#นักข่าวสายSanook

เทคนิคที่ควรรู้เกี่ยวกับการ “แปรงฟัน” เพื่อรอยยิ้มสวยสดใส

เทคนิคที่ควรรู้เกี่ยวกับการ “แปรงฟัน” เพื่อรอยยิ้มสวยสดใส
Tonkit360

สนับสนุนเนื้อหา

ปกติเราจะทราบกันอยู่แล้วว่าวิธีรักษาความสะอาดในช่องปากที่ควรทำเป็นประจำคือ การแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เพื่อขจัดคราบสกปรกและจุลินทรีย์ โดยส่วนใหญ่ทุกคนคุ้นเคยกับการบ้วนน้ำจากก๊อกน้ำ ซึ่งเป็นน้ำอุณหภูมิห้องกันอยู่แล้ว

อย่างไรก็ตาม  ดอกเตอร์ริชาร์ด มาร์เกส ทันตแพทย์ชื่อดังของอังกฤษ เผยว่า การบ้วนปากด้วยน้ำอุ่นก็สามารถทำได้เช่นกันสำหรับผู้ที่มีอาการเสียวฟัน แต่ควรระวังไม่ให้น้ำร้อนจนเกินไป เพราะอาจลวกปาก และในระยะยาวก็อาจทำให้ขนแปรงเสื่อมคุณภาพได้ นอกจากนี้ ทันตแพทย์ริชาร์ด ยังแนะนำเทคนิคดีๆ ในการแปรงฟัน เพื่อให้มีรอยยิ้มที่สดใส เพิ่มเสน่ห์ให้กับตัวเองด้วย

1. ใช้แปรงสีฟันไฟฟ้า

การแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันไฟฟ้า จะช่วยแก้ปัญหาการแปรงฟันที่รุนแรงเกินไปจนเหงือกร่น และฟันสึกได้

2. แปรงฟันวันละ 2 ครั้ง

นอกจากแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง เช้า-ก่อนนอนแล้ว ในแต่ละครั้งที่แปรงฟัน ควรจะใช้เวลานานอย่างน้อย 2-3 นาที

3. ใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟัน หรือเดนทัล ฟลอส จะช่วยทำความสะอาดตามซอกฟันที่แปรงสีฟันเข้าไปไม่ถึงได้เป็นอย่างดี

4. แปรงฟันให้ถูกต้อง

ถ้าใช้แปรงสีฟันธรรมดา ก็ต้องแปรงให้ถูกวิธี ด้วยการเอียงแปรงให้ทำมุม 45 องศา เพื่อให้แปรงสัมผัสกับฟันได้อย่างทั่วถึง

5. อย่าแปรงฟันแรงหรือเบาไป

การแปรงฟันไม่จำเป็นต้องออกแรงให้มากเกินไป เพราะจะทำให้ผิวเคลือบฟันกร่อนหรือสึกได้ แต่ถ้าเบาเกินไป ก็ไม่สามารถขจัดคราบพลัคหรือหินปูนบนฟันได้เช่นกัน

6. เหงือกอักเสบ ยังแปรงฟันได้

หลายคนอาจกังวลเรื่องการแปรงฟันกรณีที่เหงือกบวมและมีเลือดออก แต่ความจริงแล้วการแปรงฟันจะช่วยฟื้นฟูเหงือกให้กลับมาดีดังเดิมได้ในไม่ช้า

7. ใช้น้ำยาบ้วนปากหลังแปรงฟัน

น้ำยาบ้วนปากจะช่วยทำความสะอาดช่องปากได้ดีกว่าการกลั้วน้ำเปล่า แต่ก็ควรเลือกน้ำยาบ้วนปากที่ไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

8. กลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าว

การกลั้วปากด้วยน้ำมันมะพร้าวได้รับการยอมรับในวงกว้าง เพราะน้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติในการขจัดคราบหินปูนระหว่างฟันได้เป็นอย่างดี

9. ใช้ยาสีฟันไวเทนนิ่งที่มีส่วนผสมธรรมชาติ

การใช้ยาสีฟันที่ช่วยให้ฟันขาว ควรมีส่วนผสมที่เป็นธรรมชาติ 100 เปอร์เซ็นต์ โดยยาสีฟันที่ใช้ควรมีส่วนผสมของ แคลเซียม คาร์บอเนท และซิลิก้า เพราะเป็นผงขัดฟันที่ไม่เป็นอันตราย

10. พบทันตแพทย์เป็นประจำ

ควรจะพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็กฟันทุก 6 เดือน และขูดหินปูน เพราะคราบเหล่านี้ไม่สามารถเอาออกเองได้หากติดแน่นจนเกินไป

เรื่องที่เกี่ยวข้อง

เรื่องที่เกี่ยวข้อง กับ แปรงฟัน