ไอห้ามกินผลไม้อะไร? แพทย์แนะดู "อาการไอ 3 แบบ" กินผิดไอคุกคาม-เสมหะพุ่ง

เช็กก่อนกิน! แพทย์เตือน "อาการไอ 3 แบบ" ห้ามกินผลไม้กลุ่มไหน ยิ่งกินผิดไอคุกคาม-เสมหะพุ่ง

เมื่อมีอาการไข้หวัดหรือไอเรื้อรัง ความเชื่อโบราณมักบอกให้เรากินผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามินซี ทว่าในความเป็นจริงแล้ว หากเลือกกินผลไม้ไม่ถูกกับระยะของอาการไอ อาจทำให้อาการระคายเคืองคอแย่ลงกว่าเดิม ล่าสุดแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านหู คอ จมูก ได้ออกมาเผย "ลิสต์ผลไม้ต้องห้าม 3 อาการไอ" เพื่อให้ประชาชนได้ระมัดระวังและปฏิบัติตามได้อย่างถูกต้อง

เผยรายชื่อผลไม้ต้องห้าม ตามอาการไอ

คลินิกหู คอ จมูก มู่เฉิง จากไต้หวัน ได้แบ่งปันข้อมูลผ่านโซเชียลมีเดียระบุว่า คนไข้มักถามบ่อยๆ ว่าเวลาไอสามารถกินผลไม้อะไรได้บ้าง แพทย์จึงได้สรุปข้อควรระวังตามลักษณะอาการไอเด่นๆ ออกเป็น 3 กลุ่ม เพื่อป้องกันไม่ให้คนไข้ทานอาหารผิดประเภทจนอาการทรุดลง ดังนี้

• 1. มีอาการเจ็บคอ: ห้ามกิน มะนาว, สับปะรด, ส้ม เนื่องจากผลไม้กลุ่มนี้มีกรดสูง ซึ่งจะเข้าไประคายเคืองเนื้อเยื่อในลำคอที่กำลังอักเสบ ทำให้รู้สึกแสบคอและเจ็บคอมากยิ่งขึ้น
• 2. อาการไอแห้ง: ห้ามกิน กล้วย, แตงโม, พืชตระกูลแตง, สาลี่, น้ำมะพร้าว เนื่องจากผลไม้กลุ่มนี้มีฤทธิ์เย็นและมีสารบางชนิดที่กระตุ้นให้หลอดลมหดตัวได้ง่าย รวมถึงควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่มีกรดซิตริกสูงในระยะนี้ด้วย
• 3. อาการไอเปียก (ไอแบบมีเสมหะ): ห้ามกิน มะม่วง, องุ่น (โดยเฉพาะองุ่นไซมัสคัสแอต), ลิ้นจี่ เนื่องจากเป็นผลไม้ที่มีปริมาณน้ำตาลสูงมาก ซึ่งน้ำตาลที่มากเกินไปจะไปกระตุ้นการสร้างน้ำมูกและเสมหะให้หนาตัวข้นขึ้น ทำให้หายใจลำบากและหายป่วยช้าลง

iStockphoto

ผลไม้ที่ปลอดภัย และอาหารที่ต้องงดเว้น

หากผู้ป่วยมีอาการไอแต่ต้องการเพิ่มวิตามินซีให้กับร่างกาย แพทย์แนะนำให้เลือกรับประทานผลไม้ที่มีรสไม่หวานจัดและไม่มีกรดสูง เช่น แอปเปิล หรือ ฝรั่ง ซึ่งปลอดภัยต่อระบบทางเดินหายใจมากกว่า นอกจากเรื่องของผลไม้แล้ว แพทย์ยังเตือนให้งดอาหารประเภท "ของทอด" ทุกชนิดในช่วงที่ป่วย เนื่องจากกระบวนการทอดจะสร้างสารที่เรียกว่า "อะโครลีน" (Acrolein) ซึ่งสารนี้มีฤทธิ์กระตุ้นให้เกิดการไออย่างรุนแรงและเฉียบพลัน

อย่างไรก็ตาม แพทย์ได้เน้นย้ำทิ้งท้ายว่า สภาพร่างกายและอาการป่วยของแต่ละบุคคลมีความแตกต่างกัน หากปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารแล้วอาการไอยังไม่ดีขึ้น หรือมีอาการรุนแรงขึ้น ควรเข้าพบแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการตรวจวินิจฉัยและรับยาอย่างถูกวิธี

แหล่งอ้างอิง

1. ETtoday