งานวิจัยเมืองนอกเผย 4 ข้อดีด้านสุขภาพของคนตัวเล็ก เสี่ยงโรคน้อย-อายุยืนกว่า

4 ข้อดีด้านสุขภาพของคนตัวเล็ก งานวิจัยชี้อาจเสี่ยงโรคน้อยและอายุยืนกว่า

หลายคนมักมองว่าความสูงเป็นข้อได้เปรียบ ทั้งเรื่องบุคลิกภาพ ความมั่นใจ หรือความสะดวกในชีวิตประจำวัน แต่ผลงานวิจัยจำนวนหนึ่งกลับพบว่า คนตัวเล็ก อาจมีข้อดีด้านสุขภาพที่หลายคนคาดไม่ถึง และบางกรณีอาจเกี่ยวข้องกับการมีอายุยืนยาวมากขึ้นด้วย

รายงานจาก New York Post อ้างอิงข้อมูลจากหลายงานวิจัยด้านสุขภาพที่ชี้ว่า ความสูงของร่างกายอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงของโรคบางชนิด ตั้งแต่มะเร็ง ลิ่มเลือด ไปจนถึงการแตกหักของกระดูกสะโพกในวัยสูงอายุ

4 ประโยชน์ด้านสุขภาพที่พบในคนตัวเล็ก

1. อาจมีความเสี่ยงมะเร็งต่ำกว่า

งานวิจัยในประเทศสวีเดนเมื่อปี 2014 ที่ศึกษาคนมากกว่า 5 ล้านคน พบว่า ทุก ๆ ความสูงที่เพิ่มขึ้น 10 เซนติเมตร ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งจะเพิ่มขึ้นประมาณ 18% ในผู้หญิง และ 11% ในผู้ชาย

ผู้หญิงที่มีความสูงมากยังพบว่ามีความเสี่ยงต่อ มะเร็งเต้านม สูงขึ้น ขณะที่ความเสี่ยงของ มะเร็งผิวหนังชนิดเมลาโนมา เพิ่มขึ้นประมาณ 30% ต่อความสูงที่เพิ่มขึ้น 10 เซนติเมตรในทั้งชายและหญิง

นักวิจัยอธิบายว่าหนึ่งในสาเหตุอาจมาจากร่างกายที่สูงกว่ามีจำนวนเซลล์มากกว่า และมีระดับฮอร์โมนการเจริญเติบโตสูงกว่า ซึ่งอาจเพิ่มโอกาสเกิดการกลายพันธุ์ของเซลล์ที่นำไปสู่มะเร็ง

2. ความเสี่ยงลิ่มเลือดในหลอดเลือดต่ำกว่า

การศึกษาปี 2017 ที่ติดตามพี่น้องมากกว่า 2 ล้านคน พบว่า คนที่มีความสูงมากมีแนวโน้มเสี่ยงต่อภาวะ ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ หรือ Venous Thromboembolism (VTE) มากกว่า

ผู้ชายที่สูงน้อยกว่า 5 ฟุต 3 นิ้ว มีความเสี่ยงเกิดลิ่มเลือดต่ำกว่าผู้ชายที่สูง 6 ฟุต 2 นิ้ว ถึงประมาณ 65% ส่วนผู้หญิงที่สูงต่ำกว่า 5 ฟุต 1 นิ้ว มีความเสี่ยงต่ำกว่าผู้หญิงที่สูง 6 ฟุตหรือมากกว่าถึง 69%

ดร. Bengt Zöller ผู้วิจัยหลัก อธิบายว่า ความยาวของขาอาจเป็นปัจจัยสำคัญ เพราะคนที่ขายาวจะมีหลอดเลือดยาวกว่า ทำให้เลือดไหลกลับสู่หัวใจได้ช้าลง ซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือด

iStockphoto

3. โอกาสกระดูกสะโพกหักน้อยกว่า

สำหรับผู้สูงอายุ การหกล้มจนกระดูกสะโพกหักถือเป็นภาวะที่อันตราย งานวิเคราะห์งานวิจัยรวม (meta-analysis) ปี 2016 จาก 7 การศึกษา พบว่าความสูงที่มากขึ้นอาจสัมพันธ์กับความเสี่ยงกระดูกสะโพกหักที่สูงขึ้น

นักวิจัยอธิบายว่า คนที่สูงกว่าจะมี จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายสูงกว่า ทำให้มีแนวโน้มล้มได้ง่ายกว่า และเมื่อหกล้ม ร่างกายอาจกระแทกพื้นด้วยพลังงานที่มากกว่า

4. มีแนวโน้มอายุยืนกว่า

งานวิจัยหลายชิ้นพบว่า โดยเฉลี่ยแล้วคนตัวเล็กอาจมีอายุยืนกว่าคนตัวสูงประมาณ 2–5 ปี

หนึ่งในการศึกษาปี 2014 ที่ติดตามผู้ชายอเมริกันเชื้อสายญี่ปุ่น พบว่า ผู้ชายที่มีความสูงต่ำกว่า 5 ฟุต 2 นิ้ว มักมียีนที่เกี่ยวข้องกับอายุยืนที่เรียกว่า FOXO3 มากกว่า ซึ่งเชื่อว่ามีบทบาทในการปกป้องร่างกายและช่วยยืดอายุขัย

อย่างไรก็ตาม นักวิจัยย้ำว่ายังต้องมีการศึกษาต่อไปเพื่อทำความเข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างความสูงกับอายุขัยให้ชัดเจนมากขึ้น

ไลฟ์สไตล์ยังสำคัญกว่าความสูง

แม้งานวิจัยบางส่วนจะพบข้อได้เปรียบด้านสุขภาพของคนตัวเล็ก แต่ผู้เชี่ยวชาญระบุว่า ปัจจัยที่มีผลต่อสุขภาพและอายุยืนจริง ๆ คือพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ การนอนหลับเพียงพอ และการรักษาน้ำหนักตัวให้เหมาะสม

ดังนั้นไม่ว่าจะสูงหรือตัวเล็ก การดูแลสุขภาพและใช้ชีวิตอย่างสมดุลยังคงเป็นกุญแจสำคัญของการมีชีวิตที่ยืนยาว

แหล่งอ้างอิง

1. New York Post