อยากสเปิร์มแข็งแรง ต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลาย(ลูก)อ๊อด

ประชาชาติธุรกิจออนไลน์

คอลัมน์ คุยกับหมอพิณ โดย พ.ญ.พิณนภางค์ ศรีพหล

อยากสเปิร์มแข็งแรง ต้องหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลาย(ลูก)อ๊อด

email:doctorpin111@gmail.com

สวัสดีค่ะ สัปดาห์ก่อนคุยกันเรื่อง ไข่ตกรึยัง

ถ้าไข่ตกแล้ว แต่เจ้าสเปิร์ม หรือตัวอสุจิ หรือลูกอ๊อด ปวกเปียก ง่อนแง่น หงิกงอ พิกลพิการ

ว่ายน้ำไม่ไหว ไข่จะตกเพล้ง ๆ ไปซักกี่ร้อยใบ โอกาสตั้งครรภ์ก็คงจะยากใช่ไหมคะ

วันนี้เราจะมาคุยกัน เรื่องสเปิร์มที่แข็งแรงนะคะ ว่าควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร

และทำอย่างไรเพื่อหลีกเลี่ยงกิจกรรมทำลายลูกอ๊อดของเรา

ก่อนอื่นมาดูก่อนนะคะว่าน้ำเชื้อที่ปกติควรจะมีคุณสมบัติอย่างไร

- ปริมาณ ประมาณ 1.5-5 ซีซี

- ความเข้มข้นของเชื้อ : อย่างน้อย 15 ล้านตัวต่อซีซี ในการหลั่ง 1 ครั้ง

- ความพลิ้วไหวของอสุจิ : อสุจิจะไปผสมกับไข่ได้ มันต้องว่ายน้ำไปหาค่ะ ซึ่งควรจะเคลื่อนไหวได้ ว่ายน้ำให้ได้ อย่างน้อย 40%

- หน้าตา : หัวกับหางต้องดูสมบูรณ์ มากกว่า 50%

สาเหตุของการมีบุตรยากในฝ่ายชาย 40-50% คือ ไม่ทราบสาเหตุค่ะ ส่วนสาเหตุอื่น ๆ ได้แก่

- มีความผิดปกติที่สมองและต่อมใต้สมอง (1-2%) เปรียบเหมือนศูนย์บัญชาการไม่ดี ไม่มีออร์เดอร์ โรงงาน (อัณฑะ) ก็ไม่ผลิตเชื้อค่ะ

- อัณฑะ (30-40%) เปรียบเหมือนโรงงานผลิตน้ำเชื้อค่ะ มีออร์เดอร์แล้วจากศูนย์บัญชาการแล้ว แต่โรงงานไม่สามารถผลิตได้

- การขนส่งน้ำเชื้อมีปัญหา (10-20%) คือของผลิตสำเร็จแล้ว แต่ไปต่อไม่ได้ คาหงิก อยู่โรงงานค่ะ

จะทำให้สเปิร์มแข็งแรงได้อย่างไรดี

1. ลดน้ำหนัก: ชายอ้วนมักมีจำนวนเชื้อน้อยและความพลิ้วไหวของสเปิร์มน้อยกว่า

2. กินอาหารที่มีประโยชน์ พวกผักผลไม้ที่มีแอนตี้ออกซิแดนต์

3. หลีกเลี่ยงโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ พวกคลามีเดีย หนองใน ซึ่งป้องกันได้โดยการสวมใส่ถุงยางอนามัยนะคะ

4. อย่าเครียด

5. ออกกำลังบ้าง ตัวพ่อพลิ้ว ตัวลูกก็พลิ้วนะคะ

แล้วกิจกรรมอะไรบ้างที่ทำลายล้างอสุจิหรือลูกอ๊อด ที่เราควรหลีกเลี่ยง

- บุหรี่ : ส่งผลต่อจำนวนเชื้อและความพลิ้วไหวของเชื้อ

- เหล้า เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ : ลดการสร้างฮอร์โมนเพศชาย ทำให้น้องชายไม่สู้ นกเขาขันยาก ลดการสร้างเชื้ออสุจิ ดังนั้นคุณผู้ชายทั้งหลาย ถ้าจะดื่ม ดื่มแต่พองาม นึกถึงอนาคตลูกในไข่ เอ๊ยลูกในไส้บ้างนะคะ

- หลีกเลี่ยงการใช้สารหล่อลื่น

- ยาบางชนิด หรือการรักษามะเร็ง เช่น การฉายแสงหรือเคมีบำบัดบางชนิด สามารถส่งผลทำลายล้างการสร้างสเปิร์มได้ ดังนั้นถ้าคุณผู้ชายมีโรคเรื้อรัง แล้วมีบุตรยากให้ปรึกษากับหมอที่รักษาด้วยนะคะ ว่ามียาอะไรที่มีผลกระทบต่อการสร้างน้ำเชื้อรึเปล่า

- สารพิษบางชนิด เช่น ตะกั่ว ยาฆ่าแมลง

- อย่าทำให้ไข่ (อัณฑะ) ร้อน : หลีกเลี่ยงการแช่น้ำร้อน เซาน่าบ่อย ๆ การวางโน้ตบุ๊กแล็ปทอปไว้บนตัก (ขายังร้อน...แล้วอัณฑะล่ะ !!) การใส่กางเกงรัด ๆ การนั่งนาน ๆ (เช่น อาชีพคนขับรถ)

ถ้า 1 ปี คุณผู้ชายกับคุณผู้หญิง มีอะไรกันสม่ำเสมอโดยไม่คุมกำเนิด แล้วยังไม่ตั้งครรภ์ซะที

ควรปรึกษาคุณหมอสูตินรีแพทย์ (ผู้เชี่ยวชาญด้านมีบุตรยาก) ได้เลยนะคะ สวัสดีค่ะ