แท็ก

ฟิตเนส

ฟิตเนส ใหม่ล่าสุด

กฎทองของการออกกำลังกาย

กฎทองของการออกกำลังกาย

ไม่ว่าหนุ่มน้อยหรือหนุ่มใหญ่ ใครๆ ก็อยากดูดีและมีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งความเป็นไปได้อยู่ที่การรู้จักดูแลตัวเอง

เปิดอ่าน10,092จำนวนแชร์120จำนวนคอมเม้น0
5 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน สำหรับหนุ่มสายฟิตแต่ประหยัด

5 อุปกรณ์ออกกำลังกายในบ้าน สำหรับหนุ่มสายฟิตแต่ประหยัด

เทรนด์สุขภาพกำลังมา หลายเริ่มจะหันมาทุ่มเทให้เรื่องสุขภาพมากขึ้น บางคนก็ไปออกกำลังกาย ไปวิ่ง เข้าฟิตเนส

เปิดอ่าน7,733จำนวนแชร์112จำนวนคอมเม้น1
สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

สู้กับไทรอยด์เป็นพิษ ลด 35 กิโลกรัม ภายใน 6 เดือน

ผู้ชายคนนี้เอาชนะโรคไทรอยด์เป็นพิษ ด้วยการออกกำลังกาย นอกจากสุขภาพดีขึ้นแล้วน้ำหนักตัวก็ลดลง

เปิดอ่าน30,940จำนวนแชร์8,496จำนวนคอมเม้น5
8 ช่วงเวลาที่คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักโดยเด็ดขาด

8 ช่วงเวลาที่คุณไม่ควรออกกำลังกายหนักโดยเด็ดขาด

8 ช่วงเวลาที่คุณไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าไม่อยากไปพบแพทย์ในเร็ววันนี้ คุณควรหยุดพฤติกรรมความเสี่ยงจำพวกนี้ไปก่อน

เปิดอ่าน19,147จำนวนแชร์661จำนวนคอมเม้น0
ต้องลอง! 7 วิธีเพิ่มความอึด-ความแกร่งให้ร่างกายคุณ

ต้องลอง! 7 วิธีเพิ่มความอึด-ความแกร่งให้ร่างกายคุณ

วิธีการออกกำลังกายแบบผิดๆ นอกจากจะไม่ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นแล้ว อาจจะส่งผลเสียในระยะยาวด้วย

เปิดอ่าน8,241จำนวนแชร์858จำนวนคอมเม้น0
10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

ความใฝ่ฝันของสาวๆสมัยนี้คงหนีไม่พ้นหนุ่มๆที่มี ซิกแพค ที่แค่ได้เห็นจิตใจก็ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ลองมาดูกันว่า 10 วิธีสร้างซิกแพคขยี้ใจสาวๆมีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน12,245จำนวนแชร์3,446จำนวนคอมเม้น0
6 เหตุผลที่ผู้ชายควรออกกำลังกาย

6 เหตุผลที่ผู้ชายควรออกกำลังกาย

ย้ำกันอีกครั้ง ว่าการออกกำลังกายไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเท่านั้น ยังเป็นยามหัศจรรย์ที่ดีต่อสุขภาพของคนทุกเพศทุกวัย

เปิดอ่าน8,285จำนวนแชร์518จำนวนคอมเม้น1
จากติดเหล้า-บุหรี่ อ้วน 120 กก. กลับมาหุ่นดีได้แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

จากติดเหล้า-บุหรี่ อ้วน 120 กก. กลับมาหุ่นดีได้แบบไม่ต้องเข้าฟิตเนส

ชายหนุ่มที่ใช้ชีวิตสุดเหวี่ยงทั้งเหล้า บุหรี่ และการกินแบบเต็มที่ จนสุขภาพแย่ น้ำหนักตัวพุ่งไปถึง 120 กก.เปลี่ยนตัวเองเป็นคนใหม่ด้วยวิธีไหน มาติดตามกันครับ

เปิดอ่าน49,904จำนวนแชร์11,602จำนวนคอมเม้น1
ผู้ชายลงพุงต้องดู! 4 เดือน ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่คุมอาหาร

ผู้ชายลงพุงต้องดู! 4 เดือน ลดน้ำหนัก 10 โล แบบไม่คุมอาหาร

จากคำตราหน้าของแฟนเก่าที่ว่า “มึ_อ่ะมันอ้วน ยังไงชาตินี้ก็ไม่มีซิกแพค” ทำให้เขาเปลี่ยนตัวเองจนลายเป็นหนุ่มหล่อ งานดี มีซิกแพค

เปิดอ่าน104,301จำนวนแชร์23,531จำนวนคอมเม้น5
12 สัญญาณที่จะบอกว่าคุณออกกำลังกาย "มาก" เกินไป

12 สัญญาณที่จะบอกว่าคุณออกกำลังกาย "มาก" เกินไป

การออกกำลังกาย เป็นวิธีหนึ่งที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณแข็งแรง มีภูมิต้านทานต่อโรค และทำให้รูปร่างดูกระชับได้สัดส่วน การออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้น เป็นผลดีต่อร่างกางกายอย่างยิ่ง

เปิดอ่าน5,897จำนวนแชร์786จำนวนคอมเม้น0
ฟิตหุ่นได้ยังไม่พอ 3 เทคนิค เพื่อให้คุณรักษาหุ่นที่ดีไว้ให้นาน

ฟิตหุ่นได้ยังไม่พอ 3 เทคนิค เพื่อให้คุณรักษาหุ่นที่ดีไว้ให้นาน

วันนี้จึงไม่ขอพูดถึงเทคนิคการลดน้ำหนักหรือการสร้างกล้ามเนื้อ แต่จะมาพูดถึง 3 เทคนิค ที่ทำให้รูปร่างดีๆ อยู่กับคุณไปนานๆ

เปิดอ่าน4,364จำนวนแชร์226จำนวนคอมเม้น0
6 ขั้นตอนง่ายๆ กับการเผาผลาญแคลอรี่

6 ขั้นตอนง่ายๆ กับการเผาผลาญแคลอรี่

เฟสบุ๊ค Fitness First Thailand ได้แบ่งปันข้อมูล 6 ขั้นตอนง่ายๆกับการเผาผลาญแคลอรี่ เพื่อให้มีสุขภาพที่ดี มีอะไรบ้างติดตามกันเลยครับ

เปิดอ่าน10,878จำนวนแชร์980จำนวนคอมเม้น1
เหมือนได้ร่างกายใหม่ โก๊ะตี๋ หลังดูแลตัวเอง ผอมลง สุขภาพดีขึ้น

เหมือนได้ร่างกายใหม่ โก๊ะตี๋ หลังดูแลตัวเอง ผอมลง สุขภาพดีขึ้น

ต้องบอกว่าคนเราหากตั้งใจทำจริงอะไรก็ทำได้อย่าง โก๊ะตี๋ อารามบอย ที่เอาจริงเอาจังกับการเปลี่ยนแปลงตัวเองจนตอนนี้น้ำหนักลดลงสุขภาพดีขึ้นเยอะมาก

เปิดอ่าน20,841จำนวนแชร์5,206จำนวนคอมเม้น0
กินเด็กไม่ได้เป็นอมตะ!? ออกกำลังต่างหากที่ทำให้อายุยืน

กินเด็กไม่ได้เป็นอมตะ!? ออกกำลังต่างหากที่ทำให้อายุยืน

ใครอยากหน้าในอ่อนกว่าวัย ไม่ต้องไปฉีดฟิลเลอร์ โบท๊อกซ์ ให้เปลืองเงิน แต่หันมาออกกำลังกายให้สม่ำเสมอจะทำให้คุณนั้น สมบูรณ์ทั้งภายในและภายนอก

เปิดอ่าน7,122จำนวนแชร์980จำนวนคอมเม้น0
กำลังโหลดข้อมูล