กรมสุขภาพจิตห่วงคนเกษียณเป็นโรคซึมเศร้า

กรมสุขภาพจิต เตือนข้าราชการที่เกษียนอายุราชการอย่าเครียดและวิตกกังวลกับปัญหาการว่างงานหลังเกษียณอายุราชการ หวั่นกระทบจิตใจกลายเป็นโรคซึมเศร้าและนำไปสู่การทำร้ายตนเอง นายแพทย์ชาตรี บานชื่น อธิบดีกรมสุขภาพจิต กล่าวว่า ผู้เกษียณอายุราชการจำนวนไม่น้อยที่จะได้รับผลกระทบทางด้านจิตใจจะรู้สึกว้าเหว่ และหดหู่รวมถึงการคิดว่าตนเองจะต้องโดดเดี่ยวและไม่มีสังคมกับเพื่อนฝูงเหมือนอดีตที่ผ่านมาส่งผลให้นำไปสู่โรคซึมเศร้า ซึ่งสถิติที่ผ่านมาพบผู้เกษียณอายุราชการวิตกกังวลและใช้ชีวิตอย่างโดดเดี่ยวท้อแท้สิ้นหวังกลายเป็นโรคซึมเศร้าสูงถึงร้อยละ 35 กรมสุขภาพจิตจึงแนะทางออก 3 ประเด็นใหญ่ คือ ผู้เกษียณอายุราชการต้องปรับวิถีชีวิตใหม่เพื่อให้สอดคล้องกับชีวิตความเป็นอยู่ในปัจจุบันโดยเฉพาะการหางานอดิเรกทำ เช่น ปลูกต้นไม้ ออกกำลังกาย ปรับความคิดใหม่คือการมองโลกในแง่บวก และ เติมทักษะชีวิตให้มีคุณค่าคือแก้ปัญหาโดยใช้หลักธรรมะ เข้ากลุ่มทำวิปัสนาหรือเข้าสังคมโดยใช้เทคนิค RQ และ EQ มาเป็นตัวเสริมเพื่อลดความเครียดโดยไม่เก็บตัวอยู่ลำพัง ทั้งนี้ผู้ป่วยโรคซึมเศร้าหลังเกษียณอายุราชการส่วนใหญ่ที่พบเป็นชายมากกว่าหญิงถึง 2 เท่าและหากป่วยเป็นโรคนี้ก็มีสิทธิ์ที่จะนำไปสู่การฆ่าตัวตายมากกว่าคนปกติสูงถึง 20 เท่า