ทดสอบอาการหลงๆ ลืมๆ ในตัวคุณ

ทดสอบอาการหลงๆ ลืมๆ ในตัวคุณ
ChicMinistry

สนับสนุนเนื้อหา

คุณกำลังรู้สึกหลงๆ ลืมๆ บ่อยไหม หรือบางครั้งไม่ได้ลืมอะไรหรอก แต่ดันมโนว่าตัวเองลืม มาเช็คเพื่อความชัวร์กับแบบทดสอบอาการหลงลืม สูตรคุณหมอชิระซะวะกันดีกว่าค่ะ ว่าตอนนี้คุณกำลังตกอยู่ในอาการหลงๆ ลืมๆ หรือเปล่า

แบบทดสอบ A (เลือกตอบว่า ใช่ หรือ ไม่ใช่)

  • รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำเกือบทุกวัน
  • เวลาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มักดื่มไวน์แดงเป็นส่วนใหญ่
  • รับประทานผักปริมาณมาก
  • ดื่มขาเขียวเป็นประจำ
  • พยายามรับประทานอาหารที่มีส่วนประกอบหลากหลาย
  • ชอบอาหารที่ปรุงด้วยเครื่องเทศชนิดต่างๆ
  • ทำอาหารรับประทานเอง
  • ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเป็นประจำ เช่น เดินเร็ว ฝึกโยคะ
  • นอนหลับเฉลี่ยวันละประมาณ 7 ชั่วโมง
  • พยายามวางท่าทางให้ร่างกายดูผึ่งผายอยู่เสมอ
  • อ่านหนังสือพิมพ์ทุกวัน
  • เวลาพบปะผู้คนจะเป็นฝ่ายเอ่ยคำทักทายก่อน
  • ชอบร้องคาราโอเกะ
  • ชอบแต่งตัวทันสมัย
  • มีดาราคนโปรดต่างเพศ

นับจำนวนข้อที่ตอบว่า “ใช่” มีกี่ข้อ

แบบทดสอบ B (เลือกตอบว่า ใช่ หรือ ไม่ใช่)

  • ไม่ชอบ “นัตโตะ” (ถั่วหมักแบบญี่ปุ่น)
  • ชอบอาหารทอดมากกว่าอาหารนึ่ง
  • รับประทานขนมปังเป็นอาหารเช้า
  • รับประทานอาหารจานด่วนเป็นประจำ
  • รับประทานอาหารเสร็จเร็ว
  • มีอาหารที่ชอบและไม่ชอบหลายอย่าง
  • มักรับประทานอาหารจนอิ่มเกินไปเป็นประจำ
  • ใช้บันไดเลื่อนหรือลิฟท์มากกว่าเดินขึ้นลงบันได
  • ไม่ค่อยใส่ใจเรื่องน้ำหนักตัว
  • คิดว่าอายุวัยนี้แล้ว ไม่มีความจำเป็นที่จะบริหารร่างกาย
  • ใช้คอมพิวเตอร์หรือโทรศัพท์มือถือตลอดเวลา
  • หมกมุ่นอยู่กับความผิดพลาด ไม่รู้จักปล่อยวาง
  • ติดบุหรี่จนเลิกไม่ได้
  • ไม่ถนัดในการพบปะผู้คน
  • ไม่ค่อยได้หัวเราะเสียงดังมาสักระยะแล้ว

นับจำนวนข้อที่ตอบว่า “ไม่ใช่” จากนั้นให้เอาจำนวนข้อที่ตอบว่าใช่ของแบบทดสอบ A มาบวกกับจำนวนข้อที่ไม่ใช่จากแบบทดสอบ B เสร็จแล้วดูเฉลยได้ในคอลัมน์ถัดไปค่ะ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก : หนังสือบริหารนิ้ว บริหารสมอง ต้านภัยอัลไซเมอร์ โดย ศ.นพ.ทะคุจิ ชิระซะวะ

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!