5 เครื่องดื่มในมื้อเช้า ตัวช่วยในการลดน้ำหนัก
หลายคนจะทราบดี ว่าการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องฝืนความเคยชินส่วนตัว ต้องลุกมาออกกำลังกาย ต้องเข้มงวดในการควบคุมอาหาร
แท็ก
หลายคนจะทราบดี ว่าการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนไม่ใช่เรื่องง่าย เพราะต้องฝืนความเคยชินส่วนตัว ต้องลุกมาออกกำลังกาย ต้องเข้มงวดในการควบคุมอาหาร
กาแฟ (Coffee) หนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมไปทั่วโลก ด้วยรสชาติที่หลากหลาย กลิ่นหอมที่ไม่มีอะไรเหมือน แถมยังมีประโยชน์ที่เต็มเปี่ยม
ใครกำลังลดน้ำหนักหรือใครที่อยากผอมยกมือขึ้น ปีใหม่แบบนี้หนึ่งในเป้าหมายยอดฮิตคงไม่พ้นการลดน้ำหนัก หลายคนอาจจะมีวิธีลดในแบบตัวเอง เช่นการควบคุมแคลลอรี่ IF ยอดฮิตในปีที่ผ่านมา
เส้นผมของคนเราล้วนต้องมีการบำรุงด้วยสารอาหารต่าง ๆ ที่จำเป็น เพราะถ้าหากได้รับสารอาหารไม่เพียงพอก็ย่อมเป็นสาเหตุที่ทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้
หนุ่มๆ เล่นกล้าม หรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ ต้องการจะสร้างกล้ามแต่ไม่รู้จะเลือกกินอะไรดีที่จะสามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อและเหมาะเป็นอาหารลดน้ำหนัก วันนี้เรามี 5 ตัวเลือกมาแนะนำ
การทานอาหารมื้อดึกไม่ใช่ว่าจะทำไม่ได้เลย แต่ต้องคำนึงไว้อยู่เสมอว่า มื้อดึก ไม่ใช่อยากจะทานอะไรก็ทานได้หมด แต่ควรจำกัดหมวดหมู่อาหารการกินสักหน่อย
เรียกว่ากลายเป็นไอดอลของหนุ่มๆ หลายคนที่อยากจะ ดูดี ดูเด็ก แบบพี่เบิร์ด ธงไชย เพราะไม่ว่าเวลาจะผ่านไปกี่ปีแต่นักร้องเสียงคุณภาพคนนี้ก็ยังคงความหล่อและสุขภาพแข็งแรงมากๆ
นักโภชนาการแห่ง Neat Nurition ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมเพื่อสุขภาพในอังกฤษ แนะนำอาหาร 7 ชนิด ที่จะช่วยเพิ่มอารมณ์และความต้องการทางเพศให้กับหนุ่มๆ ไว้ดังนี้
น้ำมะพร้าวขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มที่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย และยังเป็นน้ำผลไม้ยอดฮิตของเหล่าคนดังในวงการฮอลลีวู้ดและบอลลีวู้ดด้วย
หลังจากที่ “กัญชา” ถูกปลดล็อกให้สามารถปลูกได้ นำมาปรุงอาหารได้ และใช้ได้อย่างถูกกฎหมาย (ในบางกรณี) ทำให้กัญชาถูกนำมาพูดถึงในวงกว้าง
พฤติกรรมการรับประทานอาหารเป็นตัวช่วยสำคัญที่จะทำให้คุณมีสุขภาพร่างกายที่ดีขึ้นได้ แต่ก็ต้องมาพร้อมวิธีการกินที่เหมาะสม
เมื่อแต่งงานใช้ชีวิตคู่ด้วยกันแล้ว คู่สามีภรรยาส่วนใหญ่ก็มักวางแผนมีทายาทไว้สืบสกุล หรือเติมเต็มครอบครัวให้สมบูรณ์แบบมากขึ้น
กระเทียม (Garlic) นิยมใช้เสริมสุขภาพและป้องกันโรคมาตั้งแต่ยุคโบราณ โดยประโยชน์ของกระเทียมมาจากสารไฟโตนิวเทรียนท์รวมถึงวิตามินเกลือแร่บางตัว
อินเตอร์ ฟาร์มา ผนึกกำลังกับ หัวเว่ย จัด PROBAC FIT SERIES ครั้งแรก โดยนำเอานาฬิกา HUAWEI Band 4 และเครื่องชั่งน้ำหนักบลูทูธ HUAWEI Scale 3 มาไว้ในโปรแกรม
จุดเริ่มต้นของการลดน้ำหนัก อาจเริ่มต้นได้ง่ายๆ ด้วยการดื่มเครื่องดื่มสักแก้วที่มีผลช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเผาผลาญได้ดียิ่งขึ้น
อาการที่ดื่มกาแฟแล้วง่วงนอนนั้นเป็นอาการที่เกิดขึ้นได้ แต่ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ทั้งที่การดื่มกาแฟที่มีสารคาเฟอีนควรจะช่วยให้เราตาค้าง ตาสว่างขึ้นสิ เรื่องนี้มีคำอธิบาย
“ดวงตาคือ หน้าต่างของดวงใจ” ไม่ว่าใครก็อยากมีดวงตาที่สดใส สวยหวาน และน่ามอง ซึ่งดวงตาเป็นสิ่งที่แสดงออกของความรู้สึก
เมื่อร่างกายคนเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 60 เปอร์เซ็นต์ จึงควรให้ความสำคัญกับการดื่มน้ำมากเป็นพิเศษ ซึ่งสูตรที่ใช้กันอย่างเป็นสากลคือ 8×8 นั่นคือ ดื่มน้ำปริมาณ 8 ออนซ์ให้ได้ 8 แก้วในทุกวัน
คนเรามีเมนูที่โปรดปรานไม่เหมือนกัน มีประโยชน์บ้างไม่มีประโยชน์บางคละ ๆ กันไป แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมเมนูอาหารที่เรารู้สึกว่ามันรสชาติอร่อยถูกปาก
อย่างที่ทราบกันว่าการควบคุมน้ำหนักแบบสุขภาพดี นอกจากการออกกำลังกายแล้ว ก็ต้องให้ความสำคัญกับอาหารการกินด้วย ซึ่งการงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งไปเลยนั้นไม่ส่งผลดีต่อร่างกาย
ของ Sanook ผู้ชาย
