แพทย์คัดมาให้แล้ว 5 ผัก ปรุงสุกประโยชน์พุ่งขึ้น "เท่าตัว" แต่หลายคนยังกินดิบๆ น่าเสียดาย!กินสดอาจได้ไม่ครบ! ผักเหล่านี้ต้องผ่านความร้อนถึงจะได้ประโยชน์เต็มๆ