รวมวิธีแก้แฮง ทำเองได้ง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน

รวมวิธีแก้แฮง ทำเองได้ง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอน
Pepperrr

สนับสนุนเนื้อหา

สวัสดีเพื่อนๆชาว Pepper ทุกคน กลับมาพบกันเป็นประจำทุกวันเช่นเคยกับเรื่องราวสาระดีๆ สำหรับบทความนี้เราขอจัดให้เอาใจหนุ่มๆ สายปาร์ตี้กันทุกคน เพราะเรากำลังจะเสนอเเนวทางการรับมือกับอาการ "เมาค้าง" ที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนที่ดื่ม ซึ่งอาการเมาค้างนี้จะมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับชนิดเเละปริมาณของเเอลกอฮอล์ที่คุณรับเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งเราเมื่อดื่มเข้าไปเราก็ไม่สามารถเเก้ไขอะไรได้เเล้วเเม้ว่าจะดื่มน้ำตามเข้าไปมากเท่าใด เพราะปริมาณเเอลกอฮอล์สุทธิที่ร่างกายได้รับในเเต่ละครั้งที่ดื่มก็จะต้องเเสดงฤทธิ์เดชของมันอยู่ดี การดื่มน้ำเป็นเพียงการชดเชยน้ำที่ร่างกายสูญเสียไปเท่านั้น เเล้วเราจะรู้สึกดีขึ้นได้อย่างไรจากอาการเมาค้างที่กำลังเกิดขึ้น ถึงเเม้ว่าเเอลกอฮอล์จะยังไม่ถูกจัดการออกจากร่างกายจนหมด เเต่คุณก็สามารถรู้สึกดีขึ้นได้หากรู้จักตัวช่วยที่เรากำลังจะเเนะนำให้ทราบต่อไปนี้

1. สไปรท์

เพื่อนๆ คงอาจจะยังไม่เคยทราบมาก่อนว่าอาการเมาค้างนั้นเป็นผลพวงมาจากความพยายามที่จะกำจัดเเอลกอฮอล์ของตับจนเเล้วทำให้เกิดสารที่มีชื่อว่า อะเซทัลดีไฮด์ หรือ ALDH ออกมา ซึ่งสารตัวนี้เเหล่ะครับที่ทำให้เกิดอาการเมาค้าง เเต่ล่าสุดนักวิทยาศาสตร์จีนเพิ่งสร้างความตะลึงในวงการวิชาการเมื่อได้ค้นพบว่าน้ำสไปรท์สามารถช่วยกำจัดสาร ALDH ซึ่งช่วยให้อาการเมาค้างของคุณดีขึ้นได้

2. เครื่องดื่มชูกำลัง

เเน่นอนว่าเราไม่เเนะนำให้คุณดื่มเครื่องดื่มชูกำลังขณะออกกำลังกาย เพราะจะทำให้หัวใจเต้นเเรงเเละอาจทำให้เกิดหัวใจวายได้ เเต่สำหรับอาการเมาค้างนั้นเครื่องดื่มชูกำลังสามารถช่วยคุณได้ เพราะในเครื่องดื่มชูกำลังมีสารอิเล็กโตรไลท์เเละน้ำตาลที่สามารถช่วยทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นขึ้นได้

3. กาเเฟ

หากคุณดื่มหนักเเล้วรู้สึกว่าตัวเองเมาค้างจนมีอาการปวดหัวตุ๊บๆ กาเเฟเป็นอีกตัวช่วยอีกตัวนึงที่สามารถช่วยคุณได้ เเม้ว่ากาเเฟจะไม่ได้ช่วยเเก้อาการเมาค้างได้โดยตรง เเต่ด้วยคาเฟอีนที่อยู่ในกาเเฟจะช่วยขยายหลอดเลือดทำให้คุณรู้สึกหายปวดหัว เเละสดชื่นขึ้น เเต่อย่าลืมดื่มน้ำตามเยอะๆด้วยนะครับ เพราะลำพังเเอลกอฮอล์ก็ทำให้ร่างกายคุณเสียน้ำมากพอเเล้ว เเถมด้วยคาเฟอีนยังมีคุณสมบัติในการขับน้ำออกจากร่างกายอีก คุณจึงควรต้องชดเชยน้ำเข้าสู่ร่างกายมากเป็นพิเศษ

 4. ชาเขียว

ช่วงที่คุณเมานี้ตับของคุณจะต้องทำงานหนักเป็นพิเศษ สถานการณ์เเบบนี้ชาเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยฟื้นฟูตับของคุณได้ เเละการดื่มชาเขียวร้อนๆจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ไม่น้อย เเต่หากทานเเล้วคุณยังรู้สึกพะอืดพะอมอยากจะอาเจียน เราขอเเนะนำให้คุณลองใส่ใบโรสเเมรี่หรือดอกลาเวนเดอร์อบเเห้งลงไป ซึ่งจะสามารถช่วยลดอาการท้องไส้ปั่นป่วนได้เยอะเลยครับ

5. กล้วย

คนที่เคยมีประสบการณ์เมาค้างหลายคนต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าทานกล้วยเเล้วทำให้รู้สึกดีขึ้นได้ ซึ่งนั่นไม่ได้เป็นสิ่งที่คิดไปเอง เเต่สามารถอธิบายได้ด้วยหลักการทางวิทยาศาสตร์ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะเมื่อเราดื่มเเอลกอฮอล์ฤทธิ์ของเเอลกอฮอล์จะทำให้ร่างกายขับน้ำออกมาทางปัสสาวะซึ่งนำพาเอาธาตุโพเเทสเซียมออกมาด้วย ร่างกายของเราจึงเสียสมดุลโพเเทสเซียมทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า เเละความดันเพิ่มสูงขึ้น เเต่ข่าวดีคือกล้วยซึ่งเป็นผลไม้ราคาถูกเเต่มีธาตุโพเเทสเซียมอยู่เป็นจำนวนมาก จึงช่วยเติมโพเเทสเซียมให้กับร่างกายให้กลับมาสมดุลดังเดิม คุณจึงรู้สึกดีขึ้นนั่นเอง

6. ซุปไก่มะเขือเทศ

หากคุณดื่มหนักจนเกิดอาการเเฮงค์มากเเละเพิ่งอวกมาหมาดๆจนเเทบจะหมดไส้หมดพุ่งอยู่เเล้ว เราเชื่อเลยว่าคุณคงจะรู้สึกเย็นเเละเเสบท้องเอามากๆเลยล่ะตอนนี้ นาทีนี้เราขอเเนะนำให้คุณทานซุปไก่มะเขือเทศร้อนๆเลยครับ รับรองว่าช่วยได้มากทีเดียว เพราะนอกจากจะช่วยให้คุณอุ่นท้องขึ้นได้ในทันทีเเล้วในซุปยังมีโพเเทสเซียมเเละโซเดียมซึ่งจะช่วยดึงสมดุลอิเล็กโตรไลท์ของร่างกายคุณให้กลับคืนมา เเละโซเดียมยังกระตุ้นให้คุณดื่มน้ำมากเพื่อเป็นการชดเชยน้ำที่เสียไปด้วยครับ

7. ไข่

หลังจากที่ได้ผ่านปาร์ตี้อันสุดเเสนเมามันส์ ก็ถึงเวลาต้องเยียวยาร่างกายจากอาการเมาค้างกันซะหน่อย ซึ่งไข่ก็เป็นตัวช่วยอีกหนึ่งตัวที่น่าสนใจสามารถช่วยคนเเฮงค์ได้ดีเลยทีเดียว เพราะไข่นั้นย่อยง่าย เเละหาทานได้สะดวก สำหรับคนเมาค้างเพราะมีสารซีสเทอีนที่ช่วยในการดับพิเศษสุรา มีวิตามินบีที่ช่วยลดอาการเมาค้าง เเละมีโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยฟื้นฟูสภาพร่างกาย เเต่เราเเนะนำให้คุณทานไข่ขาวมากกว่าไข่เเดงโดยใช้สูตร 4 ต่อ 2 คือไข่ขาวสี่ฟองเเละไข่เเดงสองฟอง ทานคู่กับหน่อไม้ฝรั่งซึ่งจะช่วยกำจัดพิษของเเอลกอฮอล์ได้เร็วขึ้น เเละฟืนฟูสภาพร่างกายให้กลับมาเป็นปกติได้รวดเร็วทันใจ

8. น้ำมันมะพร้าว

เรามาปิดท้ายด้วยน้ำมันมะพร้าวที่ถือได้ว่าเป็นตัวช่วยที่เป็นมิตรเเท้สำหรับคนเมาค้าอย่างเเท้จริง เพราะในน้ำมันมะพร้าวมีวิตามิน เกลือเเร่ มีน้ำตาลที่มีประโยชน์ เเละธาตุโพเเทสเซียมที่สูงกว่ากล้วย มีกลิ่นหอมรับประทานได้ง่ายกว่าน้ำที่ตอนนี้คุณไม่ค่อยอยากจะดื่มซักเท่าไหร่หรอก การทานน้ำมันมะพร้าวจึงช่วยทำให้คุณรู้สึกสดชื่นมีเเรงขึ้นได้ในทันที

นี่ก็คือ 8 ตัวช่วยของคนเมาค้าง หรือมีอาการเเฮงเเบบข้ามวันข้ามคืน หากคุณใช้ตัวช่วยเหล่านี้เราเชื่อได้เลยว่าคุณไม่เเฮงค์ข้ามวันข้ามคืนอย่างเเน่นอน เเต่จะกลับคืนสภาพมาเป็นปกติได้อย่างรวดเร็วดังปาฏิหารที่คุณเองก็คิดไม่ถึงเลยล่ะ ไม่เชื่อต้องลองดูครับ

ติดตามSanook! Men

อัพเดตเทรนด์แฟชั่น สุขภาพ ไลฟ์สไตล์ของผู้ชายได้ที่นี่