งดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิด คิดไปเองรึเปล่า?

งดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิด คิดไปเองรึเปล่า?
www.lisaguru.com

สนับสนุนเนื้อหา

Health Guru : พยายามงดแป้งลดน้ำหนัก แต่รู้สึกหงุดหงิดมาก หนูคิดไปเองรึเปล่า?

มันคือ Carb-Craving คืออาการอยากแป้งและน้ำตาลเหมือนร่างกายต้องการกินตลอดเวลา

เป็น Addict ตัวหนึ่ง ส่วนใหญ่จะเกิดกับคนที่ติดของหวาน เวลาที่น้ำตาลในร่างกายปรับลงมานิดเดียว เราก็จะอยากกินหวาน ซึ่งบางทีไม่ได้เป็นเพราะหิว บางครั้งเวลาหยุดกินแป้งและน้ำตาลปุ๊บ เราถึงได้รู้สึกหงุดหงิด แต่ถ้าเกิดว่าเราบริหารจัดการความอยากตรงนี้ไม่ได้ เราจะแทบไม่มีโอกาสลดน้ำหนักเลย เพราะไม่ว่าเราจะออกกำลังมากขนาดไหน เราก็จะกินเข้าไปใหม่อยู่ดี

หลักการในการลดน้ำหนักเหมือนกัน ถ้าคุณลดน้ำหนักแล้วไม่หงุดหงิด กินไม่ติดหิวเลย คุณจะลดน้ำหนักไม่ได้ เพราะร่างกายจะไม่เอาของเก่าที่เก็บสะสมไว้มาใช้จนกว่าของใหม่ที่เรารับเข้ามาจะหมดค่ะ

พญ.ศิริวรรณ ตั้งเจริญชัยชนะ ผู้เชี่ยวชาญผิวพรรณและความงาม Health Avenue Clinic

ติดตามSanook! Women

ผู้หญิง สุขภาพ ผู้หญิง ผู้ชาย ความงาม ทรงผม แต่งตัว เสื้อผ้า แฟชั่น sexy ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!