อาหารที่ไม่ควรกินก่อนออกกำลังกาย

อย่าหาทำ! 10 อย่าง “ไม่ควรกิน” ก่อนออกกำลังกาย

การเติมพลังก่อนออกกำลังกาย ช่วยให้มีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมเรียกเหงื่อได้มากขึ้น แต่ก็ต้องเลือกรับประทานด้วยเช่นกัน เพราะอาหารหลายชนิดอาจส่งผลให้การออกกำลังกายได้