คาร์ดิโอ ผู้ชายกับ คาร์ดิโอ เรื่องราวของผู้ชายกับ คาร์ดิโอ

แท็ก

คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ ใหม่ล่าสุด

ใหม่ล่าสุด
คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดน้ำหนักแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดน้ำหนักแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

ผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว มีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบให้เลือก ซึ่งจะต้องมีการควบคุมอาหารร่วมด้วย

เปิดอ่าน13,361
ไขข้อสงสัย คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

ไขข้อสงสัย คาร์ดิโอ VS เวทเทรนนิ่ง ลดแบบไหนให้ผลดีกว่ากัน?

ผู้ชายที่ต้องการลดน้ำหนักให้เห็นผลอย่างรวดเร็ว มีการออกกำลังกายหลากหลายรูปแบให้เลือก ซึ่งจะต้องมีการควบคุมอาหารร่วมด้วย จะทำให้เห็นผลได้เร็วทันใจ

เปิดอ่าน14,310
พาส่องพื้นที่ยิมของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ที่เดียวจบครบทุกความฟิต

พาส่องพื้นที่ยิมของ เวอร์จิ้น แอ็คทีฟ ที่เดียวจบครบทุกความฟิต

แม้ว่าปีนี้กำลังจะสิ้นสุดในอีกไม่ช้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรอให้ถึงปีหน้าก่อนจะเริ่มหันกลับมาใส่ใจสุขภาพอีกครั้ง และไม่ว่าคุณจะอยากปั้นหุ่นให้เป๊ะ เทรนเพื่อไปแข่งวิ่ง หรือสร้างเหงื่อเพื่อสุขภาพที่ดีก็แล้วแต่

เปิดอ่าน526
หมอโอ๊ค แนะวิธีออกกำลังกายแค่ 20 นาที แต่ลดน้ำหนักได้เร็วมาก

หมอโอ๊ค แนะวิธีออกกำลังกายแค่ 20 นาที แต่ลดน้ำหนักได้เร็วมาก

มาแล้ว อีกหนึ่งวิธีของคนที่อยากดูแลตัวเอง อยากออกกำลังกาย แต่มีเวลาจำกัด วันนี้เรามีวิธีออกกำลังกายในแบบ หมอโอ๊ค สมิทธิ์ อารยะสกุล

เปิดอ่าน257,003
ชอบวิ่ง ชอบคาร์ดิโอ แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยทำยังไงดี?

ชอบวิ่ง ชอบคาร์ดิโอ แต่อยากสร้างกล้ามเนื้อไปด้วยทำยังไงดี?

ช่วงนี้ผมสนุกกับการวิ่ง เริ่มวิ่งแบบจริงจังมากขึ้นอาทิตย์ละ 3 ครั้ง รวมถึงทำคาดิโอแบบอื่นด้วย ทำต่อเนื่องกันมาได้ 1-2 ปีแล้ว แต่ทำไมผมยังรักษามวลกล้ามเนื้อได้อยู่ วันนี้ผมอยากจะมาแชร์หลักการและวิธีการที่ผมทำมาให้อ่านกันครับ

เปิดอ่าน17,114
ทำไมวิ่งก็เยอะ คาร์ดิโอก็บ่อย ทำแทบทุกวัน แต่รูปร่างไม่ค่อยเปลี่ยน ไม่ลีนสักที

ทำไมวิ่งก็เยอะ คาร์ดิโอก็บ่อย ทำแทบทุกวัน แต่รูปร่างไม่ค่อยเปลี่ยน ไม่ลีนสักที

ผมว่านี่เป็นปัญหาที่นักวิ่ง คนที่ออกกำลังกายสม่ำเสมอ คาดิโอแทบทุกวัน แต่น้ำหนักก็ไม่ลด รูปร่างไม่ค่อยเปลี่ยน ถึงน้ำหนักลดลง แต่ก็ไม่ลีน ดูไม่เฟิร์มไม่กระชับ เป็นกันเยอะมาก

เปิดอ่าน50,053
อยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านแต่ไม่มีลู่วิ่งทำยังไงดี ?

อยากออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่บ้านแต่ไม่มีลู่วิ่งทำยังไงดี ?

ช่วงนี้หลายคนหันมาออกกำลังกายที่บ้านแบบจริงจัง แต่บางครั้งอุปกรณ์ต่างๆ ไม่พร้อม วันนี้ใครที่มองหาวิธีออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอง่ายๆ แถมไม่ต้องใช้ลู่วิ่ง เรามีวิธีจากเทรนเนอร์จันมาแนะนำ

เปิดอ่าน36,339
เชื่อหรือไม่? ว่ายน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับวิ่งหรือขี่จักรยาน

เชื่อหรือไม่? ว่ายน้ำ ช่วยลดน้ำหนักได้ดีเท่ากับวิ่งหรือขี่จักรยาน

หลายคนมีความเชื่อว่า หากต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผล ต้องออกกำลังในรูปแบบ คาร์ดิโอ เพื่อเบิร์นไขมัน อย่างแอโรบิก วิ่ง หรือปั่นจักรยาน ซึ่งเผาผลาญไขมันได้เห็นผล

เปิดอ่าน4,125
รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

ในช่วงหลังมีการออกกำลังกายที่เป็นการรวมเอาการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิง หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข้าไว้ด้วยกันให้มากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้ถูกเรียกว่า Crossfit

เปิดอ่าน36,593
10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

ความใฝ่ฝันของสาวๆสมัยนี้คงหนีไม่พ้นหนุ่มๆที่มี ซิกแพค ที่แค่ได้เห็นจิตใจก็ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ลองมาดูกันว่า 10 วิธีสร้างซิกแพคขยี้ใจสาวๆมีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน104,218
รู้ไหม...ออกกำลังกายแล้วทำไมยังอ้วน?

รู้ไหม...ออกกำลังกายแล้วทำไมยังอ้วน?

หลายคนที่เข้ายิมหรือออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่น้ำหนักและรูปร่างก็ยังไม่เปลี่ยนแปลงเสียที ปัญหานี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนส่วนใหญ่หันหน้าหนีกับการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน53,148