รวม 7 อาหารอุดมไปด้วยโปรตีนในราคาไม่แพง
อาหารอุดมไปด้วยโปรตีนแต่ราคาถูกเหล่านี้ ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแกร่งขึ้นได้
แท็ก
อาหารอุดมไปด้วยโปรตีนแต่ราคาถูกเหล่านี้ ทำให้กล้ามเนื้อของคุณแข็งแกร่งขึ้นได้
"กล้วย" ผลไม้ราคาถูก หาง่ายเเต่ประโยชน์มากมายมหาศาล
แม้จะขึ้นชื่อว่าเป็น “เหล้า” แต่ เหล้าหวานหรือ “อามะซาเกะ” ก็มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำไม่ถึง 1%
วันนี้มารู้จักอาหาร 5 ชนิดที่คนญี่ปุ่นรับประทานเพื่อป้องกันและดูแลไม่ให้มีผมหงอกหรือผมขาวก่อนวัยกัน
เพราะอะไรทำไม "อกไก่" ต้องเข้ามาอยู่ในเมนูลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วย
หนุ่มๆ สายปาร์ตี้ หากไม่อยากเมาค้าง ร่างกายดูโทรมต้องรีบอ่านครับว่าทานอะไรเเล้วจะดี
รวบรวมคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหลายสาขาที่จะช่วยให้มีอายุยืนรวม 6 ข้อ ได้แก่
มากินไข่กันเถอะ ทั้งอร่อยและมีประโยชน์มากมายอย่างคาดไม่ถึงเลยนะ
แนวคิดเรื่องการทำกาแฟโดยไม่ต้องอาศัยเมล็ด เกิดจากความรู้สึกเบื่อหน่ายเกี่ยวกับรสชาติของกาแฟที่ไม่คงเส้นคงวา
เบื่อไหม! กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ถ้าอย่างนั้นต้องลอง 10 อาหารต่อไปนี้…
วันนี้เรามีคำแนะนำจากเทรนเนอร์ชาวญี่ปุ่นผู้เชี่ยวชาญในเรื่องของสุขภาพและอาหาร มาฝากทุกคนกัน
ใช้ว่ามีเวย์โปรตีนเป็นตัวช่วยเเล้วจะทานอย่างไรก็ได้ เพราะการทานไม่ถูกต้อง นอกจากกล้ามจะไม่งอกเเล้วยังเป็นการเสียเงินเปล่าๆ
ขึ้นชื่อว่าซูเปอร์ฟู้ดก็ย่อมต้องเป็นเเหล่งอาหารที่มีประโยชน์รอบด้าน ทานได้ทุกคน ทุกเพศทุกวัย
ต่อสู้กับความโล่งเตียนบนหนังศีรษะด้วย 5 ชนิดอาหารที่จะช่วยลดอาการผมขาดหลุดร่วง
หลายคนอาจไม่เคยทราบมาก่อนว่าจริงๆ เเล้วชีสก็มีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย
หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง ที่สำคัญควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย
นมอัลมอนด์ ดื่มได้ดื่มดี ดื่มแบบไม่ต้องกลัวอ้วนกันได้เลยนะครับ แล้วประโยชน์อื่น ๆ ของนมอัลมอนด์คืออะไร ถ้าอยากรู้วันนี้ Pepper หาคำตอบมาให้แล้วครับ สำหรับ 5 ประโยชน์ดีๆ จาก นมอัลมอนด์ ทั้งผอมและสุขภาพดี
พอตกบ่ายเข้า หนังท้องตึง หนังตาก็เริ่มหย่อนแล้วใช่มั้ย หลายคนต่างก็ง่วงเหงาหาวนอน อยากจะแอบงีบหลับให้มันรู้แล้วรู้รอดไปเลย แต่ก็คงจะทำไม่ได้
อุปสรรคต่อการลดน้ำหนักอย่างแท้จริงคือ ความหิว หลายคนคงเจอปัญหาช่วงลดน้ำหนักอย่างตั้งใจ ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว กินอาหารคลีนก็แล้ว
ความเครียดนั้นเป็นปัญหาที่มักพบได้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว แต่ภายใต้สถานการณ์ความไม่แน่นอนว่าจะติดหรือไม่ติดโควิด-19
ของ Sanook ผู้ชาย
