Email
ไขข้อสงสัย "มัทฉะ" กับ "ชาเขียว" เหมือนหรือต่างกัน กินแบบไหนดี
สรุปแล้ว ชาเขียว และ มัทฉะ มันเหมือน หรือต่างกัน แค่ไหน
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
สรุปแล้ว ชาเขียว และ มัทฉะ มันเหมือน หรือต่างกัน แค่ไหน
อาหารก่อนออกกำลังกาย ช่วยเพิ่มพลังงาน ฟื้นฟูร่างกาย และเสริมสร้างกล้ามเนื้อ กินอะไรดีให้เหมาะกับเป้าหมายทางสุขภาพ
เมื่อตัวเลขบนตาชั่งกำลังจะแตะหลักร้อย มันอาจเป็นสัญญาณเตือนให้คุณต้องลุกขึ้นมา "ปฏิวัติ" ตัวเองครั้งใหญ่ การลดน้ำหนักอย่างจริงจังไม่ใช่แค่เรื่องของรูปร่างภายนอก แต่คือการลงทุนเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง ความมั่นใจที่เต็มเปี่ยม และพลังชีวิตที่พร้อมจะลุยทุกสถานการณ์
ไม่ต้องพึ่งเครื่องดื่มชูกำลัง! แนะนำ 9 อาหารเสริมธรรมชาติ ช่วยเติมพลังให้ผู้ชายที่ทำงานหนัก รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า พร้อมลุยทุกภารกิจทั้งวัน
5 เมนูเพิ่มเทสโทสเตอโรนที่ผู้ชายกินได้ทุกวัน ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมน เสริมพลัง ลดเครียด พร้อมสารอาหารสำคัญที่ช่วยให้กล้ามชัด อารมณ์ดีแบบธรรมชาติ
หน้าฝนนี้อย่าปล่อยให้หวัดเล่นงาน! รวม 8 อาหารต้านหวัดเสริมภูมิคุ้มกันสำหรับผู้ชาย ในหน้าฝน เสริมร่างกายให้ฟิตพร้อมลุยทุกกิจกรรมแม้ฝนจะตกหนักแค่ไหน
ลดน้ำหนักให้ได้ผล เริ่มจากวิธีคิด! รวม 8 ทัศนคติที่ผู้ชายควรมี ช่วยให้ฟิตหุ่นได้จริงแบบยั่งยืน ไม่หลุดเป้า พร้อมสร้างพลังใจให้เดินต่อได้ทุกวัน
อยากลดพุงแต่ไม่อยากวิ่งหรืออดอาหาร? มัดรวม 9 เทคนิคลดพุงผู้ชาย ไม่ทรมาน ไม่เสียสุขภาพ แค่ปรับพฤติกรรมก็เห็นผลได้จริง!
เสื้อผ้าคับ พุงเริ่มมา อย่ารอจนสาย! รวม 9 เหตุผลที่ผู้ชายควรลดน้ำหนักก่อนอายุ 40 เพื่อรูปร่างดี สุขภาพแข็งแรง และชีวิตที่มีความสุขยาวนานขึ้น
ทำงานหนักก็ยังสดชื่นได้! รวม 7 อาหารเพิ่มพลังงานสำหรับผู้ชาย ช่วยเติมแรง ลดล้า รักษาความกระฉับกระเฉง ให้พร้อมลุยงานทั้งวันแบบไม่มีแผ่ว
ลดน้ำตาลแบบไม่ทรมาน! รวม 7 เทคนิคง่าย ๆ ที่ช่วยให้ผู้ชายเลิกติดหวานได้โดยไม่ฝืน ลดเสี่ยงเบาหวาน น้ำหนักพุ่ง และดูแลหัวใจให้แข็งแรงขึ้นทุกวัน
ผู้ชายอย่าชะล่าใจ! เช็ก 7 โรคหน้าฝนที่มากับความชื้นและน้ำสกปรก พร้อมอาการเตือนและวิธีป้องกัน เพื่อให้คุณสุขภาพดีตลอดฤดูฝนนี้
วันนี้เราจะมาเปิดเผย 6 เทคนิคที่จะช่วยหลอกสมองของคุณให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น ลดความอยากอาหารแบบอยู่หมัด เปลี่ยนคุณจากสายกินจุก เป็นหนุ่มหุ่นเฟิร์ม สุขภาพดี ได้แบบไม่ต้องทรมาน!
Sanook Men ตอนนี้เรามาดูกันว่าถ้าเราไม่อยากกินกาแฟเวลาง่วงจะมีอะไรที่ทนดแทนได้บ้าง
เมื่ออายุเริ่มเลยผ่านวัย 30 ปีขึ้นไป คุณผู้ชายหลายคนอาจรู้สึกว่าเริ่มมีความเปลี่ยนแปลง ทั้งในเรื่องของร่างกายและจิตใจ สิ่งที่เคยทำได้ง่าย ๆ อาจเริ่มรู้สึกยากขึ้น แต่นี่คือช่วงเวลาที่สำคัญที่จะต้องเริ่มใส่ใจในการดูแลตัวเองมากยิ่งขึ้น เพื่อให้สุขภาพทั้งกายและใจแข็งแรง
หลายครั้งที่ผู้ชายอาจคิดว่าการดูแลตัวเองเป็นเรื่องง่าย และไม่จำเป็นต้องใส่ใจมากนัก แต่บางพฤติกรรมที่ทำบ่อย ๆ อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว บางครั้งคุณผู้ชายอาจไม่ได้ตั้งใจหรือคิดว่าไม่สำคัญ
อยากเพิ่มพลังให้เต็มที่ เราขอแนะให้หนุ่มๆ ได้ลอง 6 เครื่องดื่มบำรุงสุขภาพทางเพศ ที่มีส่วนช่วยเสริมความแข็งแรงและความมั่นใจ ให้หนุ่ม ๆ ได้คึกคักอย่างเต็มที่
การลดน้ำหนักในระยะเวลา 7 วันอาจดูเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่ถ้าคุณตั้งใจและปฏิบัติตามเคล็ดลับที่ถูกต้อง คุณก็สามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ
ธัญพืชก็เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะมีไฟเบอร์และโปรตีนสูง ช่วยให้รู้สึกอิ่มนานและให้พลังงานที่ยั่งยืน แถมยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย
7 วิธีลดไขมันที่พุง ทำได้จริง ไม่ยุ่งยาก และช่วยให้พุงยุบไวขึ้นอีกด้วย
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
.jpg?ip/crop/w350h197/q80/jpg)
