เตือนแล้วนะ! หมอบอกให้ "ไปพบแพทย์" หากอุจจาระของคุณมีสีนี้ เป็นสัญญาณของโรคมะเร็ง

สัญญาณอันตรายจาก "อุจจาระ" หมอบอกแบบนี้ต้องรีบพบแพทย์ เสี่ยงมะเร็ง!

รู้หรือไม่? สี รูปร่าง และลักษณะของอุจจาระอาจเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพลำไส้ รวมถึงอาการของโรคร้ายอย่าง "มะเร็งลำไส้" ได้ โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจาก LloydsPharmacy Online Doctor แนะนำว่าการสังเกตลักษณะของอุจจาระอย่างสม่ำเสมอ สามารถช่วยป้องกันโรคได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สีของอุจจาระบอกอะไรเราได้บ้าง?

• สีน้ำตาล ถือเป็นสีปกติของอุจจาระที่บ่งบอกว่าสุขภาพระบบขับถ่ายของคุณอยู่ในภาวะปกติ ไม่มีอะไรน่ากังวลหากไม่มีอาการอื่นร่วมด้วย
• สีเขียว อาจเกิดจากการทานผักใบเขียวจำนวนมาก หรืออาหารที่มีสีผสมอาหารสีเขียว รวมถึงการใช้ยาปฏิชีวนะ อย่างไรก็ตาม อุจจาระสีเขียวอาจบ่งชี้การติดเชื้อในระบบทางเดินอาหาร เช่น ลำไส้อักเสบได้
• สีเหลือง อาจเกิดจากการติดเชื้อในลำไส้ หรือเกิดปัญหากับตับอ่อน ซึ่งส่งผลต่อการหลั่งเอนไซม์ที่ช่วยย่อยอาหาร
• สีเทา/ซีด อาจเกิดจากปัญหาในระบบท่อน้ำดี ซึ่งรวมถึงตับ ถุงน้ำดี และตับอ่อน โดยอุจจาระสีเทาอาจเป็นสัญญาณของท่อน้ำดีอุดตัน ซึ่งอาจเกิดจากเนื้องอกชนิดไม่ร้ายแรงหรือแม้แต่มะเร็งได้
• สีแดง หากพบว่าอุจจาระมีสีแดงหรือมีเลือดปน ควรรีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของมะเร็งลำไส้ หรืออาการเลือดออกในทางเดินอาหารส่วนล่าง
• สีดำ อาจเกิดจากการทานยาบางชนิด แต่หากไม่ได้เกี่ยวข้องกับยา อาจหมายถึงเลือดออกในกระเพาะอาหาร หรือปัญหาจากริดสีดวงทวาร

รูปร่างและเนื้อสัมผัสของอุจจาระก็สำคัญ อุจจาระที่ดีควรมีลักษณะเหมือนไส้กรอก มีผิวเรียบหรือมีรอยแตกเล็กน้อย หากมีลักษณะแห้ง แข็ง หรือเป็นก้อนเล็ก ๆ ร่วมกับการต้องเบ่งแรง หรือรู้สึกถ่ายไม่สุด อาจเป็นสัญญาณของ "ท้องผูก" ดังนั้น แนะนำว่า

• เพิ่มใยอาหารให้ได้อย่างน้อยวันละ 30 กรัม

• เลือกทานอาหารอย่าง ข้าวโอ๊ต ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่วต่าง ๆ เมล็ดแฟลกซ์

• ดื่มน้ำให้เพียงพอ

• หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์

• ทานผลไม้ที่มีสารซอร์บิทอล เช่น แอปเปิล องุ่น ลูกพรุน

อุจจาระเหลว (ท้องเสีย) อาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย หรือพยาธิ ซึ่งพบได้จากอาหารหรือแหล่งน้ำที่ปนเปื้อน ควรดื่มน้ำเกลือแร่เพื่อชดเชยน้ำตาลและเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสีย

แล้วควรพบแพทย์เมื่อไร? แนะนำให้รีบปรึกษาแพทย์หากพบว่า อุจจาระมีเลือดปน, น้ำหนักลดอย่างรวดเร็วโดยไม่ทราบสาเหตุ, เหนื่อยล้าโดยไม่รู้สาเหตุ, ปวดท้องผิดปกติหรือมีการเปลี่ยนแปลงของระบบขับถ่ายอย่างกะทันหัน

แม้จะดูเป็นเรื่องเล็ก แต่การสังเกต "อุจจาระ" เป็นประจำคือกุญแจสำคัญที่ช่วยคุณป้องกันโรคร้ายโดยเฉพาะมะเร็งลำไส้ ที่หากตรวจพบได้เร็ว มีโอกาสรักษาหายสูงมาก เพราะสุขภาพดีเริ่มที่ห้องน้ำ ตรวจอุจจาระเป็นประจำ = ป้องกันโรคร้าย

• หมอชี้ช่อง "หนีมะเร็ง" เริ่มจากตัด 1 อาหาร 1 เครื่องดื่ม เรื่องง่ายๆ แต่หลายคนทำไม่ได้!
• ไขข้อข้องใจ ปัสสาวะบ่อยหลังดื่มน้ำ แสดงว่า "ไต" ดีหรือไม่ดี? เรื่องที่หลายคนยังสับสน