แท็ก

กินให้สุขภาพดี

กินให้สุขภาพดี ใหม่ล่าสุด

คนที่กำลังลดน้ำหนักตอนเย็นกินอะไรดี?

คนที่กำลังลดน้ำหนักตอนเย็นกินอะไรดี?

อย่างที่ทราบกันดีว่าสำหรับคนที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรือกำลังลดความอ้วน อาหารเย็น มักจะเป็นศัตรูตัวฉกาจของพวกเขา

เปิดอ่าน616จำนวนแชร์13จำนวนคอมเม้น0
5 เหตุผลที่ควรรับประทานอาหารเช้า

5 เหตุผลที่ควรรับประทานอาหารเช้า

อาหารเช้าเป็นสิ่งที่หลายคนมักจะเมินและไม่สนใจ เพราะด้วยความเร่งรีบในชีวิตประจำวัน จนทำให้ไม่ได้ใส่ใจถึงเรื่องนี้

เปิดอ่าน2,396จำนวนแชร์48จำนวนคอมเม้น0
รู้จักวินซ์ คาร์เตอร์ นักบาสเกตบอลอายุมากที่สุดใน NBA

รู้จักวินซ์ คาร์เตอร์ นักบาสเกตบอลอายุมากที่สุดใน NBA

การเป็นนักกีฬาบาสเกตบอลในลีกที่ใหญ่ที่สุดของโลกอย่าง NBA นับว่าไม่ใช่เรื่องง่าย แล้วการที่มีนักบาสเกตบอลที่อายุอานามมากถึง 41 ปี

เปิดอ่าน1,703จำนวนแชร์30จำนวนคอมเม้น1
"เบียร์" ศัตรูตัวฉกาจสำหรับการออกกำลังกาย

"เบียร์" ศัตรูตัวฉกาจสำหรับการออกกำลังกาย

เบียร์กับการออกกำลังกาย ไปด้วยกันได้ไหม? บางคนคิดว่า เบียร์เป็นเครื่องดื่มที่ดีที่สุดในหน้าร้อน เเละนักกีฬาหลายคนเชื่อว่มันช่วยดับกระหายได้ดีทำให้สดชื่น

เปิดอ่าน2,449จำนวนแชร์104จำนวนคอมเม้น0
โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ สุดยอดนักเทนนิสมือสองของโลก ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 36 ปี

โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ สุดยอดนักเทนนิสมือสองของโลก ดูแลตัวเองอย่างไรในวัย 36 ปี

แม้ในห้วงเวลายามนี้โรเจอร์ เฟเดอเรอร์ ยอดนักเทนนิสชาวสวิตเซอร์แลนด์จะตกบัลลังก์ "นักเทนนิสชายมือหนึ่งของโลก" ให้กับราฟาเอล นาดาล นักหวดชาวสเปน แต่ความมหัศจรรย์ของเฟเดอเรอร์ ยังเป็นที่กล่าวถึงอย่างมาก

เปิดอ่าน1,844จำนวนแชร์104จำนวนคอมเม้น0
มื้อดึกแบบแคลฯต่ำหลับสบาย

มื้อดึกแบบแคลฯต่ำหลับสบาย

มีใครบ้างไม่เคยแอบย่องมาเปิดตู้เย็นกลางดึก ในช่วงควบคุมน้ำหนัก มีใครบ้างจะทนต่อความหิวได้ถ้าต้องนอนดึกแล้วตื่นเช้า

เปิดอ่าน2,397จำนวนแชร์155จำนวนคอมเม้น0
น้ำอุ่นกับการไดเอท

น้ำอุ่นกับการไดเอท

น้ำอุ่นผสมกับผลไม้สมุนไพรสามารถช่วยเสริมเรื่องการไดเอทได้เป็นอย่างดี แต่จะกินอะไรคู่กัน มาดูกันครับ

เปิดอ่าน1,724จำนวนแชร์58จำนวนคอมเม้น0
มื้อเย็นกินยังไงไม่ให้อ้วน

มื้อเย็นกินยังไงไม่ให้อ้วน

หลักที่ถูกต้องในการรับประทานให้ดีต่อสุขภาพ ควรใช้ประโยคที่ว่า “เช้าทานอย่างราชา กลางวันทานอย่างคนธรรมดา เย็นทานอย่างยาจก”

เปิดอ่าน2,781จำนวนแชร์28จำนวนคอมเม้น1
ผู้ชายต้องรู้ อาหารเพิ่มพลัง

ผู้ชายต้องรู้ อาหารเพิ่มพลัง

เป็นอาหารจริงๆ ไม่ใช่อาหารเสริมหรือเครื่องดื่มชูกำลัง อีกทั้งยังหารับประทานได้ง่าย และถ้าเลือกให้ถูกกับอาการ

เปิดอ่าน6,185จำนวนแชร์180จำนวนคอมเม้น0
ชอบดื่มชาต้องอ่าน ผงเล็กๆ บนผิวน้ำชาไม่ใช่ฝุ่นแต่บอกถึงคุณภาพของชา

ชอบดื่มชาต้องอ่าน ผงเล็กๆ บนผิวน้ำชาไม่ใช่ฝุ่นแต่บอกถึงคุณภาพของชา

คนที่รักการดื่มชา เคยสังเกตว่า จะมีผงเล็กๆ ลอยอยู่บนชา ซึ่งหลายคนคิดว่ามันคือผงฝุ่นหรืออะไรก็ตามที่ปนมากับใบชาแน่ๆ แต่ที่จริงแล้ว มันคือสิ่งที่กำลังบอกว่า ชาที่จะกำลังดื่มนั้น มีคุณภาพดีหรือไม่

เปิดอ่าน2,307จำนวนแชร์244จำนวนคอมเม้น0
"โสม" สมุนไพรที่มีคุณสมบัติเพิ่มพลังทางเพศ

"โสม" สมุนไพรที่มีคุณสมบัติเพิ่มพลังทางเพศ

หนึ่งในอาหารทางธรรมชาติที่ได้รับการขนานนามว่าเป็นโภชนบำบัดทางเพศและเป็นสมุนไพรที่มักจะมีส่วนอยู่ในอาหารหารเสริมหรือยาสำหรับผู้ชายอยู่เสมอ แต่ทำไมถึงต้องเป็นโสม และโสมมีคุณสมบัติอย่างไร? วันนี้เรามาไขข้อสงสัยกัน

เปิดอ่าน3,422จำนวนแชร์84จำนวนคอมเม้น1
หลังออกกำลังกายกินอะไรดี ?

หลังออกกำลังกายกินอะไรดี ?

นอกจากการออกกำลังกายที่พอเหมาะ อาหารยังเป็นสิ่งสำคัญลำดับต้นๆ ไม่ใช่ออกกำลังกายแล้วกินอะไรก็ได้ตามใจปาก แต่ควรกินอาหารที่มีประโยชน์และครบทั้ง 5 หมู่ด้วย

เปิดอ่าน4,711จำนวนแชร์119จำนวนคอมเม้น0
ประโยชน์ของสาเกต่อสุขภาพที่มีมากมายอย่างไม่คาดคิด

ประโยชน์ของสาเกต่อสุขภาพที่มีมากมายอย่างไม่คาดคิด

สาเกเป็นที่รู้จักของชาวต่างชาติเป็นอย่างดี การดื่มสาเกในปริมาณที่เหมาะสมนอกจากจะช่วยผ่อนคลายความเครียดจากการทำงานได้แล้วยังมีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย มารู้จักสาเกและประโยชน์ของสาเกต่อสุขภาพกัน

เปิดอ่าน2,669จำนวนแชร์158จำนวนคอมเม้น2
ผลวิจัย ม.คอร์แนล ชี้ "ยิ่งอ้วน..ยิ่งสูญเสียต่อมรับรส"

ผลวิจัย ม.คอร์แนล ชี้ "ยิ่งอ้วน..ยิ่งสูญเสียต่อมรับรส"

ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์การอาหาร จากมหาวิทยาลัยคอร์แนล ค้นพบแนวทางที่อาจนำไปสู่วิธีการป้องกันโรคอ้วนอย่างตรงจุดมากขึ้น

เปิดอ่าน728จำนวนแชร์61จำนวนคอมเม้น1
เลิก 8 นิสัยเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากอ้วน

เลิก 8 นิสัยเหล่านี้ซะ ถ้าไม่อยากอ้วน

บางทีความอ้วนหรือน้ำหนักเกิน ก็เกิดมาจากลักษณะในการกินที่ทำซ้ำๆ จนติดเป็นนิสัย แต่หลายคนไม่รู้ตัว

เปิดอ่าน10,361จำนวนแชร์503จำนวนคอมเม้น0
เคล็ดไม่ลับ "กินอาหารชนิดใด" ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง

เคล็ดไม่ลับ "กินอาหารชนิดใด" ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการวิ่ง

การวิ่งนับได้ว่าเป็นการออกกำลังกายที่ง่ายที่สุดวิธีการหนึ่ง เพราะการวิ่งเป็นการออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์น้อยชิ้นเพียงแค่รองเท้าสำหรับวิ่งจำนวน 1 คู่ เสื้อผ้าและกางเกงที่ทำให้เราสบายตัวในขณะวิ่งก็เป็นอันเริ่มต้นการวิ่งได้แล้ว

เปิดอ่าน4,962จำนวนแชร์97จำนวนคอมเม้น0
กินอะไรได้อย่างนั้น! 5 ผลไม้มากประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

กินอะไรได้อย่างนั้น! 5 ผลไม้มากประโยชน์ช่วยเรื่องเซ็กซ์

ด้วยสรรพคุณจากธรรมชาติจะทำให้คุณกลับมามีความสุขกับเรื่องบนเตียงอีกครั้ง ว่าแต่มีผลไม้อะไรบ้างไปติดตามกันเลย…

เปิดอ่าน6,841จำนวนแชร์257จำนวนคอมเม้น1
นักจิตบำบัดแนะนำอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลต้อง 'จดสิ่งที่กิน'

นักจิตบำบัดแนะนำอยากลดน้ำหนักให้ได้ผลต้อง 'จดสิ่งที่กิน'

นักจิตบำบัด แนะนำวิธีลดน้ำหนัก ด้วยการจดสิ่งที่กินทุกอย่างในแต่ละวันเพื่อให้เราควบคุมตัวเอง พร้อมเปลี่ยนพฤติกรรมไปด้วย

เปิดอ่าน4,573จำนวนแชร์107จำนวนคอมเม้น0
ตอบ 3 ข้อสงสัยของการดื่มเวย์โปรตีน

ตอบ 3 ข้อสงสัยของการดื่มเวย์โปรตีน

วันนี้ Sanook! Men มีเกร็ดความรู้จาก Fitness First Thailand มาฝาก สำหรับหนุ่มๆ ที่กำลังสงสัยเรื่องของการดื่มเวย์โปรตีนคิดว่าน่าจะคลายความสงสัยไปได้บ้าง

เปิดอ่าน6,801จำนวนแชร์105จำนวนคอมเม้น1
เคล็ดไม่ลับ กินบุฟเฟต์อย่างไรไม่ให้อ้วน

เคล็ดไม่ลับ กินบุฟเฟต์อย่างไรไม่ให้อ้วน

ต่อไปนี้คือวิธีการกินบุฟเฟ่ต์อย่างชาญฉลาด ให้ได้ทั้งความอร่อย คุ้มค่า และไม่เป็นภัยต่อสุขภาพ โดยเฉพาะการเกิดโรคอ้วน

เปิดอ่าน5,401จำนวนแชร์178จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล