แท็ก

คาร์ดิโอ

คาร์ดิโอ ใหม่ล่าสุด

รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

รู้จัก CrossFit การออกกำลังกายยอดนิยมให้มากขึ้น

ในช่วงหลังมีการออกกำลังกายที่เป็นการรวมเอาการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอและเวทเทรนนิง หรือการเสริมสร้างกล้ามเนื้อเข้าไว้ด้วยกันให้มากขึ้น ซึ่งการออกกำลังกายประเภทนี้ถูกเรียกว่า Crossfit

เปิดอ่าน3,835จำนวนแชร์91จำนวนคอมเม้น0
หากมีเวลาเพียงแค่ 15 นาที ควร Cardio ร่างกายอย่างไร?

หากมีเวลาเพียงแค่ 15 นาที ควร Cardio ร่างกายอย่างไร?

เป็นเรื่องที่เข้าใจได้เป็นอย่างดี หากจะมีใครสักคนบอกว่า มีเวลาออกกำลังกายแต่ไม่มีเวลาคาร์ดิโอ (Cardio)

เปิดอ่าน8,487จำนวนแชร์108จำนวนคอมเม้น0
เวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอ ควรทำอะไรก่อนหลัง !?

เวทเทรนนิ่งหรือคาร์ดิโอ ควรทำอะไรก่อนหลัง !?

เราควรที่จะเลือกยกลูกเหล็กสำหรับเวทเทรนนิ่ง หรือควรเลือกที่จะออกกำลังกายด้วยคาร์ดิโอเป็นอย่างแรกกันแน่

เปิดอ่าน4,063จำนวนแชร์135จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีแก้อาการวิ่งแล้วจุกท้อง

7 วิธีแก้อาการวิ่งแล้วจุกท้อง

วิ่ง คือ การออกกำลังกายที่เป็นที่นิยม เป็นคาร์ดิโอที่ทำให้ร่างเกิดการเผาพลังผลาญพลังงานได้ดี

เปิดอ่าน3,359จำนวนแชร์130จำนวนคอมเม้น0
10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

10 สิ่งที่คุณต้องรู้ ถ้าอยากหุ่นดีมี "ซิกแพค"

ความใฝ่ฝันของสาวๆสมัยนี้คงหนีไม่พ้นหนุ่มๆที่มี ซิกแพค ที่แค่ได้เห็นจิตใจก็ไม่อยู่กับเนื้อกับตัว ลองมาดูกันว่า 10 วิธีสร้างซิกแพคขยี้ใจสาวๆมีอะไรบ้าง

เปิดอ่าน17,117จำนวนแชร์3,446จำนวนคอมเม้น0
รู้ไหม...ออกกำลังกายแล้วทำไมยังอ้วน?

รู้ไหม...ออกกำลังกายแล้วทำไมยังอ้วน?

หลายคนที่เข้ายิมหรือออกกำลังกายอยู่เป็นประจำ แต่น้ำหนักและรูปร่างก็ยังไม่เปลี่ยนแปลงเสียที ปัญหานี้เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้คนส่วนใหญ่หันหน้าหนีกับการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน52,464จำนวนแชร์10,294จำนวนคอมเม้น0