12 ทริคง่ายๆ ให้สุขภาพที่ดี
คงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ที่ไหน อยากได้ต้องทำด้วยตัวเองกันมาแล้ว แม้จะรู้ซึ้งและตระหนักดีในถ้อยคำดังกล่าว
แท็ก
คงเคยได้ยินคำกล่าวที่ว่า สุขภาพดีหาซื้อไม่ได้ที่ไหน อยากได้ต้องทำด้วยตัวเองกันมาแล้ว แม้จะรู้ซึ้งและตระหนักดีในถ้อยคำดังกล่าว
ในวันที่เรายังเล็ก จะมีใครซักกี่คนล่ะครับ ที่คอยดูแลเรา ทั้งยามหลับและยามตื่น ถึงตอนนี้ เราต้องเป็นฝ่ายดูแลท่านบ้างแล้ว
สำหรับผู้ที่รับประทานอาหารเช้าเป็นประจำ จะเข้าใจและรู้ถึงคุณประโยชน์ต่าง ๆ ที่ร่างกายได้รับจากการรับประทานอาหารเช้าเป็นอย่างดี
อย่าเพิกเฉย หรือวางใจไปว่าโรคร้ายนี้จะไม่เกิดขึ้นกับตัวเรา และควรหาหนทางป้องกันแต่เนิ่นๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหาร
เคยสงสัยไหมครับว่า ทำไมผู้ชายส่วนใหญ่ อาจรวมทั้งคุณด้วย ไม่ค่อยยอมแตะหรือลองผลิตภัณฑ์ที่ทำจากผัก และข้อสงสัยนี้เองที่สอดคล้อง
ท่าการออกกำลังกายในโดยการใช้เท่าเดินขึ้น-ลงง่ายครับ เหมาะสำหรับผู้ที่มีพื้นที่จำกัด เพียงแค่มี เก้าอี้ที่ไม่สูงมาก หรือขั้นบันไดบ้าน เป็นใช้ได้แล้วครับ
กินอาหารของผู้ชายอย่างเราๆ มีผลต่อคุณภาพสเปิร์มไม่น้อยเลยนะครับ โดยเฉพาะปริมาณและชนิดของไขมันที่แตกต่าง
ถึงคราวที่เราจะต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพกันซะหน่อยแล้วหล่ะ ด้วยการออกกำลังกาย ก็แหม..ยุคนี้เดี๋ยวนี้ ใครไม่ออกกำลังกายคงเชยแย่
คุณผู้ชายครับ รู้หรือไม่ หากคุณนั้น พร่ำบอกคนอื่นว่าตัวเองไม่สูบบุหรี่แล้วสุขภาพดีนั้น ต้องหันกลับมามองตัวเองใหม่แล้วละครับ
อู๋-ธวัชชัย คนหนุ่มวัย 27 ปี เป็นหนึ่งในคนสำคัญที่ทำให้ ‘รู้ สู้ Flood' กลุ่มอาสาสมัครสู้น้ำท่ว
สำหรับผู้ชื่นชอบหรือนาฬิกา Limited Edition
สำหรับคนที่จะต้องเดินทางบ่อย นอกจากเสื้อผ้าและพาสปอร์ต อีกสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้คือวินัยในการกินที่ต้องมีติดตัว
เมื่อพูดถึง POPEYE ก็คงจะต้องนึกถึงชายผู้ที่จะแข็งแรงกำยำเมื่อได้กินผักขมเข้าไป ..กินผักโขมแล้วแข็งแรงแบบ POPEYE
ของ Sanook ผู้ชาย
ติดตามMen
อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
