แท็ก

ฟิตเนส

ฟิตเนส ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
บิ๊ก ณทรรศชัย ฟิตแอนด์เฟิร์มมาก ขึ้นเวทีประกวดเพาะกายครั้งแรก

บิ๊ก ณทรรศชัย ฟิตแอนด์เฟิร์มมาก ขึ้นเวทีประกวดเพาะกายครั้งแรก

เราคุ้นหน้าคุ้นตา นักแสดงหนุ่ม บิ๊ก-ณทรรศชัย จรัสมาส จากบทบาททางการแสดงต่างๆ มากมาย ล่าสุดก็เพิ่งมีผลงานละครเรื่อง สายเลือดสองหัวใจ

เปิดอ่าน7,217
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฉลอง Pride Month มอบสิทธิ์ทดลองเล่นฟรีกับเทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับทุกคน

เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ฉลอง Pride Month มอบสิทธิ์ทดลองเล่นฟรีกับเทรนเนอร์ส่วนตัวสำหรับทุกคน

Happy Pride Month! เดือนมิถุนายนนี้ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ (Virgin Active) ร่วมฉลองเดือนของทุกคน หรือเดือนแห่งความภาคภูมิใจของกลุ่มคนที่มีความหลากหลาย (LGBTQIA+)

เปิดอ่าน136
“ยกให้หนัก” หรือ “ยกให้ถูก” ปรับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง

“ยกให้หนัก” หรือ “ยกให้ถูก” ปรับท่าออกกำลังกายง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ท่าทางในการออกกำลังกายจึงถือว่าเป็นสิ่งที่ควรให้ความสำคัญในลำดับต้น ๆ โดยเราสามารถตรวจสอบความถูกต้อง เหมาะสม ของท่าทางการออกกำลังกายต่าง ๆ ของเราเองได้ง่าย ๆ ตามขั้นตอนนี้

เปิดอ่าน2,626
การกินในช่วงที่บาดเจ็บ เพื่อช่วยให้กลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น

การกินในช่วงที่บาดเจ็บ เพื่อช่วยให้กลับมาแข็งแรงได้เร็วขึ้น

สิ่งที่คนส่วนใหญ่จะทำเวลาเกิดการบาดเจ็บ คือ หยุดออกกำลังกาย ประคบเย็น ใช้เทปล็อคการเคลื่อนไหว กินยาลดปวด ไปหาหมอ หรือไปหากายภาพบำบัด

เปิดอ่าน4,069
รู้หรือไม่? “ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก”

รู้หรือไม่? “ออกกำลังกาย” มีดีกว่าแค่การ “ลดน้ำหนัก”

ทุกคนรู้หรือไม่ว่า การออกกำลังกายนั้นมีคุณประโยชน์มากมายที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง บางคนเป้าหมายของการออกกำลังกายคือต้องการมีน้ำหนักที่ลดลง

เปิดอ่าน0
'HIIT' หรือ 'LISS' เลือกออกกำลังกายแบบไหน ไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่ากัน

'HIIT' หรือ 'LISS' เลือกออกกำลังกายแบบไหน ไปถึงเป้าหมายได้ดีกว่ากัน

ผู้ที่คิดเริ่มออกกำลังกายไม่ว่าด้วยความต้องการมีสุขภาพแข็งแรง หรือควบคุมน้ำหนัก แล้วทำการค้นหาข้อมูลเพื่อนำมาใช้จะพบว่ามีการพูดถึงออกกำลังกายใน 2 ลักษณะ

เปิดอ่าน8,805
ปัญหา 9 ข้อที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนาน

ปัญหา 9 ข้อที่อาจเกิดขึ้นเมื่อไม่ได้ออกกำลังกายนาน

ไม่ว่าเพราะการแพร่ระบาดของเชื้อไรวัสโคโรนา 2019 (COVID-19) อาการบาดเจ็บ ความไม่พร้อมต่างๆ หรือ ตารางงานที่ยังไม่ลงตัว ทำให้หลายคนห่างหายจากการออกกำลังกายไป

เปิดอ่าน25,596
เมื่ออยากออกกำลังกายแต่ไม่สะดวกไปฟิตเนส

เมื่ออยากออกกำลังกายแต่ไม่สะดวกไปฟิตเนส

อย่ากังวลหากคุณไม่สามารถไปออกกำลังกายที่ฟิตเนสได้ เพราะเดี๋ยวนี้มีคลาสออกกำลังกายทางออนไลน์มากมาย สำหรับคนทุกเพศทุกวัยที่จะช่วยให้คุณสนุกกับการออกกำลังกายที่บ้านได้

เปิดอ่าน0
ออกกำลังกายแล้ววันถัดมารู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป?

ออกกำลังกายแล้ววันถัดมารู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป?

หนุ่มๆ คนไหนออกกำลังกายแล้วรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อในวันถัดไปก็อย่าฝืนออกกำลังกายหนักๆ ควรทำตามคำแนะนำของเทรนเนอร์จัน จะดีที่สุด

เปิดอ่าน34,778
5 วิธีลดน้ำหนักฉบับหนุ่มออฟฟิศที่มีเวลาน้อย

5 วิธีลดน้ำหนักฉบับหนุ่มออฟฟิศที่มีเวลาน้อย

หนุ่มออฟฟิศหลายคน เชื่อว่าคงมีจำนวนไม่น้อยที่มีน้ำหนักเกินหรือบางคนก็ถึงขั้นอ้วนเลยก็มี นั่นเป็นเพราะการทำงานหนักเกินไป

เปิดอ่าน0
ดับฝันวิถีหมูที่แข็งแรง? การศึกษาชี้ อ้วนแต่ออกกำลังสม่ำเสมอยังไม่ดีพอต่อหัวใจ

ดับฝันวิถีหมูที่แข็งแรง? การศึกษาชี้ อ้วนแต่ออกกำลังสม่ำเสมอยังไม่ดีพอต่อหัวใจ

หลายคนอาจเคยเชื่อว่าการออกกำลังอย่างสม่ำเสมอและการรักษาความฟิตของร่างกายจะช่วยทดแทนผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจที่เกิดจากความอ้วนและการมีน้ำหนักตัวเกินพอดีได้

เปิดอ่าน2,384
“ออกกำลังกาย” แต่ละเลย “สุขอนามัย” เสี่ยงป่วยได้!

“ออกกำลังกาย” แต่ละเลย “สุขอนามัย” เสี่ยงป่วยได้!

แม้ว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ดีและมีประโยชน์ แต่หากไม่ใส่เรื่องสุขอนามัยที่ดี แทนที่จะได้สุขภาพดี ๆ จากการออกกำลังกาย ก็อาจทำให้เสี่ยงต่ออาการป่วยเพราะเชื้อโรคต่าง ๆ ได้

เปิดอ่าน7,719
ปรับตัวเองอย่างไร เมื่อไม่อยากไปออกกำลังกาย

ปรับตัวเองอย่างไร เมื่อไม่อยากไปออกกำลังกาย

ถ้าคิดว่าใจพร้อมที่จะไปออกกำลังกาย พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม และทราบถึงปัญหาต้นเหตุของอาการเบื่อหน่ายแล้ว ให้เราลงมือแก้ไขให้ตรงจุด

เปิดอ่าน1,365
ท่าออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรง!

ท่าออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรง!

คุณก็สามารถออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรงได้ไม่ยาก เพราะแต่ละท่าไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย และสามารถเลือกเวลาออกกำลังกายได้ตามต้องการอีกด้วย

เปิดอ่าน10,191
ออกกำลังกายแต่ “ไม่แข็งแรง” เพราะพฤติกรรม “ไม่ถูกสุขลักษณะ”

ออกกำลังกายแต่ “ไม่แข็งแรง” เพราะพฤติกรรม “ไม่ถูกสุขลักษณะ”

แต่หารู้ไม่ว่ายิมเกือบทุกที่เป็นสถานที่แออัดและเต็มไปด้วยเหงื่อ หลายคนอาจเข้ายิมตอนเช้าและรีบไปทำงานต่อ โดยหมักหมมเสื้อผ้าที่ชุ่มเหงื่อไว้ในกระเป๋า

เปิดอ่าน17,935
มารยาทพื้นฐาน 7 ข้อควรรู้ไว้ ก่อนจะไปฟิตเนส

มารยาทพื้นฐาน 7 ข้อควรรู้ไว้ ก่อนจะไปฟิตเนส

เพื่อให้การอยู่ร่วมกันในสังคมเล็กๆ นี้อย่างสงบสุข ก็ควรจะต้องมีกฎ กติกา มารยาทพื้นฐานเพื่อเป็นการกำหนดระเบียบในการใช้พื้นที่ร่วมกัน ดังต่อไปนี้

เปิดอ่าน2,045
เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

เทรนเนอร์จัน ไขข้อสงสัย หลังออกกำลังกายปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพักหรือออกกำลังกายต่อไป ?

ออกกำลังกายแล้ววันรุ่งขึ้น รู้สึกปวดกล้ามเนื้อ ควรหยุดพัก หรือออกกำลังกายต่อไป ?

เปิดอ่าน0
สถานออกกำลังกายในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดบริการพร้อมมาตรการป้องกันไวรัสแบบใหม่

สถานออกกำลังกายในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดบริการพร้อมมาตรการป้องกันไวรัสแบบใหม่

สถานออกกำลังกาย หรือ ฟิตเนส บางแห่งในสหรัฐฯ จะเริ่มเปิดให้บริการอีกครั้งหลังจากที่ปิดตัวไปเป็นเวลานานเพื่อชะลอการแพร่ระบาดของโคโรนาไวรัส

เปิดอ่าน254
กำลังโหลดข้อมูล