แท็ก

ฟิตเนส

ฟิตเนส ใหม่ล่าสุด

5 วิธีลดน้ำหนักฉบับหนุ่มออฟฟิศที่มีเวลาน้อย

5 วิธีลดน้ำหนักฉบับหนุ่มออฟฟิศที่มีเวลาน้อย

หนุ่มออฟฟิศหลายคน เชื่อว่าคงมีจำนวนไม่น้อยที่มีน้ำหนักเกินหรือบางคนก็ถึงขั้นอ้วนเลยก็มี นั่นเป็นเพราะการทำงานหนักเกินไป

เปิดอ่าน11,952จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ดับฝันวิถีหมูที่แข็งแรง? การศึกษาชี้ อ้วนแต่ออกกำลังสม่ำเสมอยังไม่ดีพอต่อหัวใจ

ดับฝันวิถีหมูที่แข็งแรง? การศึกษาชี้ อ้วนแต่ออกกำลังสม่ำเสมอยังไม่ดีพอต่อหัวใจ

หลายคนอาจเคยเชื่อว่าการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอและการรักษาความฟิตของร่างกายจะช่วยทดแทนผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจที่เกิดจากความอ้วนและการมีน้ำหนักตัวเกินพอดีได้

เปิดอ่าน2,348จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
“ออกกำลังกาย” แต่ละเลย “สุขอนามัย” เสี่ยงป่วยได้!

“ออกกำลังกาย” แต่ละเลย “สุขอนามัย” เสี่ยงป่วยได้!

แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ แต่หากไม่ใส่เรื่องสุขอนามัยที่ดี แทนที่จะได้สุขภาพดี ๆ จากการออกกำลังกาย ก็อาจทำให้เสี่ยงต่ออาการป่วยเพราะเชื้อโรคต่าง ๆ ได้

เปิดอ่าน7,666จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
ปรับตัวเองอย่างไร เมื่อไม่อยากไปออกกำลังกาย

ปรับตัวเองอย่างไร เมื่อไม่อยากไปออกกำลังกาย

ถ้าคิดว่าใจพร้อมที่จะไปออกกำลังกาย พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และทราบถึงปัญหาต้นเหตุของอาการเบื่อหน่ายแล้ว ให้เราลงมือแก้ไขให้ตรงจุด

เปิดอ่าน1,203จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ท่าออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรง!

ท่าออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรง!

คุณก็สามารถออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรงได้ไม่ยาก เพราะแต่ละท่าไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย และสามารถเลือกเวลาออกกำลังกายได้ตามต้องการอีกด้วย

เปิดอ่าน5,105จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
5 ท่าสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง

5 ท่าสร้างซิกแพคกระชับหน้าท้อง เพิ่มความแข็งแรงทั่วร่าง

เทรนเนอร์จัน แนะนำท่าออกกำลังกายสร้างซิกแพคที่สามารถกระชับหน้าท้อง และเพิ่มความแข็งแรงได้ทั่วร่างกาย

เปิดอ่าน5,742จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ออกกำลังกายแต่ “ไม่แข็งแรง” เพราะพฤติกรรม “ไม่ถูกสุขลักษณะ”

ออกกำลังกายแต่ “ไม่แข็งแรง” เพราะพฤติกรรม “ไม่ถูกสุขลักษณะ”

แต่หารู้ไม่ว่ายิมเกือบทุกที่เป็นสถานที่แออัดและเต็มไปด้วยเหงื่อ หลายคนอาจเข้ายิมตอนเช้าและรีบไปทำงานต่อ โดยหมักหมมเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อไว้ในกระเป๋า

เปิดอ่าน17,916จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
มารยาทพื้นฐาน 7 ข้อควรรู้ไว้ ก่อนจะไปฟิตเนส

มารยาทพื้นฐาน 7 ข้อควรรู้ไว้ ก่อนจะไปฟิตเนส

เพื่อให้การอยู่ร่วมกันในสังคมเล็กๆ นี้อย่างสงบสุข ก็ควรจะต้องมีกฎ กติกา มารยาทพื้นฐานเพื่อเป็นการกำหนดระเบียบในการใช้พื้นที่ร่วมกัน ดังต่อไปนี้

เปิดอ่าน1,859จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น1
เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?

เปิดอ่าน3,650จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
สถานออกกำลังกายในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดบริการพร้อมมาตรการป้องกันไวรัสแบบใหม่

สถานออกกำลังกายในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดบริการพร้อมมาตรการป้องกันไวรัสแบบใหม่

สถานออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส บางแห่งในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดให้บริการอีกครั้งหลังจากที่ปิดตัวไปเป็นเวลานานเพื่อชะลอการแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส

เปิดอ่าน253จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
9 วิธีทำให้คุณออกกำลังกายเห็นผลมากที่สุด

9 วิธีทำให้คุณออกกำลังกายเห็นผลมากที่สุด

อยากหุ่นดี สุขภาพแข็งแรง ต้องออกกำลังกาย ทานอาหารที่มีประโยชน์ และในวันนี้จะพาทุกคนมาดูวิธีออกกำลังกายให้เห็นผล เรียกได้ว่าเป็น "กฎเหล็ก" ที่ควรทำ

เปิดอ่าน3,268จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
เทรนเนอร์จัน ไลฟ์สอนออกกำลังกาย “กักตัวอยู่บ้าน ต้องไม่กักไขมัน”

เทรนเนอร์จัน ไลฟ์สอนออกกำลังกาย “กักตัวอยู่บ้าน ต้องไม่กักไขมัน”

แม้ฟิตเนสจะปิด แต่ก็ยังฟิต ขยันดูแลสุขภาพลูกทีมและแฟนคลับ โดยการไลฟ์สอนออกกำลังกายผ่านทางแฟนแพจ Forcejun

เปิดอ่าน4,251จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ใส่หน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกายมีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร?

ใส่หน้ากากอนามัยขณะออกกำลังกายมีข้อดี-ข้อเสีย อย่างไร?

ในสถานการณ์โควิด-19 ขณะนี้ ถ้ามีคำถามว่าการออกกำลังกายกลางแจ้งเป็นเรื่องที่ควรทำหรือไม่? และถ้าทำควรจะสวมหน้ากากหรือไม่?

เปิดอ่าน4,318จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฮาวทูสร้าง “แรงจูงใจ” ออกกำลังกาย

ฮาวทูสร้าง “แรงจูงใจ” ออกกำลังกาย

ไม่ว่าใครต่างก็อยากมีรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรงกันทั้งนั้น แต่เมื่อถึงเวลาต้องออกกำลังกายมักทำไม่ได้ตลอดรอดฝั่ง แถมส่วนใหญ่ทำได้แค่ช่วงแรก ๆ เท่านั้นด้วย เพราะไม่มีแรงจูงใจที่มากพอ

เปิดอ่าน4,723จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
8 วิธีช่วยลีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อกำจัดไขมันส่วนเกิน

8 วิธีช่วยลีน เสริมสร้างกล้ามเนื้อกำจัดไขมันส่วนเกิน

อยากปั้นซิกแพคให้สาวรักสาวหลง ต้องรู้จัก 8 วิธีช่วยลีน เพื่อให้เราสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กำจัดไขมัน และปั้นซิกแพคงามๆ ได้สมใจ ต้องทำยังไงมาดูกัน

เปิดอ่าน4,345จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
Under Armour ชวนคนไทยรักษาสุขภาพง่ายๆ ที่บ้าน ผ่านวิกฤต Covid-19 ไปด้วยกัน

Under Armour ชวนคนไทยรักษาสุขภาพง่ายๆ ที่บ้าน ผ่านวิกฤต Covid-19 ไปด้วยกัน

ท่ามกลางวิกฤตการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนา หรือ Covid-19 นอกจากการอยู่บ้านเพื่อความปลอดภัยและลดการแพร่ระบาดของไวรัสแล้ว การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงอยู่เสมอก็เป็นสิ่งสำคัญไม่แพ้กัน

เปิดอ่าน582จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
ฟิตเนส เฟิรส์ท ชวนฟิตพิชิต โควิด-19 ผ่าน FB Live กับ Group Fitness at Home

ฟิตเนส เฟิรส์ท ชวนฟิตพิชิต โควิด-19 ผ่าน FB Live กับ Group Fitness at Home

จากประกาศมาตรการสู้ COVID-19 ที่ทำให้เกิดการปรับรูปแบบการใช้ชีวิตเพื่อความปลอดภัยและลดความเสี่ยง ด้วยวิถีใหม่กับการ Work at Home แต่การอยู่บ้านก็ไม่เป็นอุปสรรคสำหรับคนรักสุขภาพและรักการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ

เปิดอ่าน1,162จำนวนแชร์0จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล