หนึ่งในปัญหาสำคัญของห้องนอนคือไรฝุ่นที่เกาะอยู่ตามผ้าปูที่นอน หมอน ผ้าห่ม และฟูกนอน ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญของการเกิดโรคภูมิแพ้ที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คาดคิด

แม้ไรฝุ่นจะเป็นแมลงตัวจิ๋วที่มีขนาดเล็กมากจนยากจะมองเห็น แต่ปัญหาที่ตามมาเมื่อเกิดไรฝุ่นขึ้นในที่นอน กลับนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพที่เป็นอันตรายต่อร่างกายได้อย่างไม่น่าเชื่อ เพราะไรฝุ่นเป็นสัตว์ขนาดเล็กที่ไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตามเปล่า จัดเป็นแมลงที่อยู่ในตระกูลเดียวกับเห็บและแมงมุม โดยมักจะอาศัยอยู่ตามบ้านเรือนในบริเวณที่มีความอับชื้นและตามเส้นใยผ้าต่าง ๆ และเจริญเติบโตได้ดีในสภาพแวดล้อมที่มีความอุ่นชื้น ถึงจะไม่มีอันตรายโดยตรง แต่มูลของไรฝุ่นคือสาเหตุหลักที่ก่อให้เกิดโรคภูมิแพ้ หืดหอบ ผื่นขึ้นตามร่างกาย รวมไปถึงโพรงจมูกและเยื่อบุตาอักเสบ การเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนจึงกลายเป็นปัญหาสำคัญที่ไม่อาจมองข้าม โดยควรให้ความสำคัญกับพื้นที่ในห้องนอนตั้งแต่เรื่องความสะอาด ด้วยวิธีง่าย ๆ เหล่านี้

ทำความสะอาดผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนเป็นประจำ ชุดเครื่องนอนอย่างผ้าปูที่นอน หมอน หรือแม้แต่ผ้าห่มที่ต้องใช้งานเป็นประจำภายในห้องนอน ล้วนเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพและระบบทางเดินหายใจเป็นอย่างยิ่ง โดยเฉพาะไรฝุ่นที่ซุกซ่อนตัวอยู่ตามเส้นใยผ้าเหล่านั้น ซึ่งเกิดจากความชื้นในอากาศ และสิ่งสกปรกที่รวมตัวเข้ากับคราบเหงื่อไคลต่าง ๆ ที่ติดอยู่ตามชุดเครื่องนอน เมื่อไม่มีการทำความสะอาดเป็นเวลานานจึงเกิดเป็นเชื้อโรคไรฝุ่นที่สะสมอยู่ภายในห้องนอน การเปลี่ยนชุดเครื่องนอนเป็นประจำด้วยการนำไปซักล้างทำความสะอาดอยู่เสมอทุกสัปดาห์ ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้มากขึ้นกว่าเดิม

บ้านคุณทับทิม หิรัญเทพบ้านคุณทับทิม หิรัญเทพ

นำฟูกนอนและหมอนไปตากแดด สำหรับชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักล้างทำความสะอาดอย่าง ฟูกนอน หมอน และหมอนข้าง แนะนำให้เลือกใช้วิธีทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคด้วยความร้อนจากแสงแดดธรรมชาติ โดยการนำชุดเครื่องนอนที่ยากต่อการซักไปตากแดดเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้รังสีจากแสงแดดช่วยกำจัดปริมาณเชื้อโรคที่สะสมอยู่ในชุดเครื่องนอนให้ลดลง

ดูดฝุ่นในห้องนอนอย่างสม่ำเสมอ การดูดฝุ่นในห้องนอนเป็นประจำนับเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดการเกิดไรฝุ่นได้มากขึ้น แต่เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการกำจัดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดี ควรเลือกใช้เครื่องดูดไรฝุ่นที่มีคุณภาพดีแทนการใช้เครื่องดูดฝุ่นธรรมดา ก็จะช่วยกำจัดปัญหาไรฝุ่นในห้องนอนได้อย่างมีประสิทธิภาพ

CENTRO ชัยพฤกษ์-แจ้งวัฒนะ 2CENTRO ชัยพฤกษ์-แจ้งวัฒนะ 2

ไม่วางของใช้เกินจำเป็น ห้องนอนเป็นพื้นที่สำคัญสำหรับการพักผ่อน ซึ่งนอกจากเตียงนอน ชุดเครื่องนอน และเฟอร์นิเจอร์ใช้งานที่จำเป็นสำหรับการสร้างสรรค์บรรยากาศความผ่อนคลายแล้ว ข้าวของเครื่องใช้นอกจากนี้ก็ล้วนเป็นสิ่งไม่จำเป็นที่ไม่ควรนำมาวางไว้ในห้องนอน เพราะอาจทำให้กลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคและไรฝุ่นได้มากขึ้น โดยควรจัดพื้นที่ภายในห้องนอนให้โล่งเตียนมากที่สุด ไม่นำตุ๊กตาหรือของประดับตกแต่งเกินจำเป็นมาวางไว้ในห้องนอน ซึ่งนอกจากจะช่วยลดปัญหาการเกิดไรฝุ่นได้เป็นอย่างดีแล้ว ยังช่วยให้ง่ายต่อการทำความสะอาดด้วยเช่นกัน

CENTRO บางนา กม.7CENTRO บางนา กม.7

เปิดห้องนอนรับแสงแดด ในช่วงเวลาระหว่างวันที่ไม่ได้ใช้พื้นที่ห้องนอนเพื่อนอนหลับพักผ่อน แนะนำให้เปิดหน้าต่างห้องเพื่อระบายอากาศให้ถ่ายเท โดยควรเปิดหน้าต่างและม่านกั้นออกเพื่อเปิดรับแสงสว่างและลมธรรมชาติจากภายนอกให้เข้าสู่พื้นที่ภายในห้องได้อย่างทั่วถึงอย่างน้อยวันละ 1 ชั่วโมง ทุกวัน ก็จะช่วยลดการเกิดปัญหาไรฝุ่นภายในห้องนอนได้อีกทางหนึ่ง

5 Tips ป้องกันที่นอนจากไรฝุ่น ที่เกาะอยู่ตามผ้าปูที่นอน ไม่ใช่เรื่องยาก

5 Tips ป้องกันที่นอนจากไรฝุ่น ที่เกาะอยู่ตามผ้าปูที่นอน ไม่ใช่เรื่องยาก3 / 4

5 Tips ป้องกันที่นอนจากไรฝุ่น ที่เกาะอยู่ตามผ้าปูที่นอน ไม่ใช่เรื่องยาก