สร้างเสริมพัฒนาการให้ลูกด้วยโยคะ

การฝึกโยคะนั้นมิได้จำกัดเรื่องอายุเสมอไป ไม่ว่าผู้ใหญ่ หรือเด็ก ก็สามารถฝึกได้ ขึ้นอยุ่กับสภาพร่างกาย เช่นการทรงตัว การเดินและเคลื่อนไหว ว่าแต่ละคนสามารถยืดหยุ่นได้มากน้อยเพียงใด หลายท่านอาจคิดไม่ถึงว่าโยคะในเด็กจะมีประโยชน์อย่างไร มาฟังทางนี้ค่ะ

การฝึกโยคะให้เด็กๆ นอกจากจะได้สร้างพัฒนาการที่ดีทางด้านร่างกายให้กับลูกน้อยแล้ว ยังส่งผลดีต่อพัฒนาการทางสมองของเด็ก ช่วยให้เด็กมีจินตนาการ ช่วยกระตุ้นและเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปสู่ส่วนต่างๆ กล้ามเนื้อส่วนต่างๆ แข็งแรงขึ้น ช่วยให้เจ้าตัวน้อยทรงตัวได้ดี และช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ ทำให้ลูกสบายตัว

ประโยชน์ทางด้านจิตใจในเด็กที่มีความเครียด เช่น หลับยาก ก็สามารถหลับได้ง่ายขึ้น ด้วยการกระตุ้นระบบประสาทผ่อนคลายให้ทำงานมากขึ้น การฝึกยังช่วยป้องกันปัญหาขาโก่งซึ่งจะส่งผลให้บุคลิกภาพไม่ดีเมื่อโตขึ้นได้ และยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายบรรเทาอาการท้องผูก ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น