รวมวิธีออกกำลังกายในร่มสำหรับหนุ่มๆ ฝุ่นเยอะแค่ไหนก็ฟิตได้!
อยากออกกำลังกายแต่ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 เยอะ มีการออกกำลังกายแบบไหนที่แนะนำบ้างวันนี้ Sanook Men มีคำตอบ
แท็ก
อยากออกกำลังกายแต่ช่วงนี้ฝุ่น PM 2.5 เยอะ มีการออกกำลังกายแบบไหนที่แนะนำบ้างวันนี้ Sanook Men มีคำตอบ
การออกกำลังกายเป็นกิจกรรมที่ดีต่อสุขภาพ แต่รู้หรือไม่ว่า การฝืนออกกำลังกายทั้งที่ร่างกายไม่พร้อม อาจส่งผลเสียมากกว่าผลดีวันนี้เราพาคุณมาเช็คว่า คุณพร้อมกับการออกกกำลังกายหรือไม่
การยกเวท กับ การเล่นบอดี้เวท ต่างกันอย่างไร? แบบไหนดีกว่ากัน?
HIIT หรือ High-Intensity Interval Training กำลังเป็นที่นิยมสุดๆ ด้วยข้อดีเพียบ ทั้งเบิร์นไว ใช้เวลาน้อย แถมไม่ต้องใช้อุปกรณ์มากมาย
หลายคนอาจมองว่า ซิทอัพ เป็นเพียงท่าบริหารหน้าท้องธรรมดาๆ แต่รู้หรือไม่ว่า จริงๆ มีประโยชน์มากกว่าที่คิด
เทคนิคการออกกำลังกายโดยไม่ต้องง้อฟิตเนส เราสามารถทำได้อย่างไร
มาดูกันว่า 4 สิ่งไม่ควรทำหากหนุ่มๆ อยากลดน้ำหนักที่เป็นเหมือนกับดักสู่เป้าหมาย มีอะไรบ้าง
"ฟรอยด์ ณัฏฐพงษ์" เจ้าของผลงานภาพยนตร์ ซีรีส์ และรายการ YouTube ชื่อดัง
5 วิธีจัดการไขมันหน้าท้องที่เหมาะกับผู้ชาย ที่ได้ผล
งานหนัก เวลาน้อย แต่อยากหุ่นดี? ปัญหาเหล่านี้จะหมดไป ด้วย Micro Workout
เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ เปิดตัวแคมเปญ "Real Wellness My Way"
มาทำความรู้จักกับ "พิลาทิส" การออกกำลังกายที่ผู้ชายก็เล่นได้แถมดีด้วย
กิจกรรมเหล่านี้สามารถเปลี่ยนบ้านของคุณเป็นสถานที่ออกกำลังกายได้
หากคุณกำลังเบื่อการวิ่งอย่างเดียว มาดูกันว่ามีการออกกำลังกายแบบอื่นที่สามารถเผาไขมันได้จะมีอะไรบ้างมาดูกัน
ออกกำลังกายคนเดียว... ระวังอันตราย! รูปแบบไหนควรเลี่ยง?
รู้จักกับ การคูลดาวน์เป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย แต่ให้ประโยชน์มหาศาล
หากเวลาน้อยไม่สามารถออกกำลังกายได้เต็มที่ มีวิธีไหนที่สามารถช่วยให้คุณออกกำลังกายได้แต่ใช้เวลาน้อย
HIIT หรือ High-Intensity Interval Training คืออะไร และทำไมถึงฮิต
5 วิธีการป้องกัน เพื่อไม่ให้คุณต้องเสี่ยงต่ออาการบาดเจ็บใด ๆ ที่หนุ่มๆ ไม่ควรพลาด
เช็คกกันหน่อยสัญญาณเตือนจากร่างกาย ที่จะทำให้หนุ่ม ๆ ได้รู้ว่าไม่ควรออกกำลังกายไปมากกว่า
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
