แท็ก

ลดน้ำหนัก

ลดน้ำหนัก ใหม่ล่าสุด

7 กีฬาที่เล่นง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ

7 กีฬาที่เล่นง่าย แต่เผาผลาญได้เยอะ

ใครต้องการรีดน้ำหนักเเบบด่วนๆ ต้องรีบเข้ามาดู เพราะต่อไปนี้จะเป็นการรวม 7 ชนิดกีฬาที่เล่นเเล้วช่วยให้คุณรีดน้ำหนักเกินได้อย่างรวดเร็วทันใจ

เปิดอ่าน8,802จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

6 เคล็ดลับออกกำลังกายยังไงให้ได้ผล

จัดให้หนุ่มที่อยากมีกล้าม ด้วยเคล็ดลับการออกกำลังกายเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

เปิดอ่าน16,259จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

7 วิธีลดพุง พุงหายแถมสุขภาพดีด้วย

อยากเปลี่ยนพุงกะทิน้อยๆ ให้กลายเป็นหน้าท้องที่เเบนราบจะต้องทำอย่างไร ? วันนี้เรามีเทคนิคง่ายๆ มานำเสนอ

เปิดอ่าน29,743จำนวนแชร์1,012จำนวนคอมเม้น0
เผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายๆ ด้วย 6 กิจวัตรประจำวัน ต่อไปนี้

เผาผลาญแคลอรี่ได้ง่ายๆ ด้วย 6 กิจวัตรประจำวัน ต่อไปนี้

เชื่อว่าไลฟ์สไตล์ในกิจวัตรประจำวันของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไป ยิ่งเป็นหนุ่มออฟฟิศด้วยแล้วช่างหาเวลาในการออกกำลังกายยากลำบากเข้าไปใหญ่

เปิดอ่าน7,892จำนวนแชร์356จำนวนคอมเม้น0
5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

หนุ่มคนไหนที่เข้ายิมออกกำลังกายเเล้วยังไม่ได้ผลลัพท์อย่างที่ต้องการต้องรีบเข้ามาอ่าน เพราะคุณอาจกำลังทำสิ่งผิดพลาดเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

เปิดอ่าน11,359จำนวนแชร์153จำนวนคอมเม้น0
4 การออกกำลังกาย ที่เผาผลาญได้เยอะไม่ใช่เล่นๆ

4 การออกกำลังกาย ที่เผาผลาญได้เยอะไม่ใช่เล่นๆ

ใครที่ไม่ชอบออกกำลังกายด้วยการวิ่ง เเต่กำลังมองหาการออกกำลังกายรูปเเบบอื่นที่ช่วยเบิร์นได้ดีไม่เเพ้กันต้องรีบๆเข้ามาดู เพราะเราได้รวบรวมคำตอบไว้ให้คุณเเล้ว

เปิดอ่าน20,714จำนวนแชร์433จำนวนคอมเม้น0
5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

5 ข้อเท็จจริง การออกกำลังกายที่คุณมักทำผิดอยู่บ่อยๆ

หนุ่มคนไหนที่เข้ายิมออกกำลังกายเเล้วยังไม่ได้ผลลัพท์อย่างที่ต้องการต้องรีบเข้ามาอ่าน เพราะคุณอาจกำลังทำสิ่งผิดพลาดเหล่านี้อยู่ก็เป็นได้

เปิดอ่าน7,997จำนวนแชร์116จำนวนคอมเม้น1
ขอเบอร์สาวโดนต่อว่าไม่ดูตัวเอง! หนุ่มเปลี่ยนร่างใหม่จาก 147 เหลือ 84 กก.

ขอเบอร์สาวโดนต่อว่าไม่ดูตัวเอง! หนุ่มเปลี่ยนร่างใหม่จาก 147 เหลือ 84 กก.

เหตุการณ์ตอนอ้วน เจออะไรไม่ค่อยดีเยอะ วินมอไซต์เขาจะเกี่ยงกันรับ เพราะเราตัวใหญ่ไง ไปกินข้าวก็ต้องซ้อนเก้าอี้ โดนเหน็บแนมจากคนรอบข้าง ที่สำคัญไปขอเบอร์สาว โดนต่อว่าไม่ดูตัวเอง

เปิดอ่าน25,115จำนวนแชร์3,621จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน อย่างชาเขียว มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เปิดอ่าน12,329จำนวนแชร์599จำนวนคอมเม้น0
วิธีลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก หากไม่อยากเป็น

วิธีลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก หากไม่อยากเป็น

วันนี้เราจะมาบอกวิธีลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งต่อมลูกหมากให้กับบรรดาผู้ชายไทยที่สามารถทำตามได้ง่าย ๆ

เปิดอ่าน5,910จำนวนแชร์107จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน อย่างชาเขียว มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เปิดอ่าน34,844จำนวนแชร์446จำนวนคอมเม้น0
ของว่างเบาๆ ที่ช่วยลดน้ำหนัก

ของว่างเบาๆ ที่ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่นั้นมักจะกังวลเวลาที่หยิบขนมเข้าปากว่าเมื่อทานไปแล้วจะมีผลตามมาทีหลังหรือไม่

เปิดอ่าน13,206จำนวนแชร์144จำนวนคอมเม้น0
กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

มีรายการมากมายเป็นร้อยเป็นพันข้อเกี่ยวกับอาหาร เทคนิค และเคล็ดลับที่อ้างว่าจะสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ บางส่วนอาจจะเวิร์ก

เปิดอ่าน14,522จำนวนแชร์221จำนวนคอมเม้น0
การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การวิ่งจ็อกกิ้งสามารถช่วยลดความอ้วนได้

การออกกำลังกายที่ไม่ต้องลงทุนมาก นั่นคือ การวิ่งจ็อกกิ้ง แม้ใครหลายคนอาจจะไม่เวิร์คเมื่อออกกำลังกายวิธีนี้ แต่ในความเป็นจริงแล้ว การจ็อกกิ้งสามารถลดไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพวิธีการหนึ่งเลยทีเดียว อีกทั้งยังเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายดายมาก เพียงแค่มีรองเท้า เสื้อ กางเกง และสถานที่จะไปวิ่งออกกำลังกายเท่านั้น

เปิดอ่าน7,387จำนวนแชร์275จำนวนคอมเม้น0
ช่วยตัวเองลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

ช่วยตัวเองลดน้ำหนักได้จริงหรือ?

นับเป็นเรื่องน่าสนใจอย่างมาก เมื่อมีการเปิดเผยถึงทฤษฎีการลดความอ้วนด้วยการช่วยตัวเองออกมา และช้าก่อน อย่าคิดว่าจะผอมกันง่ายๆ เพียงแค่ใช้มือสาวๆ ให้มันจบๆ กันไป แล้วนับครั้งเอา เพราะมันมีขั้นตอนมากกว่านั้น

เปิดอ่าน6,230จำนวนแชร์56จำนวนคอมเม้น0
คนที่กำลังลดน้ำหนักตอนเย็นกินอะไรดี?

คนที่กำลังลดน้ำหนักตอนเย็นกินอะไรดี?

อย่างที่ทราบกันดีว่าสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วน อาหารเย็น มักจะเป็นศัตรูตัวฉกาจของพวกเขา

เปิดอ่าน6,887จำนวนแชร์393จำนวนคอมเม้น0
นักจิตบำบัดแนะนำอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลต้อง "จดสิ่งที่กิน"

นักจิตบำบัดแนะนำอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลต้อง "จดสิ่งที่กิน"

นักจิตบำบัด แนะนำวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการจดสิ่งที่กินทุกอย่างในแต่ละวันเพื่อให้เราควบคุมตัวเอง พร้อมเปลี่ยนพฤติกรรมไปด้วย

เปิดอ่าน5,453จำนวนแชร์108จำนวนคอมเม้น0
5 วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

5 วิธีออกกำลังกายให้ได้ผล

คำว่า “ได้ผล” คือร่างกายแข็งแรง จิตใจสดชื่นเบิกบาน ไม่ใช่ทำแล้วกลับรู้สึกเหน็ดเหนื่อยหรือเกิดการบาดเจ็บ

เปิดอ่าน5,550จำนวนแชร์126จำนวนคอมเม้น0
สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ผู้ชายคนนี้เอาชนะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ด้วยการออกกำลังกาย นอกจากสุขภาพดีขึ้นแล้วน้ำหนักตัวก็ลดลง

เปิดอ่าน38,429จำนวนแชร์8,504จำนวนคอมเม้น5
กำลังโหลดข้อมูล