40 ยังแจ๋ว แอน อึ๋มมัดใจไฮโซ

แม้ว่าวัยย่างเข้าอายุ 40 ปี แต่ดูเรือนร่างของ แอน-อังคณา ทิมดี อดีตนางแบบและดาราหุ่นดี ยังรักษาหุ่นสวย เพอร์เฟคท์ได้อย่างคงเส้น คงวา ภาพวันนี้กับอดีต แอน-อังคณา ทิมดี ยังสวยไม่สร่าง ด้วยความที่เธอเป็นคนที่ดูแลและเอาใจใส่เรื่องหุ่น อาหาร และการออก กําลังกายอย่างสม่ำเสมอ แอน-อังคณา กล่าวว่า ตอนนี้ตนเลือกรับประทานอาหารประเภทโปรตีน และคาร์โบไฮเดรตได้อย่างถูกต้อง รวมทั้งการเลือกรับประทานผัก ผลไม้อย่างน้อยวันละ 25% รวมทั้งการรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน แต่พยายามที่รับประทานให้ได้ 5-6 มื้อ (ขนาดเล็ก) แทน แต่พยายามที่จะหลีกเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตก่อนมื้อเที่ยง แม้ว่า บางครั้งอาจหิวอยู่บ้าง แต่ต้องอดทน นอกจากนี้แล้ว ยังต้องแบ่งเวลาในการออกไปเต้นแอโรบิคในตอนเย็น เพื่อที่จะทําให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น แต่ถ้าคนเรารู้จักทําควบคู่ระหว่างการออกกําลังกายและเลือกทานอาหาร ย่อมทําให้ร่างกายสดชื่น สํหรับการออกกําลังกายนั้น แอนอยากจะแนะนําทุกคนไม่ควรที่จะไปหักโหมจนเกินไป สาเหตุใหญ่ที่คนส่วนมากไม่ประสบความสําเร็จในการลดความอ้วน เพราะว่าไม่มีความอดทนพอ การที่ลดน้ำหนักให้ได้ผลนั้น ต้องตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน และไม่สูงจนเกินไป ซึ่งอาจยากในช่วงแรกๆ แต่ถ้ารู้จักฝึกแล้ว ต่อไปจะสบาย ส่วนเรื่องหน้าที่การงาน ตอนนี้แอนทําธุรกิจ ตอนนี้กําลังไปได้สวย แต่เรื่องความรักนั้น คงไปเรื่อยๆ ยังคบเพื่อนรุ่นพี่อายุห่างกัน 10 ปี แต่เราเข้าใจจะให้เกียรติซึ่งกันและกัน มีเวลาจะเจอกันบ้าง โทรศัพท์คุยกัน ไปไหนมาไหนด้วย สําหรับแผนเรื่องแต่งงาน ตอนนี้ยังไม่คิด ปล่อยให้เป็นไปตาม กาลเวลา เพราะความรักที่ผ่านมานั้น เรายังมีความสุขกับการมีชีวิตแบบนี้ไปเรื่อยๆ เพราะความรักเป็นเรื่องของกาลเวลาที่ต้องศึกษา และดูใจกันไปนานๆ หาวันนี้มีความสุข ต้องปล่อยชีวิตไปเรื่อยๆ อย่างไรก็ดี คนอย่างแอนนั้น พิธีกรรมที่เรียกว่า การแต่งงาน คงไม่ใช่เรื่องที่จําเป็นมากนัก แต่ที่คิดว่าเรื่องของความรู้สึกทางใจเป็นเรื่องที่สําคัญและจับต้อง สําหรับผู้ชายที่เข้ามาในชีวิตแอนนั้น เป็นผู้ชายที่ธรรมดาคนหนึ่ง แต่บางสิ่งบางอย่างในตัวเขานั้น แอนเคยตามหามานานแล้ว ซึ่งมันน่าจะช่วยเติมชีวิตให้เต็มที่ อย่างที่เราเคยพูดว่า you complete me ก่อนหน้านี้เขาเคยใช้ชีวิตอยู่อเมริกามานาน 10 ปี นอกจาก เขาเป็นนักธุรกิจอนาคตไกลแล้ว เขายังพูดได้ 3 ภาษา คือ จีน เกาหลี และภาษาอังกฤษ ที่สําคัญยังเป็นคนพูดน้อย ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก