จัดระบบชีวิต เพื่อจัดการความเครียด
ความเครียดเกิดขึ้นได้จาก 2 ปัจจัยใหญ่ ๆ นั่นคือ ปัจจัยภายนอก เช่น เรื่องงาน การหย่าร้าง ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ การย้ายบ้าน เป็นต้น ปัจจัยภายใน โดยที่บางคนมีนิสัยคิดมาก
แท็ก
ความเครียดเกิดขึ้นได้จาก 2 ปัจจัยใหญ่ ๆ นั่นคือ ปัจจัยภายนอก เช่น เรื่องงาน การหย่าร้าง ความขัดแย้งในความสัมพันธ์ การย้ายบ้าน เป็นต้น ปัจจัยภายใน โดยที่บางคนมีนิสัยคิดมาก
ยังไม่ได้ทำอะไรก็หมดวันแล้ว หนึ่งในเหตุผลที่คนเราใช้เพื่อผัดวันประกันพรุ่งมากที่สุด แน่นอนว่าบางคนอาจจะเป็นแบบนั้นจริงๆ แต่บางคนก็เป็นแค่ข้ออ้างเท่านั้น
ในยุคปัจจุบันที่โลกหมุนเร็ว คนทั้งโลกรวมถึงในเมืองไทยต้องเผชิญกับวิกฤติโรคระบาดนานถึงสองปีเต็ม และยังดูทีท่าว่าจะยังไม่จบง่าย ๆ ความรู้สึกเครียดและการใช้ชีวิตที่ไม่ได้มีอิสระเหมือนเดิม
เราลองมาดูกันหน่อยดีกว่า ว่าการจะจัดระเบียบชีวิตในการทำงาน มีพฤติกรรมใดบ้างที่จะช่วยได้บ้าง หากทำได้ครบทั้ง 5 ข้อนี้ รับรองได้ว่าชีวิตการทำงานจะลงตัวและทำงานได้ราบรื่นกว่าเดิม
ชีวิตในโลกปัจจุบันนั้นช่างเต็มไปด้วยความวุ่นวายและยุ่งยาก ถ้าเป็นชีวิตมนุษย์ออฟฟิศก็ไหนจะประชุม ไหนจะพรีเซนต์งาน ไหนจะงานกองที่สุมหนาขึ้นๆ ทุกวันๆ แต่ไม่ว่าจะเคลียร์ยังไง ก็ยังมีงานตกค้างที่กองอยู่เต็มโต๊ะอยู่ดี
ความเครียด เป็นการตอบสนองต่อความกดดันตามธรรมชาติของร่างกาย ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อร่างกาย อารมณ์ และพฤติกรรมของคุณโดยมีผลกระทบมากมาย เช่น อาการปวดหัว ความวิตกกังวล ความเมื่อยล้า และอาการหงุดหงิด
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
