ไม่ใช่ 20! ผลวิจัยเผย ช่วงอายุที่มนุษย์มีความสุขที่สุดในชีวิต เปิดเหตุผลเบื้องหลัง

ผลวิจัยเผยช่วงอายุที่คนเรามีความสุขที่สุดในชีวิต พร้อมเหตุผลว่าทำไมวัย 40 ถึงเป็นปีทอง

หลายคนอาจเคยมีความเชื่อว่าช่วงชีวิตที่รุ่งโรจน์ที่สุดจะอยู่ในช่วงวัย 20 ปี และหลังจากเริ่มเข้าสู่วัย 30 หรือ 40 ปี สุขภาพและความสุขจะค่อยๆ ลดน้อยลงตามกาลเวลา แต่ผลการศึกษาล่าสุดกลับชี้ให้เห็นข้อมูลที่ตรงกันข้าม และอาจช่วยให้ผู้ที่กำลังกังวลเรื่องการก้าวเข้าสู่วัยกลางคนรู้สึกดีขึ้นอย่างมาก

สำนักข่าว Unilad รายงานผลการสำรวจจากกลุ่มตัวอย่างชาวอังกฤษจำนวน 2,000 คน พบว่าช่วงอายุที่คนเราจะก้าวเข้าสู่จุดสูงสุดของทั้งสุขภาพและความสุข (Peak Health and Happiness) คือช่วงอายุ 47 ปี ซึ่งถือเป็นตัวเลขที่พิสูจน์ว่าช่วงเวลาที่ดีที่สุดของชีวิตอาจจะยังมาไม่ถึง แม้คุณจะก้าวข้ามผ่านวัย 40 มาแล้วก็ตาม

ทำไมอายุ 47 ปี ถึงเป็นช่วงที่มีความสุขที่สุด

การศึกษานี้จัดทำขึ้นโดย TePe แบรนด์ดูแลสุขภาพฟันระดับโลก เพื่อค้นหาช่วงอายุที่ผู้คนรู้สึกว่าตนเองมีสุขภาพและความสุขมากที่สุด ข้อมูลที่น่าสนใจระบุว่า เมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น ทัศนคติที่มีต่อสุขภาพจะเกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญ

มิแรนดา ปาสคุชชี หัวหน้าฝ่ายการศึกษาคลินิกและนักบำบัดโรคฟันจาก TePe ให้สัมภาษณ์กับ Daily Mail ว่า เมื่อผู้คนมีอายุมากขึ้น พวกเขาจะเริ่มตระหนักว่าสุขภาพไม่ใช่แค่เรื่องของรูปลักษณ์ภายนอกที่มองเห็นได้เพียงอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของความรู้สึกภายในและการที่ร่างกายสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

iStockphoto

นอกจากนี้ ยังมีปัจจัยที่ส่งผลต่อระดับความสุขในวัย 40 ปี ดังนี้

• เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ที่มีอายุเกิน 40 ปีระบุว่า พวกเขาเข้าใจร่างกายของตัวเองดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก
• ผู้คนในวัยนี้เริ่มให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดี เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และลดพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ทำลายสุขภาพ
• มากกว่า 1 ใน 4 ของผู้ตอบแบบสอบถามยอมรับว่า พวกเขาดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และปาร์ตี้น้อยลงกว่าช่วงวัย 20 และ 30 ปี
• ร้อยละ 35 ระบุว่าพวกเขากังวลเกี่ยวกับความคิดเห็นของคนอื่นน้อยลง และหันมาโฟกัสที่ความสุขของตัวเองมากขึ้น

ความหมายของคำว่า แก่ ที่เปลี่ยนไปในยุคปัจจุบัน

นอกจากการค้นหาช่วงอายุที่มีความสุขที่สุดแล้ว ยังมีการสำรวจแยกต่างหากซึ่งพบว่า นิยามของคำว่า "แก่" ในสายตาคนยุคนี้เริ่มขยับสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยปัจจุบันผู้คนส่วนใหญ่จะเริ่มมองว่าคนเราเข้าสู่วัยชราเมื่ออายุ 69 ปี ซึ่งสูงขึ้นจากผลสำรวจในอดีตที่เคยระบุไว้เพียง 62 ปี

อย่างไรก็ตาม ดอนนา บาร์โตลี โค้ชด้านสุขภาพ ได้ให้ข้อคิดที่น่าสนใจว่า แม้เราจะขยับนิยามความแก่ให้ไกลออกไป แต่ข้อมูลกลับพบว่าหลายคนยังคงละเลยการสร้างนิสัยที่จะช่วยให้มีสุขภาพดีเมื่ออายุมากขึ้น หากเราต้องการให้ช่วงอายุ 69 ปีเป็นวัยชราที่ยังแข็งแรง การดูแลสุขภาพจึงเป็นเรื่องที่ต้องเริ่มทำตั้งแต่วันนี้ ไม่ใช่รอให้ถึงเวลานั้น

บทสรุปของงานวิจัยชิ้นนี้จึงสะท้อนให้เห็นว่า วัย 40 ปีอาจไม่ใช่ช่วงเวลาแห่งวิกฤตวัยกลางคนอย่างที่หลายคนกลัว แต่มันคือช่วงเวลาแห่งการเริ่มต้น "ปีทอง" ที่แท้จริง ทั้งในแง่ของวุฒิภาวะ การดูแลตัวเอง และความพึงพอใจในชีวิตที่มั่นคงกว่าช่วงวัยรุ่น

แหล่งอ้างอิง

1. Unilad