แท็ก

กินให้สุขภาพดี

กินให้สุขภาพดี ใหม่ล่าสุด

รู้หรือไม่? น้ำมะพร้าวช่วยแก้อาการแฮงค์ได้

รู้หรือไม่? น้ำมะพร้าวช่วยแก้อาการแฮงค์ได้

วันนี้เรามีผู้ช่วยให้คุณดีขึ้นจากอาการเมาค้างตัวใหม่มาเเนะนำ ซึ่งก็คือ "น้ำมันมะพร้าว" ที่ปัจจุบันได้รับการยอมรับเเล้วว่าเป็นผู้ช่วยคนเมาค้างที่ดีที่สุด ซึ่งเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร หากเพื่อนๆอยากรู้ต้องมาดูคำตอบกันเลย

เปิดอ่าน1,849จำนวนแชร์68จำนวนคอมเม้น0
ก่อนดื่มควรกินอะไร

ก่อนดื่มควรกินอะไร

ทราบกันอยู่แล้วว่า ไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างก่อนที่จะไปลุยปาร์ตี้ หรือดื่มหนักกับเพื่อนฝูง แต่ทว่าแค่กินให้ท้องิ่มอย่างเดียวคงไม่พอ เราคงต้องเลือกอาหารที่จะกินด้วย เพราะว่านั่นจะช่วยทั้งในระหว่างดื่ม และหลังดื่มได้ด้วย

เปิดอ่าน8,612จำนวนแชร์188จำนวนคอมเม้น2
สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน อย่างชาเขียว มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เปิดอ่าน10,005จำนวนแชร์314จำนวนคอมเม้น0
8 อาหารที่ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างไม่น่าเชื่อ

8 อาหารที่ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างไม่น่าเชื่อ

วันนี้เรามีข่าวดีจะเเจ้งให้ทราบว่าอาหารที่เราจะเเนะนำให้คุณได้รู้จักต่อไปนี้จะช่วยคุณเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะมีอะไรบ้างนั้นเราลองมาดูกันเลยครับ

เปิดอ่าน12,341จำนวนแชร์488จำนวนคอมเม้น0
6 วิธีจัดการกับความหิวยามดึก

6 วิธีจัดการกับความหิวยามดึก

การรับประทานมื้อดึกนั้นส่งผลเสียต่อสุขภาพเป็นอย่างมาก ทั้งเสี่ยงในเรื่องของโรคอ้วน กรดไหลย้อน การทานอาหารมื้อดึกนอกจากจะทำให้นอนไม่หลับแล้ว

เปิดอ่าน1,951จำนวนแชร์109จำนวนคอมเม้น0
5 เทคนิคช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

5 เทคนิคช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องอดอาหาร

ะการควบคุมน้ำหนักที่ถูกต้องนั้นคือการเพิ่มการเผาผลาญไขมันส่วนเกินไม่ใช่การลดมวลกล้ามเนื้อ ดังนั้นเราจึงไม่แนะนำให้คุณลดการกินของที่มีประโยชน์ แต่ให้คุณเลือกพิถีพิถันในการกินให้มากขึ้นเท่านั้นเอง

เปิดอ่าน38,231จำนวนแชร์1,080จำนวนคอมเม้น0
เหตุผลที่เราควรทานสับปะรดทุกวัน

เหตุผลที่เราควรทานสับปะรดทุกวัน

สับปะรด เป็นพืชล้มลุกชนิดหนึ่งที่มาจากทวีปอเมริกาใต้ มีลำต้นอยู่ใต้ดิน ใบเดี่ยวเรียงสลับซ้อนกันถี่รอบต้น ไม่มีก้านใบ มีดอกย่อยจำนวนมาก

เปิดอ่าน10,922จำนวนแชร์604จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย

10 อาหารที่ควรเลี่ยงก่อนออกกำลังกาย

แม้ว่าการกินอาการก่อนออกกำลังกาย เป็นเรื่องที่ควรจะทำ เพื่อให้ร่างกายมีเรี่ยวแรงหรือพลังงานในการทำกิจกรรมเรียกเหงื่อทั้งหลาย

เปิดอ่าน10,092จำนวนแชร์89จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

สุดยอดอาหารที่จะช่วยเผาผลาญไขมันเพื่อการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว

อาหารที่มีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน อย่างชาเขียว มะนาว น้ำผึ้ง และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

เปิดอ่าน33,756จำนวนแชร์327จำนวนคอมเม้น0
ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

ลดน้ำหนักแบบได้ผล โดยไม่ต้องอดอาหาร

หลักการลดน้ำหนักที่ถูกต้อง คือต้องลดไขมันที่มีอยู่ในร่างกาย ไม่ใช่ลดกล้ามเนื้อ และอย่าหยุดกินอาหาร แต่ต้องเลือกกินอาหารให้มากขึ้นเท่านั้นเอง

เปิดอ่าน8,564จำนวนแชร์287จำนวนคอมเม้น0
7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่ม

7 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่ม

เมื่อกินอาหารเสร็จสิ่งที่ไม่ควรทำหลังกินอิ่มนั้น หลักๆ ก็คงจะเป็นห้ามนอนและห้ามออกกำลังกายทันที เพราะจะทำให้กรดไหลย้อน จุกเสียด ท้องอืด ท้องเฟ้อ หรือในบางคนอาจะเกิดอาการอาเจียนได้

เปิดอ่าน6,193จำนวนแชร์291จำนวนคอมเม้น0
สุดยอดอาหารบำรุงสายตา

สุดยอดอาหารบำรุงสายตา

สายตาของคนเราจะแบ่งออกเป็นสายตาปกติ สายตาสั้น สายตายาว และสายเอียง ส่วนใหญ่โรคเกี่ยวกับสายตามักจะเกิดกับผู้สูงอายุ แต่ในปัจจุบันนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกเพศทุกวัย

เปิดอ่าน4,085จำนวนแชร์134จำนวนคอมเม้น0
ของว่างเบาๆ ที่ช่วยลดน้ำหนัก

ของว่างเบาๆ ที่ช่วยลดน้ำหนัก

สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่นั้นมักจะกังวลเวลาที่หยิบขนมเข้าปากว่าเมื่อทานไปแล้วจะมีผลตามมาทีหลังหรือไม่

เปิดอ่าน12,996จำนวนแชร์114จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารโปรตีนเน้นๆ ไม่ง้อเวย์โปรตีน

10 อาหารโปรตีนเน้นๆ ไม่ง้อเวย์โปรตีน

สำหรับผู้ชายสายออกกำลังกายและต้องการหุ่นที่ฟิตแอนด์เฟิร์มเรื่องอาหารสำคัญมากหลายคนอยากที่จะให้ร่างกายได้รับโปรตีนมากๆ

เปิดอ่าน7,815จำนวนแชร์126จำนวนคอมเม้น0
กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

กฎเหล็ก 3 ข้อที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้

มีรายการมากมายเป็นร้อยเป็นพันข้อเกี่ยวกับอาหาร เทคนิค และเคล็ดลับที่อ้างว่าจะสามารถทำให้คุณลดน้ำหนักได้ บางส่วนอาจจะเวิร์ก

เปิดอ่าน14,350จำนวนแชร์221จำนวนคอมเม้น0
10 อาหารสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

10 อาหารสำหรับคนที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

สำหรับบางคนการเพิ่มน้ำหนักตัวหรือเพิ่มกล้ามเนื้อของร่างกายก็อาจจะเป็นไปได้ยาก เช่นเดียวกับการที่บางคนต้องการจะลดน้ำหนักลง แต่ก็ลดลงมาไม่ได้สักที

เปิดอ่าน1,655จำนวนแชร์32จำนวนคอมเม้น0
ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

ลดพุง ลดหน้าท้องอย่างถูกวิธี

หลักๆ แล้ว “พุง” เกิดจากการรับประทานอาหารมากเกินกว่าความต้องการของร่างกาย โดยเฉพาะคาร์โบไฮเดตและไขมัน ซึ่งร่างกายสามารถเปลี่ยนเป็นไขมันสะสม ไปไว้ที่ตับและเซลล์ไขมันได้ในกรณีที่มีมากจนเกินไป

เปิดอ่าน20,214จำนวนแชร์704จำนวนคอมเม้น0
7 วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มโปรตีนให้กับกาแฟของคุณ

7 วิธีง่ายๆ ในการเพิ่มโปรตีนให้กับกาแฟของคุณ

โปรตีน เป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างมากต่อร่างกาย ดังนั้นแล้ว ในทุกๆ มื้อจำเป็นต้องมีโปรตีนที่เพียงพอต่อร่างกายเสมอๆ

เปิดอ่าน6,344จำนวนแชร์151จำนวนคอมเม้น0
8 อาหารที่ยิ่งเก็บไว้นาน ก็จะยิ่งมีรสชาติมากขึ้น

8 อาหารที่ยิ่งเก็บไว้นาน ก็จะยิ่งมีรสชาติมากขึ้น

อาหารจำนวนมาก จำเป็นที่ต้องเก็บไว้สักระยะหนึ่ง เพื่อรสชาติที่ยอดเยี่ยม นี่คือ 8 อาหารที่ยิ่งเก็บไว้นาน ก็จะยิ่งมีรสชาติมากขึ้น

เปิดอ่าน5,121จำนวนแชร์141จำนวนคอมเม้น1
กำลังโหลดข้อมูล