ชัดเจน และเป็นคนมีเอกลักษณ์มากๆ สำหรับ ฟลุ๊ค-ธรรณพ แสงโอสถ หรือ "ฟลุ๊ค กะล่อน" นางแบบ เน็ตไอดอลชื่อดัง ยูทูปเบอร์ของช่อง "โลกของคนมีหนวด" ที่มีคนติดตามกว่า 1 ล้านคน นอกจากจะเห็นลุคแซ่บๆ เป็นตัวของตัวเองแล้ว กว่าจะมาเป็นที่รู้จักอย่างทุกวันนี้ ก็ต้องมีที่มา ที่ไป หรือเคล็ดลับดูแลตัวเองกันหน่อย

Sanook Women พาไปเปิดเคล็ดลับความสวย ของ "ฟลุ๊ค กะล่อน" กัน

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน

ดูแลตัวเองแบบ "ฟลุ๊ค กะล่อน"
จริงๆ แล้วดูแลตัวเองยังไง หนูรู้สึกว่า เดี๋ยวนะ ดูแลตัวเองใช่ไหมคะ หนูก็อาบน้ำปกตินะ แต่ว่าสิ่งที่หนูน่ะชอบทำมากๆ แล้วก็ทำมาหลายปีมากๆ ตั้งแต่พอเราเริ่ม Trans ตัวเองที่จะแบบว่า แต่งหญิงอะไรอย่างนี้ หนูเป็นคนชอบสครับผิวมาก ชอบทา Body Oil มาก คือหลายคนจะคิดว่าหนูน่ะเป็นคนผิวสี ผิวแทน เพราะในไอจีหนูชอบทำผิวแทน แต่ความเป็นจริงแล้ว หนูจะขาวได้พ่อได้แม่มากๆ ซึ่งหนูเป็นคนไม่ชอบขาว ก็จะติดการใช้ออยล์ แบบว่าทาออยล์ทุกวัน เวลาออกข้างนอก ก็ทำให้ผิวบ่มขึ้น ถ้าไม่ค่อยได้ออกก็จะกลับมาขาว

แต่สิ่งหนึ่งที่คนจะทักตลอด ตัวจริงเป็นคนผิวละเอียดมาก อันนี้ไม่ได้มั่นนะ แต่หมายถึงว่า คนจะชอบทักว่าผิวเป็นคนแบบ ไม่ได้ขาวนะ เพราะว่าคนที่ติดคำว่าขาวเป็นคนสวยเนอะ แต่หนูว่าทุกคนสวย ฉะนั้นหนูเป็นคนที่รู้สึกว่าผิวตัวเองละเอียด จับไปแล้วไม่แห้งกร้าน จับไปแล้วมันนุ่ม สิ่งที่หนูบอกมาตลอดก็คือหนูชอบสครับ แล้วก็ชอบทาออยล์ แล้วออยล์หนูไม่ทาเหมือนชาวบ้าน คือหนูอาบน้ำเสร็จ ไม่ต้องเช็ดตัวเลย เราเทออยล์ราดไปเลย แล้วก็ถูจนกว่ามันจะซึม แล้วเราค่อยแต่งตัว แบบนั้น

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน

ส่วนที่ชอบที่สุดในร่างกาย
ผิว เพราะรู้สึกว่าเป็นคนชอบผิวตัวเองมาก จริงๆ หนูเป็นคนชอบรอยสักมากนะคะ หนูอยากสักมาตลอด แต่ว่าพอมองผิวปุ๊บ เดี๋ยวก่อนดีกว่า เพราะว่าหนูรู้สึกว่าผิวหนู เป็นคนผิวสวย ก็เลยยังไม่อยากเอาอะไรมาอยู่บนตัว แต่ถ้าวันหนึ่งรู้สึกว่าอยากสักก็จะสัก แต่เป็นคนชอบรอยสักมาก แต่ก็ยังไม่กล้าสัก เพราะกลัวว่าวันหนึ่งเรารู้สึกว่าไม่น่าสักเลย เอาไว้ที่เรารู้สึกว่าเราไม่เสียใจไม่เสียดายดีกว่า อยากโชว์เรื่องผิว

บั้นท้ายสวยปังเพราะศัลยกรรม
จะบอกว่าเคสการศัลยกรรมบั้นท้ายมันน้อยมากในไทย คือหนูเป็นคนชอบคนดำ คนแอฟริกา แล้วเขาจะมีความแบบว่าเอวคอด สะโพกผาย ก้นใหญ่ อะไรอย่างนี้ ซึ่งเขาอาจจะเป็นกรรมพันธุ์ หรือเขาอาจจะเสริม หรือฉีดไขมันหรืออะไรก็ตาม แต่เราน่ะเป็นคนผอมโดยกำเนิด เพราะฉะนั้นเราจะไม่มีทรวดทรงอะไรกับเขาหรอก เรารู้สึกว่าเราอยากมีก้น เราชอบ ก็เลยตัดสินใจเสริม แค่นั้นเลย

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน

ดูแลรูปร่างในแบบ "ฟลุ๊ค กะล่อน"
จริงๆ แล้วอย่างที่บอก เป็นคนผอมโดยกำเนิดอยู่แล้ว สิ่งที่จะดูแลเลยก็คือเรื่องการคุมอาหาร เพราะว่าตอนที่เป็นผู้ชายหนูผอมมาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน แต่พอเราเริ่ม Transform จะแต่งหญิง เราต้องมีการเทคยาคุมอะไรบ้าง เพราะฉะนั้นเรื่องยาคุมมันจะทำให้เรา ตรงที่เป็นกล้าม ตรงที่เราเคยมีกล้าม มีซิกแพคอะไรอย่างนี้ มันจะถูกสลายไปด้วยยาคุมได้ด้วย เพราะฉะนั้นเราก็ต้องแบบว่า คุมอาหารมากกว่าตอนที่เราไม่ได้กินยาคุม ตอนยังไม่แต่งหญิงค่ะ เพราะฉะนั้นตอนคุมอาจจะปกติกินข้าวจานเดียว ก็กินครึ่งจานอะไรอย่างนี้ค่ะ แต่หนูเป็นคนที่ไม่ค่อยหิวอยู่แล้ว โดยปกติกินข้าววันละมื้ออยู่แล้ว ซึ่งไม่ดีนะคะ จริงๆ ทุกคนควรกินข้าวครบ 3 มื้อ สารอาหารควรครบ 5 หมู่ ซึ่งฟลุ๊คนี่ไม่เคยถึงเลย ก็จะกินแค่มื้อเดียว

ส่วนเรื่องการออกกำลังกาย น้อยมากค่ะ เดือนหนึ่งจะสัก 3 – 4 วัน เพราะว่าหนูรู้สึกว่า เราปรึกษาหมอดีกว่าเรื่องกล้ามเรื่องการออกกำลังกาย เพราะว่าเราออกกำลังกายเอง แล้วเรากินยาคุม กล้ามมันก็หายอยู่ดี เพราะฉะนั้นไปให้คุณหมอดูดง่ายกว่า คุณหมอดูดออกไปเลย ปรึกษาแพทย์ดีกว่าค่ะ

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน

"ฟาสต์ไข่" ทำแล้วได้ผล แต่ไม่แนะนำให้ทำ!
คือจะบอกว่าฟาสต์ไข่ หนูก็ไม่ได้รู้ลึกอะไรขนาดนั้น แต่พอจะแชร์ได้บ้าง ก็คือจริงๆ ฟาสต์ไข่จริงๆ เรามีมานานมากแล้วในหมู่ของพวกนางแบบ หรือดารา หรืออะไรอย่างนี้ เมืองนอก จริงๆ มันไม่ควรทำบ่อย จริงๆ ไม่ควรทำหรอก มันไม่ดี แต่ว่าส่วนใหญ่เขาทำกันเพื่อว่าจะถ่ายงานใหญ่หรือจะต้องมีการเดินแบบ ทำก่อนวันงานสัก 3 วัน 5 วัน ซึ่งการทำฟาสต์ไข่มันเป็นการหักดิบค่ะ คือการลดน้ำหนักที่แบบสมมติเป็นคนออกกำลังกายมาตลอด น้ำหนักคงที่แล้ว ออกยังไงก็ไม่ลดแล้ว ฟาสต์ไข่นี่มันจะเอาน้ำหนักที่ค้างๆ อยู่ลงอีกสักในช่วง 3 วันอาจจะลงได้ถึง 3 กิโลกรัมเลยมากสุด

ซึ่งการทำฟาสต์ไข่มันคือการกินไข่อย่างเดียว ไม่มีอาหารอย่างอื่นเข้ามาร่วม ไข่อย่างเดียว ทุก ๆ 3 ชั่วโมงนับตั้งแต่ตื่น เช่น ตื่นเที่ยง กินเลย ก็นับไปบ่ายสาม หกโมง สองทุ่ม ไปเรื่อยๆ จนกว่าจะเข้านอน 3 ชั่วโมงก่อนนอนก็คือกินมื้อสุดท้าย วันหนึ่งอย่างน้อยต้อง 6 ฟอง หนูก็ประมาณ 10 – 11 ฟองต่อวัน อย่างอื่นกินไม่ได้เลยนะคะ ได้แค่น้ำเปล่ากับไข่อย่างเดียว แต่ว่าหนูที่โพสต์ลงไปในไอจีสตอรี่ เพื่ออยากแชร์ มันเบื่อที่ต้องมาทำฟาสต์ไข่อีกแล้ว ก็เลยอยากแชร์ ซึ่งจริงๆ หนูทำมาบ่อยมากเวลาจะมีงานใหญ่ แต่จริง ๆ ที่ไม่อยากลงเพราะกลัวคนทำตาม เพราะมันมีแต่ข้อเสียหมดเลย ร่างกายขาดสารอาหาร หน้ามืดตาลาย เพลีย มันเกิดขึ้นได้จริงๆ

ครึ่งแรกใครเป็นนี่ควรหยุดเลย หนูก็เลยไม่อยากแชร์เพราะกลัวน้องๆ ทำตามแล้วไม่ได้ศึกษา แล้วมันจะไปกันใหญ่ เพราะว่าล่าสุดก็เห็นข่าวเรื่องคนทำ IF แล้วก็เสียชีวิต หนูเลยรู้สึกกลัว แต่เราก็เขียนไว้หมดเลยว่า อย่าทำนะ ต้องศึกษาก่อน ไปอ่านก่อน ลึกๆ ก่อนว่ามันดียังไง เพราะว่าถ้าอย่างเด็กนักเรียนอย่างนี้มันไม่ได้จำเป็น คืออย่างเราทำงาน มันคือการหักดิบแบบเร่งด่วนที่เราต้องใช้หุ่นในการทำงาน ก็เลยมาแชร์ค่ะ

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน

อีกบทบาทกับการเป็นเจ้าของธุรกิจ
จะบอกว่าแบรนด์เครื่องสำอางของหนูคือจากการที่หนูชอบแต่งหน้าค่ะ แล้วพอชอบแต่งหน้าเสร็จ เราเป็นคนแต่งหน้าที่ไม่ได้เหมือนบล็อกเกอร์ไทย เราจะมีแบบสายฝอ เทคนิคแบบฝรั่งเลย การงัดโครงหน้าอะไรต่างๆ แล้วโปรดักต์ตัวนี้ที่ไทยไม่มีใครทำ ไม่มีใครเข้าใจว่ามันมีไว้ทำไม มันจำเป็นจริงเหรอ มันช่วยอะไร ซึ่งเมืองนอกมี 2 – 3 แบรนด์ทำแล้ว ซึ่งรู้สึกว่าทำให้แต่งหน้าได้ง่ายขึ้นในคนที่ชอบแต่งหน้าเหมือนหนู หนูรู้สึกว่าหนูอยากทำ ซึ่งเราก็คิดอยู่แล้วว่ามันคงจะไม่ได้ตอบโจทย์ทุกคนหรอก แต่ว่าอยากทำ เพราะว่าถ้านึกถึงฟลุ๊ค กะล่อนนะ หน้าจะชัดมากๆ เวลาแต่งหน้าสายฝอ หน้าจะชัด โครงหน้าชัด สำหรับคนยังไม่รู้ว่าต้องทำยังไง อาจจะไปเอาแป้งขาวๆ มาหรือเปล่า ซึ่งจริงๆ แล้วไม่ เราแค่ทำแป้งตัวนี้ขึ้นมาเพื่อให้คนที่ชอบแต่งหน้าสายฝอเหมือนกันได้ใช้ค่ะ

ฟลุ๊ค กะล่อน ฟลุ๊ค กะล่อน
และนี่คือเคล็บลับการดูแลตัวเองในแบบ "ฟลุ๊ค กะล่อน" บางอย่างก็สามารถนำไปปรับทำได้ บางอย่างเธอก็เตือนแล้วนะ ว่าให้ศึกษาให้ดีก่อนทำ!!!

"ฟลุ๊ค กะล่อน" กับเรื่องของ "ไข่" ที่หลายคนอยากรู้

"ฟลุ๊ค กะล่อน" กับเรื่องของ "ไข่" ที่หลายคนอยากรู้35 / 52

ฟลุ๊ค กะล่อน