Sririta Jensen เจอกันกี่ครั้งความสดใสของนางเอกสาวหน้าสวยเสียงใสยังคงความน่ารัก ขี้เล่นในสไตล์ที่เป็น ศรีริต้า เจนเซ่น เหมือนเคย... ใช่แล้วค่ะ เพราะเธอกลายเป็นคนคุ้นเคยกับทีมงานของเราไปแล้ว มาขึ้นปกครั้งนี้สาวริต้าโชว์มาดนางแบบด้วยหุ่นสูงโปร่งลีลาการโพสท่าแบบมืออาชีพ นอกจากบทบาทการเป็นนางแบบแล้ว ในฐานะนักแสดงเธอยังเป็นนางเอกที่เรียกเรตติ้งได้ดี แถมปีนี้ยังมีงานจนล้นมือ ทั้งละครเรื่องล่าสุดที่กำลังจะลงจออย่าง ปราสาทมืด และเรื่องที่กำลังถ่ายทำอยู่คือ มงกุฎแสงจันทร์ รวมไปถึงการก้าวไปเป็นดีไซเนอร์ชุดชั้นในภายใต้แบรนด์ Sririta Jensen For Kyra งานพรีเซ็นเตอร์ที่รับค่าตัวไปแค่ 7 หลักเท่านั้นเอง! เส้นกราฟงานพุ่งแรงขนาดนี้ แต่เส้นกราฟความรักของเธอขอหยุดพักไว้ก่อน เพราะช่วงนี้อยาก Make Money และยังแฮปปี้กับตัวเองดี วันนี้เราจะขอแง้มหัวใจสาวโสดและเรื่องราวชีวิตของนางเอกสาวคนเก่งแบบเต็มที่อีกครั้ง

หินที่สุดในชีวิต “ต้องบอกว่าละครเรื่องสุสานภูเตศวร เป็นละครที่ริต้าเหนื่อยมากที่สุด ยากที่สุด หินที่สุด มันมีตั้งแต่การถ่ายทำก็ต้องสมบุกสมบัน เข้าป่าลึก เจอแมลงกัดต่อย ตัวทากดูดเลือดอีก คือโลเคชันจะย้ายไปมามีทั้ง จ.บุรีรัมย์ จ.นครนายก และหลายๆ จังหวัด จะมีถ่ายในกรุงเทพฯ ประมาณแค่ 10% ใช้เวลาถ่ายนานเกือบปีเลยค่ะ เป็นละครแนวแฟนตาซี ซึ่งหลายคนอาจจะบอกว่ามันคล้ายกับเรื่อง สร้อยแสงจันทร์ จริงๆ แล้วถ้าลงลึกไปในรายละเอียดไม่ใช่เลย แต่โอเคมันเป็นแนวผจญภัยแฟนตาซีเหมือนกัน แต่เรื่องนี้มันรวมความยากไว้หลายอย่าง เราเล่นเป็น นิลพัตรา คนรักชาติที่แล้วของภูเตศวร ริต้าจะเป็นผู้หญิงที่บ้าอำนาจอยากได้มาซึ่งอำนาจ โดยเอาตัวเข้าแลกกับพี่นกซึ่งเป็นกษัตริย์ แย่งมาจากพี่พิม-ซอนย่า คูลลิ่ง จนได้แต่งตั้งเป็นราชินี ก็ใช้เสน่ห์ยั่วยวนเป็นอาวุธเพื่อที่จะได้มาซึ่งอำนาจ ยังไม่เคยเล่นร้ายแบบนี้มาก่อนเลย ยิ่งฉากตบนี่เยอะมากๆ เราต้องเข้าตบกับพี่พิมตลอดเวลา อารมณ์แบบหมั่นไส้กัน เพราะเขาจะรักเดียวใจเดียวกับพี่นก การร่วมงานกับพี่ๆ นักแสดงเรื่องนี้เราก็คุ้นกันดีอยู่แล้วกับพี่นกก็เคยเล่นละคร ข้ามฟ้าเฉือนคม ด้วยกันค่ะ” ประกบ แอนดริว ครั้งแรก “ที่กำลังถ่ายทำอยู่คือเรื่องมงกุฏแสงจันทร์ ค่ายเป่าจินจง ของอาตู่-นพพล อยากแนะนำมากค่ะ เพราะละครเรื่องนี้จะโดนใจสังคมบ้านเมืองเราในตอนนี้มากเลยค่ะ ริต้าเล่นเป็นองค์หญิงที่อยู่ในบังลังก์ แล้วมีทหารต้องการมาล้มอำนาจกษัตริย์เพื่อแย่งชิงอำนาจ เรื่องราววุ่นวายในระบบการเมืองก็เกิดขึ้น เรื่องนี้เล่นคู่กับ แอนดริวเกร็กสัน ริต้าว่ามันเป็นอะไรที่ต้องสนุกแน่ๆ เพราะตอนอ่านบทยังรู้สึกสนุกมาก ถึงจะเป็นแนวดราม่าการเมือง แต่ก็ไม่เครียดนะคะ ยังพูดถึงความรักอยู่ แต่จะเป็นความรักที่แตกต่างระหว่างชาติกำเนิดและเกิดขึ้นท่ามกลางมรสุม ที่สำคัญเลยก็คือริต้าต้องแข่งขันโปโลช้าง พูดจริงๆนะ ไม่ได้ล้อเล่นเลยค่ะ (หัวเราะ) มันยากเหมือนกันนะ แต่ไม่ขอเล่าแล้ว อุบไว้ก่อนไปดูในละครดีกว่าค่ะ” รวมมิตรเสี่ยง เสียว สวย “ถ้าสังเกตให้ดี พี่จะเห็นว่าตามตัวริต้ามีรอยช้ำเต็มไปหมดเลยค่ะ มันมาจากการถ่ายละครทั้งนั้นเลย แต่ก็ถือเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับนักแสดงคือเรต้องแม่นยำในคิวของเรา ต้องซอมบ่อยๆ แต่ถ้ามันเกิดอุบัติเหตุก็เป็นเรื่องสุดวิสัยค่ะ อย่างเรื่องล่าสุดเลย ปราสาทมืด ในเรื่องเราเล่นเป็นหม่อมเจ้าหญิงอุมารังษี เป็นผู้หญิงที่มีชาติตระกูล ในเรื่องนี้จะฉากที่ขี่ม้าเยอะมาก เราไปถ่ายกันหลายที่อย่าง เขาใหญ่ ลำปาง เชียงใหม่ วันเกิดเหตุคือม้าตัวที่ริต้าขี่เกิดไปสะดุดตอไม้ ทำให้ขาพลิกและล้มลงอย่างแรง ตอนนั้นเราอยู่บนหลังม้าจากนั้นก็ร่วงลงมาและม้าก็ทับตัวริต้าอีกที เจ็บมากมันชาและก็ตกใจด้วย มีแผลหลายที่เลย แต่ไม่เป็นอะไรมาก แค่ฟกช้ำถลอกนิดหน่อย ก็ต้องกินยาแก้ปวดเข้าฉากต่ออีก เพราะไม่อยากให้ทุกคนต้องมารอเราก็ฝืนไปจนถ่ายกันเสร็จค่ะ จริง ๆ ม้าล้มนี่น่ากลัวมากนะ หลังจากนั้นริต้าก็ไม่กล้าขี่ม้าเลย ถ้าเราตกม้าเองเราจะไม่กลัว เพราะมันบาลานซ์ตัวเองได้ไงค่ะ เพราะริต้าขี่ม้าอยู่ก่อนแล้ว แต่การขี่ม้ากับการมาถ่ายละครมันไม่เหมือนกัน อากาศร้อน คนเยอะ มันก็หงุดหงิดง่าย บางทีม้าก็พาริต้าออกนอกฉากไปเลยต้องวิ่งตามมาต้อนกันใหม่ (หัวเราะ) มันเป็นอะไรที่เราควบคุมยาก แต่มันก็ผ่านมาได้ด้วยดี ทีมงานก็เซฟเราด้วยการเปลี่ยนม้าตัวใหม่ และพยายามหาพื้นที่เรียบๆ จะได้ไม่เกิดอุบัติอีก อยากจะฝากถึงละครเรื่องนี้ก็น่าดูเหมือนกันค่ะ จะแตกต่างจากภาคก่อน ภาคนี้ละครจะเป็นสไตล์อังกฤษๆ คอสตูมสวย โลเคชั่นวิวสวยงามทุกฉาก แล้วนางเอกเวอร์ชั่นก็จะสู้คน และไม่ใช่คนดีซะทีเดียว มีความเห็นแก่ตัว หนีปัญหา แต่สุดท้ายแล้วก็รู้ว่าไม่มีประโยชน์อะไรเลยซึ่งเป็นคติที่ริต้าชอบมาก ส่วนอีกเหตุการณ์ที่รุนแรงไม่แพ้กันคือตอนเข้าฉากกับพี่พิมในเรื่อง สุสานภูเตศวร เป็นการต่อสู้กัน บู๊กันแบบสวย ๆ สไตล์แมททริกซ์ ตอนซ้อมก็ไม่มีผิดคิวเลย เราซ้อมกันเป็นชั่วโมง แต่พอถ่ายจริงนิ้วของพี่พิมก็เข้าไปในจมูกของริต้า ลึกมากคือนิ้วหายเข้าไปในจมูกเลย แล้วเล็บพี่เค้าก็ต่ออะคิริคด้วย เลือดไหลอาบเลยค่ะ (หัวเราะ) พี่พิมก็ตกใจ เค้าก็ขอโทษใหญ่เลย โชคดีที่จมูกไม่เป็นอะไรไป แค่เลือดกำเดาไหลและเส้นเลือดในจมูกอักเสบ และมีอีกฉากที่เข้าไปถ่ายกันที่น้ำตกเจ็ดสาวน้อย ช่วงนั้นน้ำกำลังเชี่ยวได้ที่เลย เป็นฉากที่ต้องอยู่กลางน้ำตกกัน พอเริ่มถ่ายจริง ทุกคนค่อยๆ ทยอยเดินลุยน้ำโดย เกาะกอไม้ไผ่ไปทีละคนจนถึง ริต้ากับพี่ต่าย แต่เรานำหน้าไปก่อน พอไปถึงตรงกลาง ริต้าสู้แรงน้ำไม่ไหวถูกพัดจนขาลอย โชคดีที่พี่ต่ายเห็นแล้วตกใจรีบเข้าไปกอดไว้ได้ทันเวลา ทุกคนบนฝั่งลุ้นกันเต็มที่ผกก.รีบสั่งคัตทันที ถ้าพี่ต่ายมาไม่ทันตัวริต้าปลิวไปกับน้ำแน่ๆ ค่ะ” มั่นได้แต่ต้องอยู่ในกรอบ “คนมองก็มักจะมองว่าเราเป็นลูกครึ่ง มีความเป็นฝรั่งมาก แล้วริต้าก็ดูเป็นลูกครึ่งมากๆ ทั้งนิสัยหรือหน้าตา แต่จริงๆ แล้วเราก็มีความเป็นไทยอยู่ด้วยนะ ถึงเราจะเกิดที่เมืองนอกแต่ว่ามาโตที่เมืองไทย คุณพ่อริต้าเป็นคนเดนมาร์ก เขาเป็นคนสบายๆ ไม่ชอบอะไรหวือหวาออกจะติดดินด้วยซ้ำ ริต้าว่าตัวเองคงได้นิสัยตรงนี้จากคุณพ่อคือเป็นคนง่ายๆ ไม่หลงอะไรง่ายๆส่วนคุณแม่นี่จะปลูกฝั่งความเป็นไทยให้ริต้า ไม่ว่าจะเป็นเรื่อง การทำบุญ ไหว้พระ กิริยามารยาท การวางตัว หรือเข้าหาผู้ใหญ่ ท่านจะให้ความสำคัญเรื่องความเรียบร้อยแบบผู้หญิงไทยเลย โอเค มีความเป็นลูกครึ่งเรามีความเป็นตะวันตกอยู่ เรื่องความคิด การตัดสินใจ ท่านก็สอนให้เราทำอะไรด้วยตัวเอง ฉะนั้นริต้าจะเป็นคนมั่นใจ กล้าตัดสินใจ กล้าเสี่ยง กล้าลองทุกอย่าง คิดว่าเป็นการเลี้ยงดูแบบผสมผสานกันมากกว่าคือมีทั้งความเป็นไทยและฝรั่งอยู่ในตัวค่ะ อย่างเรื่องการถ่ายแบบนี่ เซ็กซี่ได้ ใส่ขาสั้น สายเดี่ยว มันก็อยู่ที่การโพสท่าด้วย บิกินี่ก็เคยใส่ถ่ายแต่ว่าต้องมีผ้าคลุม และไม่ดูเอ๊กซ์หรือโป๊มากเกินไป ทุกอย่างต้องอยู่ในกรอบที่เรารับได้ค่ะ แต่ถ่ายชุดว่ายน้ำนี่คิดว่ายังไม่พร้อมหรอกค่ะ จริงๆ มีหลายเล่มติดต่อเข้ามาทุกปีเลย แต่คงไม่ถ่ายดีกว่าไม่ได้ปิดโอกาสตัวเองนะ คือคุณแม่ขอริต้าไว้ตั้งนานแล้ว ท่านบอกว่าถ้าไม่ถ่ายได้ก็ดี ตอนนี้ริต้าก็หุ่นไม่ยังดี ด้วย (หัวเราะ)” เซ็กซี่แบบไม่แสดงออก “ถ้าใครบอกว่าริต้าเซ็กซี่ก็ต้องขอบคุณค่ะ ริต้าว่าผู้หญิงทุกคนเซ็กซี่นะ แต่จะแสดงออกมามากน้อยแค่ไหนมากกว่าค่ะ ถ้าถามว่าตัวเองเซ็กซี่มั้ย ตอบแบบจริงใจก็คิดว่าตัวเองเป็นคนเซ็กซี่คนหนึ่งนะ (หัวเราะ) อาจจะไม่ได้แสดงออกให้คนเห็นเยอะๆ คิดว่าตัวเองเซ็กซี่หมดแหละ (หัวเราะ) คือไม่ได้มองว่าเซ็กซี่ที่ดวงตา ปาก ตรงนั้นตรงนี้นะ ริต้าว่าความรู้สึกความเป็นผู้หญิงของเราต่างหากที่เป็นความเซ็กซี่ มันจะมาจากข้างในไม่ใช่แค่รูปร่างหน้าตาภายนอกอย่างเดียว รวมไปถึงท่าทาง การพูดจาด้วยนะคะ” ชุดชั้นในก้าวใหม่กับการเป็นดีไซเนอร์ “ริต้าสนใจเรื่องแฟชั่นอยู่แล้ว เพราะเราคลุกคลีมาตั้งแต่เด็กๆ แล้วได้ไอเดียว่าเราอยากดีไซน์แบบชุดชั้นในแล้วให้ดีไซเนอร์เขาทำขึ้นมาค่ะ อยากให้คนสนุกกับการใส่ชุดชั้นใน แม้ว่าจะใส่ไว้ข้างในก็สามารถเอาปรับใช้ให้มันดูแฟชั่นได้ด้วย ตอนนี้ริต้าออกแบบมาคอลเล็คชั่นที่ 2 แล้วค่ะ ล่าสุดเป็นช่วง Spring/Summer ต้องอดใจรอดูอีกไม่นาน รับรองสีสันสดใส ทุกคนต้องชอบแน่ๆ ค่ะ สำหรับคอลเล็คชั่นแรกปีที่แล้วได้รับการตอบรับดีมาก มันมาจากความชอบของเราล้วนๆ เลยสำหรับแรงบันดาลใจก็คือมาจากประสบการณ์รอบๆ ตัว เช่นไปเดินแบบแล้วเจอดีไซน์เสื้อผ้า หนังฝรั่ง หนังสือสวยๆ กราฟฟิคดีๆ เห็นอะไรมาก็จะผสมผสานกัน ซึ่งจะออกมาเป็นชุดชั้นในที่มีความเป็นแฟชั่นมาก มีลูกเล่นเยอะ ส่วนตัวริต้าว่ามันช่วยให้เรารู้สึกมั่นใจขึ้นนะ และยังเป็นสีสันในชีวิต ที่แตกต่างจากแบรนด์อื่นๆ ด้วยตรงที่จะมี Accessories ถ้ามันเวิร์คก็อาจจะขยายงานออกไป แต่จะขึ้นเปิดร้านเป็นจริงเป็นจังคงต้อรอดูไปก่อน เพราะตอนนี้แค่ถ่ายละครก็ไม่ค่อยมีเวลาแล้วค่ะ ถ้ามีเวลาไม่พองานก็จะออกมาไม่ดี แค่นี้ก็มีความสุขที่ได้ทำ เพราะเป็นสิ่งที่ริต้าชอบมากๆ เลยค่ะ” รักนอกจอที่ยังคลุมเครือ “เรื่องข่าวลือเป็นอะไรที่ควบคุมยากค่ะ ก็ปล่อยให้เป็นไปตามกาลเวลา พูดเหมือนปลงนะ แต่ต้องทำใจ ไม่รู้จะทำยังไงจริงๆ อย่างที่บอกให้อยู่บ้านเฉยๆ มันต้องมีข่าวอยู่ดี ริต้าเจอพี่ต่าย (ณัฐพล) ต้องถ่ายหนังสือด้วยกันอีก ร่วมงานด้วยอีกนาน แต่เค้าไม่กล้าพูดกับริต้าเลยสักคำสงสัยกลัวเป็นข่าว (หัวเราะ) ตอนไปออกรายการด้วยกันเขาไปนั่งอยู่คนละมุมกับเราเลย (หัวเราะ) จริงๆ แล้วพี่ต่ายน่ารักมาก เป็นคนนิสัยดี ชอบเทคแคร์ เขาจะค่อยเอาน้ำ เอาอะไรมาบริการตลอด ไม่ใช่แต่กับริต้าเป็นกับทุกคนเลย แต่พอมาเป็นริต้าก็โดนแซวเลย (หัวเราะ) เขาเลยไม่ทำอีกเลย (หัวเราะ) ตอนนี้เราสนิทกันในฐานะเพื่อน แต่อย่าถามว่าจะเป็นยังไงต่อไป เพราะริต้าตอบไม่ได้ มันเป็นเรื่องของอนาคต ที่มีข่าวออกมาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องไปเที่ยวด้วยกัน อันนั้นไปจริงค่ะ แต่ต่างคนต่างไป เขาไปกับเพื่อนๆ แล้วเผอิญเพื่อนเขาก็รู้จักเพื่อนของเราแค่นั้นเอง ถ้าริต้ามีแฟนใหม่ก็คงไม่มีข่าวรักนอกจอหรือว่าโดนจับคู่อีกค่ะ” โสดล้านเปอร์เซ็นต์ “ตอนนี้ใช้ชีวิตดสสดให้เต็มที่ เพราะไม่มีแฟนค่ะ แล้วไม่ได้เร่งหาด้วย ตอนนี้ทำงานอย่างเดียวจริงๆ อยากให้โฟกัสเรื่องงานดีกว่านะ กับพวกข่าวลือไม่ค่อยซีเรียสเท่าไหร่ ขำๆ มากกว่าค่ะ (หัวเราะ) ก็ดูไปเรื่อยๆ คบเป็นเพื่อนไปเรื่อยๆ มีคนมาจีบเหมือนกัน แต่ตอนนี้เป็นเพื่อนกันดีกว่า เขาก็เป็นคนที่รู้จัก นิสัยดี แต่อนาคตจะเป็นยังไงยังตอบไม่ได้ ไม่รู้สึกเฮิร์ทหรือว่าอะไรถ้าจะเคยเป็นแบบนั้นนั่งสมาธิ สวดมนต์(หัวเราะ) ก็เข้าธรรมะ มันช่วยได้จริงๆ นะ เพื่อนๆ ก็สำคัญมาก เรื่องของเต้ (แฟนเก่า) มันจบไปนานแล้ว ที่ได้ยินข่าวอีกก็เฉยๆ ถ้าเขาจะมีใครใหม่จริงๆ แล้วมีความสุขเราก็ยินดีด้วย เพราะเรายังเป็นเพื่อนที่ดีต่อกันอยู่ ไม่ได้โกรธเกลียดอะไร ริต้ายังมองความรักเป็นสิ่งที่ดีอยู่เสมอ ไม่ใช่แค่แฟนอย่างเดียว รวมไปถึงครอบครัว เพื่อนๆ เวลาเราได้รักจะรู้สึกดีมากๆ สำหรับความรักแบบคบกันหนุ่มสาวเป็นเรื่องที่ต้องใช้เวลาและการปรับตัว ศึกษากันและกัน ไม่ต้องห่วงหรอกค่ะ ริต้าเป็นคนเปิดเผยอยู่แล้ว คุณแม่ก็ไฟเขียวเรื่องความรัก ไม่ห้าม เพราะเราโตแล้ว และความรักเป็นสิ่งที่ดี ครอบครัวริต้าก็ไม่ได้ว่าอะไร เขารู้ว่าเราแฮปปี้กับตัวเอง มีความสุขกับงานกับเพื่อนๆ ชีวิตมีอะไรให้ทำอีกตั้งเยอะ เพียงแต่ตอนนี้ริต้าไม่มีใครจริงๆ”

ซัมเมอร์ในฝัน “อยู่บนเกาะส่วนตัว (หัวเราะ) ริต้าชอบทะเลมากๆ ชอบไปเกาะสมุย เกาะเสม็ด ระยอง กระบี่ ภูเก็ต เพราะทะเลสวยดี เวลาไปพักผ่อนสบายๆ แล้วเราก็ชอบกีฬาทางน้ำอยู่แล้วด้วย พวกเจทสกี วินเซิร์ฟ พายเรือคยัก เรือใบ เสียดายที่มาถ่าย Slimming ไม่ได้ไปทะเลอีก (หัวเราะ) ริต้ามีไอเดียว่าอยากจะซื้อที่ริมทะเลไว้ทำรีสอร์ต นี่คือความฝันของริต้าเลยนะ เพราะว่าถึงช่วงซัมเมอร์เราก็จัดงานปาร์ตี้ที่บ้านเราเอง จริงๆ ก็ซื้อเก็บไว้หลายที่เหมือนกัน ส่วนใหญ่จะหมดเงินไปกับเรื่องบ้าน รถ ที่ดิน เพราะเราคิดว่ามันเป็นสมบัติให้กับลูกหลานได้ด้วย เหมือนที่บ้านริต้าชอบซื้อกันไว้ก็ตกทอดมาถึงเรา เรื่องรถก็ชอบเหมือนกันค่ะ เปลี่ยนรถบ่อยค่ะประมาณ 3 ปีจะเปลี่ยนทีหนึ่ง ตอนนี้ใช้รถ Benz รุ่น SLK อยู่ค่ะ เพิ่งถอยมาเมื่อปลายปีที่แล้วเป็นสีขาว ซื้อให้เป็นของขวัญตัวเอง เวลาซื้อไม่ค่อยดูฤกษ์นะ ดูที่เราชอบมากกว่า ริต้าเชื่อในเซ้นส์ตัวเองว่าเราขับแล้วรู้สึกดีมั้ย” เพื่อผิวใสจะอยู่กับเราไปอีกนาน ถ้าให้คะแนนในการดูแลตัวเองขอให้สัก 50 : 50 เพราะบางทีก็ยังเล่นซนเหมือนเด็กผู้ชาย เวลาไปทะเลบางทีก็ลืมทากันแดดบ้าง ริต้าจะแพ้น้ำฝนบางทีก็พดขึ้นเต็มหน้าเลย แต่ตอนนี้ก็เริ่มมาสนใจดูแลแล้ว เพราะด้วยอาชีพและอายุของเราด้วย อยากจะมีสุขภาพผิวหน้าที่ดีตลอดไป ริต้าจะพกน้ำเย็นหรือน้ำแข็งไว้คอยประคบเวลาแพ้ฝุ่น ส่วนผิวตัวก็จะลงมอยเจอร์ไรเซอร์ทุกวันหลังอาบน้ำทั้งเช้าและก่อนนอน ถ้ามีเวลาว่างริต้าจะชอบไปนวดสปา อโรมา ขัดตัวก็จะเปลี่ยนโปรแกรมไปเรื่อยๆ บางทีก็กาแฟ, ช็อคโกแล็ต หรือเกลือ ชอบลองเปลี่ยนไปเรื่อยๆ เริ่มสนุกกับการดูแลตัวเองมากขึ้นค่ะ” ไม่ไดเอทก็ผอมได้ “จริงๆ แล้วไม่ค่อยซีเรียสกับเรื่องไดเอทนะ เพราะไลฟ์สไตล์ริต้าคือ กินให้อิ่ม หลับให้สบาย ไม่ปล่อยให้อด ริต้าเป็นคนที่ชอบทานผัก ผลไม้ แป้งก็สำคัญนะคะ เพราะมันเป็นพลังงาน อยากทานพวกมังสวิรัตเหมือนกัน แต่ติดที่มาถ่ายละครมันจะลำบาก เวลาเราต้องกินไม่เหมือนคนอื่น ถ้าช่วงไดเอตเราก็จะเลี่ยง พวกแป้ง ขนมหวาน ไม่ถึงกับต้องอดไปเลย แค่จำกัดปริมาณก็พอนะ บางทีริต้าเจอคนที่คือว่าตัวเองอ้วน ทั้งที่ผอมมาก ริต้าไม่อยากปลูกฝังความคิดนั้นลงไป มาตรฐานความผอมของคนเราต่างกันไป ความจริงคนผอมนี่เป็นการวิธีดูแลสุขภาพที่ผิดมากนะ คิดว่าไดเอทให้ผอมเหมือนนางแบบและคุณจะมีสุขภาพที่ดีเหรอ ไม่หรอก อย่างน้อยขอให้ริต้าเป็นคนหนึ่งที่ยังมีเนื้อมีหนังไม่ผอมแห้ง เมื่อเทียบกับดาราคนอื่นนี่ ริต้าดูตัวใหญ่ที่สุดเลย แต่เราไม่เครียดกับเรื่องตรงนี้มากทำให้สุขภาพจิตไม่ดี ริต้าว่าสุขภาพนี่มันซื้อกันไม่ได้ค่ะ เราเป็นคนดื่มน้ำเยอะมาก เลยช่วยในเรื่องของผิวพรรณด้วย คนนึกว่าริต้าเป็นอูฐ (หัวเราะ) บางวันดื่มเป็น 10 ขวดเลย ชอบดื่มเองไม่ได้บังคับตัวเองนะ แล้วจะนอนพักผ่อนมาก ๆ ใช้ชีวิตแบบมีความสุขดีกว่า แล้วค่อยไปออกกำลังกายแทน เราก็จะต้องเลือกกินด้วยนะคะ อย่างเช่น พวกของทอดก็เลี่ยงไป เพราะมันจะทำให้เราเจ็บคอ เนื้อสัตว์ก็ควรจะกินน้อยลง เพราะมันย่อยยาก เน้นกินผักผลไม้มากๆ เพราะโรคต่างๆ ส่วนมากมักจะเกิดจากเนื้อสัตว์ แต่ไม่ค่อยกินรสเผ็ดค่ะ ถ้าเป็นพวกส้มตำนี่ก็ชอบแต่อย่าเผ็ดมาก” โปโลช้าง กีฬาใหม่สุดโปรด “ริต้าชอบเล่นกีฬามากตั้งแต่เด็กๆ เล่นได้เกือบทุกอย่างเลยค่ะ ทั้งตีกอล์ฟ ปีนเขา สเก็ตบอร์ด ฮอกกี้ ส่วนใหญ่จะหนักไปทางกีฬาแบบผู้ชายๆ เช่น บาสฯ ฟุตบอล เพราะเราเริ่มเล่นกับพี่ชาย เลยมีรอยแผลฟกช้ำติดตัวมาจนโตนี่แหละ แต่ที่ชอบมากคือกีฬาทางน้ำทุกประเภท ไม่รู้เป็นยังไงเวลาอยู่ใกล้น้ำ ใกล้ธรรมชาติมันมีความสุข โดยเฉพาะการแข่งขันกับตัวเอง ริต้าชอบว่ายน้ำ ดำน้ำ วินเซิร์ฟ เจ็ทสกี ล่าสุดก็ได้ไปแข่งขันโปโลช้าง สนุกมากๆ ตอนนั้นจัดชิงถ้วยพระราชทานที่ อนันตรา รีสอร์ท ทีมเราก็ชนะด้วย มันเป็นอะไรที่แปลกมาก เราต้องทรงตัวให้ดี แล้วเป็นการใช้ไหวพริบด้วย กีฬาประเภทนี้เข้ามาในบ้านเราไม่กี่ปี และกลายเป็นที่นิยมมากขึ้น การออกกำลังกายมันดีทุกอย่าง สำคัญเลยคือร่างกายแข็งแรง เพราะได้สร้างกล้ามเนื้อ หัวใจทำงานดี ระหว่างเล่นเราจะเกิดสมาธิ ทำให้เราไม่ต้องไปซีเรียสกับการกินมากด้วย เพราะมันช่วยให้เราเผาผลาญดีอยู่แล้ว การเล่นกีฬายังช่วยให้หลับง่าย มีสุขภาพจิตดี” Profile’s Rita ส่วนสูง 173 ซม. น้ำหนักมากสุด 53 กิโล น้ำหนักน้อยสุด 47 กิโล น้ำหนักปัจจุบัน 50 กิโล Menu to Slim มื้อเช้า : นมพร่องมันเนย+ ซีเรียล หรือข้าวโอ๊ต มื้อเที่ยง : ข้าวราดผัดผัก, ส้มตำ, ก๋วยเตี๋ยวต้มยำ (เลือกทานอย่างใดอย่างหนึ่ง) มื้อเย็น : เกาเหลา หรือ สลัดปลาแซลมอน

ขอบคุณข้อมูลจาก นิตยสาร Slimming

ศรีริต้า เจนเซน ทำทุกอย่างเพราะมีความสุข

ศรีริต้า เจนเซน ทำทุกอย่างเพราะมีความสุข2 / 8

ศรีริต้า เจนเซน ทำทุกอย่างเพราะมีความสุข