%e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2 ผู้ชายกับ %e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2 เรื่องราวของผู้ชายกับ %e0%b8%a7%e0%b8%b4%e0%b8%98%e0%b8%b5%e0%b8%94%e0%b8%b9%e0%b9%81%e0%b8%a5%e0%b8%99%e0%b9%89%e0%b8%ad%e0%b8%87%e0%b8%8a%e0%b8%b2%e0%b8%a2

ท่าออกกำลังกาย ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรง!

คุณก็สามารถออกกำลังกายที่ช่วยเสริมสร้างน้องชายให้แข็งแรงได้ไม่ยาก เพราะแต่ละท่าไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เลย และสามารถเลือกเวลาออกกำลังกายได้ตามต้องการอีกด้วย

เทคนิคดูแล “น้องชาย” ในช่วงฤดูหนาว

หน้าหนาวมาเยือนแล้ว ส่งผลให้หนุ่มๆ ต้องดูแลตัวเองมากขึ้น บางคนผิวแห้งก็ต้องทาครีมเพิ่มความชุ่มชื่นให้ผิว ส่วนความหนาวเย็นทางร่างกายคงต้องหาเสื้อผ้าหนาๆ มาสวมใส่ให้ร่างกายอบอุ่น