ปกติแล้วไม่ค่อยจะเผยเรื่องราวของตัวเองบนโซเชียลให้ได้เห็นสักเท่าไหร่ แต่ล่าสุด เมื่อวันที่ 19 ก.ย. ที่ผ่านมา "Adele" นักร้องหญิงชื่อดังระดับโลก ได้เผยภาพตัวเองหลังจากลดน้ำหนักไปกว่า 50 กิโลกรัม โดยเธอหันมาดูแลสุขภาพตัวเองอย่างจริงจัง

Adele Adele
เป็นผู้หญิงที่มีความตั้งใจ และความพยายามสูงมาก สำหรับ "Adele" วัย 33 ปี นักร้อง นักแต่งเพลงชาวอังกฤษ ที่การันตีโดยรางวัลใหญ่ อย่าง Grammy Awards, รางวัลออสการ์ ลูกโลกทองคำและอีกมากมาย เป็นการบ่งบอกได้ชัดเจนว่าเธอคนนี้มาพร้อมคุณภาพแน่นจริง

นอกจากความสามารถทางการแต่งเพลง และร้องเพลงพร้อมกับพลังเสียงทรงพลังแล้ว เธอยังเป็นอีกหนึ่งไอดอลที่เป็นแรงบันดาลใจให้คนที่อยากเปลี่ยนตัวเองให้สุขภาพดีขึ้นด้วย

Adele Adele

โดย "Adele" ค่อยๆ ปรับเปลี่ยนตัวเอง หันมาออกกำลังกาย ควบคุมการกินอย่างจริงจัง จนรูปร่างเปลี่ยน ลดน้ำหนักลงไปได้กว่า 50 กิโลกรัม นอกจากรูปร่างจะเฟิร์มแล้ว สุขภาพของเธอยังดีขึ้นเรื่อยๆ ด้วย

Adele Adele
สำหรับวิธีที่ "Adele" ใช้ในการลดน้ำหนักคือ คุมอาหารแบบ "Sirtfood diet" โดยนักโภชนาการ Aidan Goggins และ Glen Matten เป็นการกินอาหารที่เร่งการเผาผลาญไขมัน โดยจะกินอาหารไม่เกินวันละ 1,000 แคลอรี่

Adele Adele
ในช่วงแรกเธอจะกินแต่น้ำผักและผลไม้ ชาเขียว ส้ม แอปเปิ้ล ขมิ้น และผักชีฝรั่งเท่านั้น รวมถึงอาหารอื่นๆ หลังจากสี่วันแรกผ่านไป เธอยังคงควบคุมอาหารแบบเดิม โดยเพิ่มน้ำผลไม้และอาหารประเภทอื่นๆ เช่น ไก่

นอกจากนี้ เธอไม่เพียงแค่เลิกบุหรี่และแอลกอฮอล์เท่านั้น เธอยังทำตามแผนการออกกำลังกายที่ผสมผสานพิลาทิสกับการฝึกความแข็งแรงด้วย

Adele Adele

ไม่ว่า "อเดล" จะรูปร่างแบบไหน ความโครงหน้าสวยของเธอก็ไม่ลดลงเลย เป็นผู้หญิงที่สวย เก่ง มีความตั้งใจมากๆ ค่ะ

"Adele" เผยภาพล่าสุด หลังจากลดน้ำหนักไปกว่า 50 กิโลกรัม สวยปังมาก

"Adele" เผยภาพล่าสุด หลังจากลดน้ำหนักไปกว่า 50 กิโลกรัม สวยปังมาก14 / 34

Adele