์ฟ: ลูกกอล์ฟที่นิยมใช้ มักเคลือบด้วยยางแท้และยางสังเคราะห์ เช่น "บาลาตา" เพราะสามารถบังคับทิศทางได้ง่าย แต่ก็ต้องเปลี่ยนบ่อยๆ เพราะพังเร็วกว่าแบบอื่น ส่วนที่เคลือบด้วยพลาสติก Surlyn จะมีความทนทานกว่า เหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งหัดเล่น เสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย: สำหรับผู้หญิง ส่วนใหญ่ก็จะอนุญาตให้ใส่กระโปรงคลุมเข่า หรือกางเกงขาสั้น กับเสื้อเชิร์ตที่มีปก ส่วนผู้ชาย ควรสวมใส่กางเกงสแล็ค หรือกางเกงขายาวกับเสื้อเชิร์ตมีปก (ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่มีสีสันฉูดฉาด หรือลวดลายมากเกินไป) ซึ่งคุณสามารถดูกฎข้อบังคับ เรื่องเครื่องแต่งกาย ได้จากสนามที่คุณเป็นสมาชิกให้แน่ใจ อีกครั้ง ถุงมือ: ช่วยให้คุณจับไม้กอล์ฟได้ถนัดมือขึ้น และไม่ลื่นเวลาตีลูก ซึ่งปกติคนที่ถนัดขวามักจะใส่ถุงมือข้างซ้าย แต่ถ้าคุณถนัดซ้ายก็ควรสวมไว้ด้านขวาค่ะ รองเท้า : ควรเป็นรองเท้าพื้นยาง หรือรองเท้าสำหรับใส่เล่นเทนนิส หรือสำหรับเล่นกอล์ฟโดยเฉพาะยิ่งดี และด้วยเป็นกีฬากลางแจ้ง คุณควรสวมหมวก หรืออย่างน้อยๆ ก็ควรทาครีมกันแดดไว้บ้าง เพื่อปกป้องผิวสวยๆ ของคุณ เมื่อต้องตากลมตากแดดอย่างน้อยๆ ไม่ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง เล่นที่ไหนได้บ้าง: เรามีสนามกอล์ฟทั้งในกรุงเทพฯ และชานเมืองมากมายหลายที่ แต่ถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศ คุณอาจเลือกโรงแรมต่างจังหวัด ที่ไม่ได้มีแค่สนามกอล์ฟ แต่ยังมีสิ่งอำนวยความสะดวกมากมายไว้ให้บริการคุณสาวๆ อีกด้วย

อัลบั้มภาพ กอล์ฟ ภาพที่ 2 / 2

กอล์ฟ

อัลบั้มภาพที่เกี่ยวข้อง

7 เคล็ดลับ Exercise! ลดหุ่น ‘ช่วงเช้า’ เบิร์นทุกวัน สวยทุกวัน!

Let's Exercise มาออกกำลังกายกันเถอะ

หลักการใช้ชีวิตใหม่ในสไตล์โยคะ

ผู้หญิงเล่นกล้าม ความงดงามที่ยังต้องต่อสู้