แท็ก

สุขภาพ

สุขภาพ ใหม่ล่าสุด

หลากวิธีออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลา

หลากวิธีออกกำลังกายง่ายๆ สำหรับคนไม่มีเวลา

เทคนิคการออกกำลังกายง่ายๆ ของคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ต้องง่วนอยู่กับงานทั้งวันทั้งคืน จะสามารถทำอย่างไรได้บ้าง เราลองมาดูกันเลย !

เปิดอ่าน1,654จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
10 ซูเปอร์ฟู้ดมีส่วนช่วยให้หนุ่มๆ ดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

10 ซูเปอร์ฟู้ดมีส่วนช่วยให้หนุ่มๆ ดูดีขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

ขึ้นชื่อว่าซูเปอร์ฟู้ดก็ย่อมต้องเป็นเเหล่งอาหารที่มีประโยชน์รอบด้าน ทานได้ทุกคน ทุกเพศทุกวัย

เปิดอ่าน1,859จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
4 ประโยชน์ของชีส แหล่งอาหารโปรตีนสูงเหมาะสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

4 ประโยชน์ของชีส แหล่งอาหารโปรตีนสูงเหมาะสำหรับเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

หลายคนอาจไม่เคยทราบมาก่อนว่าจริงๆ เเล้วชีสก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย

เปิดอ่าน901จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เปิดอ่าน2,248จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 วิธี “ดูแลสุขภาพ” ฉบับคนบ้างาน

7 วิธี “ดูแลสุขภาพ” ฉบับคนบ้างาน

ไลฟ์สไตล์การทำงานของคนปัจจุบัน ล้วนแล้วแต่มีเป้าหมายเพื่อความเจริญก้าวหน้าในหน้าที่การงาน รายได้เพียงพอกับค่าใช้จ่าย เพราะนี่เหมือนเป็นดัชนีชี้วัดความประสบความสำเร็จในชีวิต

เปิดอ่าน798จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

ใครว่าอยู่บ้านจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงามไม่ได้ หากไม่เชื่อต้องลองเข้ามาดู ในนี้เราได้รวบรวมท่าเสริมสร้างกล้ามนี้ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาไว้ให้แล้ว

เปิดอ่าน659จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
Work from Home อย่างไร “สุขภาพ” ไม่พัง

Work from Home อย่างไร “สุขภาพ” ไม่พัง

ตั้งแต่ Work from Home กันมา หลายคนเริ่มบ่นเป็นเสียงเดียวกันว่า ทำไมถึงเหนื่อยหนักยิ่งกว่าเดิม ทั้งที่อุตส่าห์ได้ทำงานอยู่บ้านแท้ๆ

เปิดอ่าน900จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักยังไงให้ฟิตเร็วขึ้น

ลดน้ำหนักยังไงให้ฟิตเร็วขึ้น

รวมมาไว้ให้เเล้ว การออกกำลังกายลดน้ำหนักที่ได้ผลเร็วที่สุด เพียงเเค่คุณลองทำ 3-4 วันต่อสัปดาห์อย่างต่อเนื่อง จะเห็นผลภายใน 1 เดือน

เปิดอ่าน17,016จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
4 อาหารช่วยควบคุมน้ำหนัก กินง่ายแถมอร่อยด้วย

4 อาหารช่วยควบคุมน้ำหนัก กินง่ายแถมอร่อยด้วย

อยากอิ่ม ไม่อยากท้องร้อง เเละไม่อยากอ้วนต้องมาทำความรู้จักซุปเปอร์ฟู๊ดที่เรากำลังจะเเนะนำให้รู้จักต่อไปนี้

เปิดอ่าน6,034จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 สิ่งที่หนุ่มๆ ควรทำเมื่อตื่นนอนตอนเช้า

5 สิ่งที่หนุ่มๆ ควรทำเมื่อตื่นนอนตอนเช้า

ตื่นนอนอย่างถูกวิธี มีส่วนสำคัญต่อความก้าวหน้าของชีวิต ดังนั้นเรามาเรียนรู้วิธีการตื่นนอนที่ถูกต้องกันดีกว่า

เปิดอ่าน2,796จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
Six Pack ก้นครัว! 10 อาหารเพิ่มกล้ามให้กับเหล่านักออกกำลังกาย

Six Pack ก้นครัว! 10 อาหารเพิ่มกล้ามให้กับเหล่านักออกกำลังกาย

สำหรับคนที่กำลังมีแพลนฟิตร่างกายเพื่อให้มีกล้ามเนื้อ หรืออยากจะมี Six Pack กับเค้าบ้างล่ะก็ นี่คือ10 อาหารที่คุณควรจะจัดมันเข้าไปกับเมนูอาหารของคุณโดยไว

เปิดอ่าน4,129จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 อาการที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายเมื่ออายุ 30 อัพ

5 อาการที่จะเกิดขึ้นกับผู้ชายเมื่ออายุ 30 อัพ

วัยที่เราได้เข้าถึงเส้นชัยและเป็นการตัดริบบิ้นเริ่มต้นของกระบวนการเสื่อมสภาพที่เป็นที่ยอมรับกันก็คือวัยสามสิบปี

เปิดอ่าน5,981จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 ของกินเล่นสุดคลีนในร้านสะดวกซื้อ ช่วง Work from Home

7 ของกินเล่นสุดคลีนในร้านสะดวกซื้อ ช่วง Work from Home

อีกหนึ่งเรื่องที่หลาย ๆ คนมักกังวลเมื่อต้องอยู่บ้านในช่วง Work from Home คือน้ำหนักที่จะเพิ่มขึ้นแบบไม่รู้ตัว จากการนั่ง ๆ นอน ๆ ไม่ได้ออกไปไหน เพราะโรค COVID-19

เปิดอ่าน1,309จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 ประโยชน์จาก "ถั่ว" ที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน

7 ประโยชน์จาก "ถั่ว" ที่หลายคนยังไม่รู้มาก่อน

แหล่งอาหารดีๆ ราคาถูก เเต่ประโยชน์ของมันนั้นคุ้มค่าเกินราคาเหลือเกิน ซึ่งจะเป็นอะไรไปไม่ได้ เพราะมันก็คือ 'ถั่ว' นั่นเอง เพ

เปิดอ่าน3,306จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กินเวย์โปรตีน อย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด?

กินเวย์โปรตีน อย่างไรให้ได้ผลลัพธ์ดีที่สุด?

รวมไว้ให้เเล้ว เคล็ดลับการทานเวย์โปรตีนให้ได้ประโยชน์สูงสุด คุ้มค่าเงินที่จ่ายไป จะทานอย่างไร ใครอยากรู้ ที่นี่มีคำตอบรออยู่นะครับ

เปิดอ่าน21,580จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

รวมเทคนิคเล่นกล้ามง่ายๆ ที่บ้าน สำหรับคนไม่มีเวลาไปฟิตเนส

ใครว่าอยู่บ้านจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่สวยงามไม่ได้ หากไม่เชื่อต้องลองเข้ามาดู ในนี้เราได้รวบรวมท่าเสริมสร้างกล้ามนี้ที่คุณสามารถทำได้ทุกที่ทุกเวลาไว้ให้แล้ว

เปิดอ่าน15,772จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น2
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Plant Based Diet

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Plant Based Diet

Plant Based Diet คือการลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช ซึ่งวิธีนี้ดีทั้งกับสุขภาพและโลกด้วย เราลองมาอ่านดูว่า Plant Based Diet คืออะไร

เปิดอ่าน2,287จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล