แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

น้ำหนักไม่ค่อยลด กินอาหารแค่ 2 มื้อได้ไหม ?

น้ำหนักไม่ค่อยลด กินอาหารแค่ 2 มื้อได้ไหม ?

ออกกำลังกายแล้ว แต่น้ำหนักยังไม่ค่อยลดลง หลายคนเลยเกิดความสงสัยว่า ลดมื้ออาหารจาก 3 มื้อเหลือ 2 มื้อ ดีไหม

เปิดอ่าน8,561จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย

เปิดอ่าน2,814จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

10 ประโยชน์จากการกระโดดเชือก การออกกำลังกายง่ายๆ ที่ใช้เวลาไม่กี่นาที

เรามักเห็นนักกีฬาใส่โปรแกรมการกระโดดเชือกเอาไว้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกร่างกาย เนื่องจากการออกกำลังกายด้วยการกระโดดเชือกนั้น

เปิดอ่าน15,206จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องทำอย่างไร ลองมาดูกัน

เปิดอ่าน8,269จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Plant Based Diet

สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับ Plant Based Diet

Plant Based Diet คือการลดน้ำหนักที่ให้ความสำคัญกับการกินอาหารที่ทำมาจากพืช ซึ่งวิธีนี้ดีทั้งกับสุขภาพและโลกด้วย เราลองมาอ่านดูว่า Plant Based Diet คืออะไร

เปิดอ่าน2,313จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย

อย่าแปลกใจหากลดน้ำหนักไม่สำเร็จ เพราะมันมีเหตุจากปัจจัยอื่น ๆ ด้วย

หากว่าคุณเป็นหนึ่งในหลาย ๆ คนที่ตั้งเป้าความสำเร็จโดยมีจุดหมายคือการบรรลุความตั้งใจเหล่านั้นให้เสร็จสิ้นถึงเส้นชัยภายในปี 2020 นี้

เปิดอ่าน19,071จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 กีฬาเรียกเหงื่อเบิร์นได้หลายเเคลฯ

6 กีฬาเรียกเหงื่อเบิร์นได้หลายเเคลฯ

มัดรวมไว้ให้ กีฬาที่เล่นเเล้วเสียเหงื่อเยอะสมใจ เล่นสนุก เล่นง่าย ได้สุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี จะมีกีฬาอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย

เปิดอ่าน2,916จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

แนะนำ 5 เครื่องดื่มที่ช่วยเรื่องระบบเผาผลาญให้ดีขึ้น

อยากผอมเร็วต้องมีผู้ช่วย ลองมารู้จักเครื่องดื่มธรรมชาติดีๆ หาทานง่ายทำทานได้เองที่ช่วยเร่งการเผาผลาญกันดีกว่า

เปิดอ่าน34,100จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
คำขอสุดท้ายของแม่ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง “ป๊อป ชัชกรณ์” 3 เดือนลดไป 17 กก.

คำขอสุดท้ายของแม่ สู่การเปลี่ยนแปลงตัวเอง “ป๊อป ชัชกรณ์” 3 เดือนลดไป 17 กก.

เรื่องของน้ำหนักส่วนเกินเป็นปัญหาสำหรับหนุ่มๆ หลายคน บางคนรู้ทั้งรู้ว่าความอ้วนบางนำมาซึ่งโรคต่างๆ ได้ง่าย

เปิดอ่าน9,395จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
เเนะนำ 6 กีฬาเรียกเหงื่อเบิร์นได้หลายเเคลฯ

เเนะนำ 6 กีฬาเรียกเหงื่อเบิร์นได้หลายเเคลฯ

มัดรวมไว้ให้ กีฬาที่เล่นเเล้วเสียเหงื่อเยอะสมใจ เล่นสนุก เล่นง่าย ได้สุขภาพ ช่วยลดน้ำหนักได้ดี จะมีกีฬาอะไรบ้าง เราไปดูกันเลย

เปิดอ่าน4,877จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด จะต้องทำอย่างไร ลองมาดูกัน

เปิดอ่าน15,300จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

5 การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

หนุ่มคนไหนที่เข้ายิมออกกำลังกายเเล้วยังไม่ได้ผลลัพท์อย่างที่ต้องการต้องรีบเข้ามาอ่าน เพราะคุณอาจกำลังทำสิ่งผิดพลาดเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

เปิดอ่าน7,478จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
หลอกสมองให้ลดความอ้วนแบบ “คีโต”

หลอกสมองให้ลดความอ้วนแบบ “คีโต”

การลดความอ้วนด้วยการกินอาหารแบบที่เรียกว่า “โลวคา์รป” เป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมมานานแล้วและปัจจุบันการกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำได้ถูกปรับรูปแบบให้เป็นวิธีการลดน้ำหนักแบบที่เรียกว่า “คีโตเจนิค”

เปิดอ่าน8,438จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
7 กีฬาที่เล่นง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ

7 กีฬาที่เล่นง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ

ใครต้องการรีดน้ำหนักเเบบด่วนๆ ต้องรีบเข้ามาดู เพราะต่อไปนี้จะเป็นการรวม 7 ชนิดกีฬาที่เล่นเเล้วช่วยให้คุณรีดน้ำหนักเกินได้อย่างรวดเร็วทันใจ

เปิดอ่าน12,283จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน22,592จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

อยากเปลี่ยนพุงกะทิน้อยๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องที่เเบนราบจะต้องทำอย่างไร ? วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ มานำเสนอ

เปิดอ่าน41,731จำนวนแชร์1,012จำนวนคอมเม้น0
เผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายๆ ด้วย 6 กิจวัตรประจำวัน ต่อไปนี้

เผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายๆ ด้วย 6 กิจวัตรประจำวัน ต่อไปนี้

เชื่อว่าไลฟ์สไตล์ในกิจวัตรประจำวันของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ยิ่งเป็นหนุ่มออฟฟิศด้วยแล้วช่างหาเวลาในการออกกำลังกายยากลำบากเข้าไปใหญ่

เปิดอ่าน8,743จำนวนแชร์356จำนวนคอมเม้น0
5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

หนุ่มคนไหนที่เข้ายิมออกกำลังกายเเล้วยังไม่ได้ผลลัพท์อย่างที่ต้องการต้องรีบเข้ามาอ่าน เพราะคุณอาจกำลังทำสิ่งผิดพลาดเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

เปิดอ่าน12,101จำนวนแชร์153จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล