วิธีนวดกระตุ้นพัฒนาการทารก เสริมสร้างสมอง ช่วยลูกสุขภาพดี

วิธีนวดกระตุ้นพัฒนาการทารก เสริมสร้างสมอง ช่วยลูกสุขภาพดี
th.theasianparent.com

สนับสนุนเนื้อหา

วิธีนวดกระตุ้นพัฒนาการทารก เสริมสร้างสมอง ช่วยลูกสุขภาพดี
วิธีนวดกระตุ้นพัฒนาการทารก เพื่อช่วยเสริมสร้างให้กระดูก และกล้ามเนื้อของลูกแข็งแรง อีกทั้งยังช่วยให้ลูกมีความคล่องตัว มีพลังพร้อมเรียนรู้ และทำกิจกรรมอยู่เสมอ นอกจากนี้ การนวดยังช่วยให้ลูกนอนหลับได้ดี บรรเทาอาการโคลิก เคลื่อนไหวได้ดี มีพัฒนาการทางสมองที่ดี และช่วยสร้างเสริมภูมิคุ้มกันให้กับลูกได้อีกด้วย คุณพ่อคุณแม่สามารถนวดให้ลูก เพื่อกระตุ้นพัฒนาการได้ง่าย ๆ ด้วยวิธีการเหล่านี้

เคล็ดลับการนวดลูกน้อย
- ควรนวดตอนที่ลูกอารมณ์ดีและตื่นตัว ไม่ง่วงนอน
- ควรนั่งอยู่บนพื้นที่เรียบ นั่งเอาเท้าประกบเข้าหากัน คล้ายนั่งขัดสมาธิ เพื่อให้ลูกนอนหนุนได้
- นำผ้าขนหนู หรือผ้าห่ม คลุมเท้าและเข่าเอาไว้
- ถอดเสื้อผ้าและผ้าอ้อมของลูกออก และนำลูกมานอนบนตัก ให้ศีรษะของลูกอยู่บริเวณเท้า



1. นวดเท้า
- ควรเริ่มนวดเท้าก่อน เพราะผิวหนังที่เท้าเป็นส่วนที่หนาที่สุดของร่างกาย
- ค่อย ๆ นวดจากขาอ่อน ไล่ลงไปที่เท้า ขึ้น-ลง สลับไปมา
- ค่อย ๆ ใช้นิ้วโป้งนวดส้นเท้าของลูก แล้วไล่ไปนิ้วเท้า จากนั้นใช้ฝ่ามือ หรือนิ้วโป้งนวดวนเป็นวงกลมทั่วฝ่าเท้าลูก
- จากนั้นค่อย ๆ ใช้นิ้วดึงนิ้วโป้งทั้งสองข้าง

2. นวดแขน
- หลังจากนวดขา ให้นวดแขนของลูก
- ค่อย ๆ ดึงมือของลูกขึ้น จากนั้นค่อย ๆ นวดไปตามแขน
- ใช้ทั้งสองมือของคุณ นวดแขนของลูกทั้งสองข้าง
- ใช้นิ้วโป้งนวดวนเป็นวงกลมบนฝ่ามือของลูก
- ค่อย ๆ นวดนิ้วมือของลูก จากนั้นค่อย ๆ ดึงนิ้วมือทุกนิ้วของลูกเบา ๆ
- นวดข้อมือลูกเป็นวงกลม



3. นวดหน้าอก
- การนวดหน้าอกช่วยให้ลูกสนุก และส่วนใหญ่เด็กจะชอบท่านี้มาก
- ทำท่าพนมมือ แล้ววางบนหน้าอกลูก จากนั้นเริ่มเคลื่อนมือที่พนมออกไปตามแนวไหล่ช้า ๆ เบา ๆ
- เริ่มนวดจากหน้าอกด้านบน เอามือประกบกันเป็นรูปหัวใจ แล้วค่อย ๆ ไล่ลงไปด้านหลัง
- จากนั้นนวดด้านข้างลำตัวลูก เริ่มจากสะโพกลูก แล้วไขว้ไปทางไหล่ด้านตรงข้าม แล้วสลับกัน



4. นวดหน้าท้อง
- ควรนวดท้องลูกเบา ๆ เพราะท้องของลูกบอบบางมาก
- ใช้ปลายนิ้วนวดท้องเป็นวงกลม ตามเข็มนาฬิกา จากนั้น นวดเป็นรูปตัว I ขึ้นลงไปมา และนวดเป็นตัว L เป็นแนวตั้งและแนวนอน และนวดเป็นตัว U เป็นเส้นโค้ง
- นวดรอบ ๆ สะดือเป็นวงกลมตามเข็มนาฬิกาเช่นกัน
- งอเข่าลูก แล้ววางขาบนท้อง เพื่อช่วยไล่ลมในท้อง
- จับท้องลูกไปด้วยในขณะที่นวด



5. นวดใบหน้าและหัว
- ใช้ทั้งสองมือจับหัวลูก แล้วนวดบริเวณศีรษะเหมือนกำลังสระผม แต่ต้องระวังบริเวณกระหม่อมส่วนที่อ่อนและบอบบางบนศีรษะลูก
- นวดรอบ ๆ ใบหน้าลูกเป็นรูปหัวใจ โดยเริ่มจากหน้าผาก แล้วไล่ลงมาถึงปลายคาง
- ใช้นิ้วนวดตามแนวคิ้ว โดยเริ่มจากหัวคิ้ว ไล่ไปจนสุดปลายคิ้ว
- นวดจมูก เริ่มจากปลายจมูก ไล่ไปถึงแก้ม
- ใช้ปลายนิ้วนวดกรามวน ๆ เป็นวงกลม
- ใช้นิ้วโป้งและนิ้วชี้นวดหูของลูกเบา ๆ



6. นวดหลัง
- ให้ลูกนอนคว่ำบนหน้าตักของคุณ
- ใช้มือข้างหนึ่งจับสะโพกลูก และใช้อีกมือค่อย ๆ นวดจากคอ ไล่ลงไปถึงสะโพก
- อย่ากดที่บริเวณสันหลังของลูก ควรใช้นิ้วนวดเป็นวงกลมรอบ ๆ สันหลัง เพื่อช่วยบรรเทาแรงกดบนหลังของลูก
- นวดไหล่เป็นวงกลม และนวดสะโพกเป็นวงกลมใหญ่ ๆ


ข้อควรระวังในการนวดให้ลูกน้อย
แม้ว่าการนวดให้ลูกจะมีประโยชน์หลายอย่าง แต่ก็มีเรื่องที่คุณพ่อคุณแม่ต้องระวังในระหว่างที่นวดให้ลูกน้อยด้วยเช่นกัน เช่น

- ไม่ควรนวดลูกน้อยหลังจากเพิ่งกินอิ่ม หรือตอนที่ลูกง่วงนอน
- ควรนวดเบา ๆ เพราะการนวดแรงหรือหนักเกินไป จะเป็นอันตรายต่อเด็ก
- หากลูกร้องระหว่างที่นวด ควรหยุดทันที แล้วค่อยลองนวดใหม่ภายหลัง
- ระหว่างที่ทำการนวด ควรพูดกับลูก หัวเราะกับลูก และบอกให้เค้ารู้ว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่

การนวดทารก จะช่วยกระตุ้นฮอร์โมนเจริญเติบโต ช่วยกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น และที่สำคัญ ช่วยเพิ่มความใกล้ชิด และสายสัมพันธ์ที่แนบแน่นระหว่างคุณกับลูกน้อยอีกด้วย

เรื่องล่าสุดของหมวด ผู้หญิงอยากรู้

ดูหมวด ผู้หญิงอยากรู้ ทั้งหมด