5 อาหารแก้อาการเมาค้าง

5 อาหารแก้อาการเมาค้าง
Pepperrr

สนับสนุนเนื้อหา

หลังจากปาร์ตี้ดื่มอย่างหนักหน่วงในคืนวันศุกร์ (TGIF) จัดหนัก จัดเต็ม กินแบบไม่ยั้งแล้ว อาการยอดฮิตที่ตามมาในตอนเช้าที่มักจะเกิิดอยู่ประจำก็คือ อาการแฮง โลกหมุน หนักหัว แล้วจะทำยังไงให้หายเมาเร็วๆ แบบรวดเร็วทันใจนั้น วันนี้เรามีเคล็ดไม่ลับมาฝากหนุ่มๆ Pepper กัน ด้วย อาหารที่ช่วยแก้เมาค้าง ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้นลองเลื่อนไปดูกันเลย

1.ซุปไก่

ซุปไก่ถือได้ว่าเป็นเมนูยอดฮิตที่ทุกคนนึกถึงเวลาเมาค้าง เพราะเนื้อไก่และผักต่างๆ ในซุปไก่มีสารซิสเตอีนที่ช่วยบำรุงตับ ทำให้ตับของเรานั้นแข็งแรง และน้ำซุปไก่ร้อนๆ ก็จะช่วยเพิ่มระดับโซเดียมและระดับน้ำในร่างกายทดแทนปริมาณแอลกอฮอล์ที่ดื่มไปอย่างหนักหน่วง ทำให้อาการเมาค้างหายไปอย่างรวดเร็ว!

2.ข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตนอกจากจะช่วยลดคอเลสเตอรอลและให้พลังสุูงแล้ว ข้าวโอ๊ตยังเต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยอาการแก้เมาค้างได้เช่น ธาตุเหล็ก แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามินบี ที่ช่วยขับสารพิษและเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกาย ทำให้หายจากอาการเมาค้างได้เร็วขึ้น

3.ขนมปังโฮลวีท

การจะหาอะไรกินแก้เมาค้างในตอนเช้าเป็นอะไรที่ยากพอสมควรเพราะคุณยังไม่อยากออกไปไหน แต่เพียงแค่มีขนมปังสักแผ่นทาด้วยน้ำผึ้งสักนิดก็สามารถช่วยแก้อาการเมาค้างได้ เพราะในขนมปังและน้ำผึ้งเต็มไปด้วยน้ำตาลฟลุคโตสที่จะช่วยเผาผลาญปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยังตกค้างในร่างกายออกไปได้อีกด้วย!

4.น้ำขิง

นักดื่มทุกคนควรมีขิงติดบ้านเอาไว้เลย!! เพราะน้ำขิงร้อนๆ สักถ้วยในยามเช้าจะช่วยให้คนรู้สึกสดชื่นและมีพละกำลัง เพราะในขิงมีสารที่ช่วยแก้อาการปวดหัว และช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในร่างกายทำให้อาการเมาค้างของคุณนั้นดีขึ้น

5.สมูทตี้ผลไม้

ลองดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ ที่ปั่นจากผลไม้ เช่น กล้วยและสตรอว์เบอร์รี ผสมกับโยเกิร์ตดูสิ สามารถช่วยแก้อาการเมาค้างได้ดีทีเดียว เพราะผลไม้มีโพแทสเซียมช่วยป้องกันอาการขาดน้ำของร่างกาย และมีสารอิเล็กโทรไลต์ที่ช่วยลดปริมาณแอลกอฮอล์ลงได้

เป็นยังไงกันบ้างครับเพื่อนๆ ชาว Pepper อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยอาการแก้เมาค้างที่เรารวบรวมมาให้ในวันนี้ เป็นเมนูง่ายๆ หาได้ภายในบ้านของเรา ไม่ยากเลยที่จะหามาทานกันเวลาแฮงหรือดื่มหนักๆ รู้แบบนี้แล้วไปหาวัตถุดิบสำหรับทำอาหารแก้เมาค้างมาตุนไว้ในครัวกันดีกว่า ปาร์ตี้หนักคราวหน้า จะได้ไม่เมาค้าง ไม่แฮงกันนอน

ติดตามSanook! Men

อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่