ออกกำลังกาย ผู้ชายกับ ออกกำลังกาย เรื่องราวของผู้ชายกับ ออกกำลังกาย

แท็ก

ออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดน้ำหนักแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดน้ำหนักแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

ผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว มีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบให้เลือก ซึ่งจะต้องมีการควบคุมอาหารร่วมด้วย

เปิดอ่าน13,340
ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้ไม่กระทบสุขภาพ

ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้ไม่กระทบสุขภาพ

เมื่อเข้าใกล้วัย 50+ หลายคนอาจเผชิญกับความท้าทาย ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นผลมาจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนัก

เปิดอ่าน16,255
ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้เป๊ะ! ไม่กระทบสุขภาพ

ออกกำลังกายลดน้ำหนักในวัย 50+ อย่างไร ให้เป๊ะ! ไม่กระทบสุขภาพ

เมื่อเข้าใกล้วัย 50+ หลายคนอาจเผชิญกับความท้าทาย ในการลดน้ำหนักส่วนเกิน เป็นผลมาจากความยากลำบากที่เพิ่มขึ้นในการลดน้ำหนัก

เปิดอ่าน5,338
5 สิ่งที่ต้องมี เปลี่ยนคุณให้เป็นหนุ่มสุขภาพดีได้มากขึ้น

5 สิ่งที่ต้องมี เปลี่ยนคุณให้เป็นหนุ่มสุขภาพดีได้มากขึ้น

สุขภาพที่ดีย่อมเป็นสิ่งยอดปรารถนาไม่ว่าคุณจะมีอายุเท่าไร หรือ เพศใดก็ตาม โดยเฉพาะคุณชายทั้งหลายที่มักต้องการย้อนวัยเป็นหนุ่มอยู่เสมอ

เปิดอ่าน1,041
เลือกวิธีออกกำลังกายอย่างไร? ให้เหมาะกับรูปร่างผู้ชายแต่ละแบบ

เลือกวิธีออกกำลังกายอย่างไร? ให้เหมาะกับรูปร่างผู้ชายแต่ละแบบ

รูปร่างของผู้ชายจะแตกต่างกันออกไป ตามแต่ละโครงสร้างร่างกาย และการใช้ชีวิต พร้อมไปด้วยปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้รูปร่างของแต่ละคนแตกต่างกัน ดังนั้นการเลือกออกกำลังกายที่เหมาะสมต่อแต่ละรูปร่าง

เปิดอ่าน4,807
หนุ่มวัย 35+ อยากสมส่วน ดูดี ไม่เหมือนมนุษย์ลุง 4 เคล็ดลับนี้ช่วยคุณได้

หนุ่มวัย 35+ อยากสมส่วน ดูดี ไม่เหมือนมนุษย์ลุง 4 เคล็ดลับนี้ช่วยคุณได้

เมื่อเข้าสู่ช่วงวัย 30-35 ปีขึ้นไป ผู้ชายจะรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายที่กำลังมาเยือน โดยเฉพาะในวัย 35+ จะชัดที่สุด ทำให้ใครหลาย ๆ คน

เปิดอ่าน3,894
ดูแลตัวเองในวันไม่ว่างอย่างไร? ให้ยังคงความหล่อสดใสอยู่เสมอ

ดูแลตัวเองในวันไม่ว่างอย่างไร? ให้ยังคงความหล่อสดใสอยู่เสมอ

สำหรับผู้ที่ไม่มีเวลาว่าง เพราะอาจจะต้องทำงานยาวตลอดทั้งสัปดาห์ ทำให้การดูแลตัวเอง อาจเป็นไปได้ยากด้วยเช่นกัน โดยเฉพาะผู้ชายสายลุย ที่จะต้องมีการออกทำงานกลางแจ้ง และออกนอกสถานที่บ่อยครั้ง

เปิดอ่าน1,035
กล้ามแน่นปึ้ก! ด้วย 4 วิธีปั้นหุ่น สร้างซิกแพคง่าย ให้ผลลัพธ์ไวปลอดภัย 100%

กล้ามแน่นปึ้ก! ด้วย 4 วิธีปั้นหุ่น สร้างซิกแพคง่าย ให้ผลลัพธ์ไวปลอดภัย 100%

ถ้าการทำงานหนัก ทำให้รูปร่างของคุณผิดเพี้ยนไปจากเดิม ทั้งยังทำให้สุขภาพแย่ลง แนะนำการสร้างซิกแพคให้พุงกลายมาเป็นกล้ามแน่น ๆ จาก 4 วิธีปั้นหุ่นที่ได้ผลดี

เปิดอ่าน1,540
5 เคล็ดลับเสริมหล่อให้ดูอ่อนเยาว์ ไม่อยากแก่ไว คุณผู้ชายต้องรู้

5 เคล็ดลับเสริมหล่อให้ดูอ่อนเยาว์ ไม่อยากแก่ไว คุณผู้ชายต้องรู้

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว เมื่ออายุเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าสภาพผิวก็เริ่มจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา และที่สำคัญคุณผู้ชายมักจะไม่ค่อยหันมาดูแลสภาพผิวของตัวเองให้ดีขึ้น

เปิดอ่าน1,756
ผู้ชายต้องรู้ 5 เคล็ดลับเสริมหล่อให้ดูอ่อนเยาว์ไม่อยากแก่ไว

ผู้ชายต้องรู้ 5 เคล็ดลับเสริมหล่อให้ดูอ่อนเยาว์ไม่อยากแก่ไว

สำหรับคุณผู้ชายแล้ว เมื่ออายุเพิ่มขึ้น แน่นอนว่าสภาพผิวก็เริ่มจะเสื่อมสภาพไปตามกาลเวลา และที่สำคัญคุณผู้ชายมักจะไม่ค่อยหันมาดูแลสภาพผิวของตัวเองให้ดีขึ้น

เปิดอ่าน1,268
สร้างความสุขด้วยตัวคุณเองเพื่อสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น

สร้างความสุขด้วยตัวคุณเองเพื่อสุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น

จากสถานการณ์โรคระบาดที่เกิดขึ้น ทำให้เกิดกระแสการตื่นตัวเรื่องสุขภาพเพิ่มขึ้นทั่วโลก จากการศึกษาของ CNN พบว่า ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ มองว่าสุขภาพจิตเป็นปัญหาวิกฤตในสหรัฐอเมริกา

เปิดอ่าน249
7 วิธีลดความเครียด ช่วยให้สุขภาพจิตหนุ่มๆ ดีขึ้นทันตา

7 วิธีลดความเครียด ช่วยให้สุขภาพจิตหนุ่มๆ ดีขึ้นทันตา

ความเครียดเป็นสิ่งที่ไม่เข้าใครออกใคร ไม่ว่าคุณจะอายุเท่าไหร่ ก็สามารถเกิดสภาวะเครียดได้ สำหรับคุณสุภาพบุรุษได้มีผลงานวิจัยออกมาแล้วว่าสามารถเกิดความเครียดได้มากกว่าผู้หญิง

เปิดอ่าน2,318
วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร พร้อมวิธีรับมือแก้ไขอย่างถูกจุด

วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร พร้อมวิธีรับมือแก้ไขอย่างถูกจุด

วิ่งแล้วปวดหลัง เพราะอะไร ปัญหาการปวดหลังจากการวิ่งนี้มักเกิดขึ้นในหนุ่ม ๆ มือใหม่ที่เริ่มออกกำลังกายด้วยการวิ่ง โดยจะเป็นอาการปวดหลังบริเวณช่วงล่างของแผ่นหลังไปจนถึงส่วนเอว มารู้สาเหตุกัน

เปิดอ่าน6,378
ซัมเมอร์นี้ หลบร้อน เลี่ยง ฮีทสโตรก ในคลับ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ พร้อมปั้นหุ่นฟิตไม่แพ้ใครในที่เดียว

ซัมเมอร์นี้ หลบร้อน เลี่ยง ฮีทสโตรก ในคลับ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ พร้อมปั้นหุ่นฟิตไม่แพ้ใครในที่เดียว

ช่วงหน้าร้อนที่ร้อนเป็นพิเศษอย่างในเดือนเมษายนนี้ ใคร ๆ ก็ต่างนึกถึงวันหยุดยาวที่มาพร้อมกับประเพณีการสาดน้ำให้ชุ่มฉ่ำต้านอากาศร้อน

เปิดอ่าน197
เปลี่ยนผู้ชายหุ่นหมีให้เป็นหุ่นดีง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคตามนี้

เปลี่ยนผู้ชายหุ่นหมีให้เป็นหุ่นดีง่ายๆ ด้วย 4 เทคนิคตามนี้

หากหนุ่มๆ ท่านใดที่กำลังกังวลใจไปกับปัญหาหุ่นหมี วันนี้เรามีวิธีแก้ ซึ่งวิธีเปลี่ยนหุ่นหมีให้กลายเป็นหุ่นดีสไตล์ชายหนุ่มไทยเจ้าเสน่ห์นั้น

เปิดอ่าน11,257
7 วิธีดูแลสุขภาพผู้ชายให้แข็งแรงสดใส ทำง่ายในแบบธรรมชาติ

7 วิธีดูแลสุขภาพผู้ชายให้แข็งแรงสดใส ทำง่ายในแบบธรรมชาติ

การดูแลตัวเองให้มีสุขภาพที่แข็งแรง เป็นสิ่งที่ควรทำในทุกเพศทุกวัย โดยวันนี้เราก็จะมาแนะนำ 7 วิธีดูแลสุขภาพสำหรับผู้ชาย เพื่อเพิ่มความแข็งแรงและเสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกายอยู่เสมอ

เปิดอ่าน2,361
ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง ที่หนุ่มๆ ต้องรู้ !

ประโยชน์ของการออกกำลังกายด้วยเวทเทรนนิ่ง ที่หนุ่มๆ ต้องรู้ !

การออกกำลังกายแบบเวทเทรนนิ่ง ได้รับความนิยมในกลุ่มผู้ชายที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ และความแข็งแกร่งให้กับร่างกาย เพราะเป็นรูปแบบการออกกำลังที่ใช้แรงต้าน

เปิดอ่าน7,333
กำลังโหลดข้อมูล