ูผู้ชาย ออกกำลังกาย

ประยุกต์การออกกำลังด้วย ลูกบอล

ลูกบอลทรงกลมๆ หรือลูกบาส ก็ไม่ได้มีไว้แตะ หรือไว้ชู้ทเท่านั้น แต่ัียังใช้ประยุกต์ในการบริหารร่างกายได้อีกด้วย