แท็ก

กล้ามท้อง

กล้ามท้อง ใหม่ล่าสุด

อยากกระชับพุง อาหารสำคัญที่สุด

อยากกระชับพุง อาหารสำคัญที่สุด

วันนี้คุณ COOL BODY มีความรู้ดีๆ มาฝาก เพราะหากออกกำลังกายแทบตาย แต่ไม่รู้จักบริหารการกินอย่างถูกต้องและมีประสิทธิภาพ ก็อาจจะทำให้ไม่สามารถสร้างรูปร่างที่คุณต้องการได้นั่นเอง

เปิดอ่าน31,893จำนวนแชร์1,584จำนวนคอมเม้น0
ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

ซิกซ์แพ็คกับความเข้าใจผิด…และสิ่งที่ถูกต้อง

“ซิกซ์แพ็ค” (six packs) ถือเป็นกล้ามเนื้อในฝันของหนุ่มๆ เพราะนอกจากจะช่วยให้ดูดี ยังแสดงถึงความแข็งแกร่งของกล้ามท้องอย่างชัดเจน ซึ่งกว่าจะได้มาต้องอาศัยความอดทนในการฝึกฝนบริหารร่างกายเป็นอย่างมาก

เปิดอ่าน43,345จำนวนแชร์7,037จำนวนคอมเม้น0
"Six-Pack" ฟิตอย่างไรให้กล้ามท้องสวย

"Six-Pack" ฟิตอย่างไรให้กล้ามท้องสวย

มีคนเคยบอกว่าจริงๆ แล้วธรรมชาติของผู้ชายนั้นมี Six-Pack กันอยู่ทุกคน แต่ที่เห็นเป็นพุงกลมๆ เพราะลืมการออกกำลังกาย

เปิดอ่าน37,398จำนวนแชร์7จำนวนคอมเม้น0