ปรับ “ห้องนอน” ในบ้านอย่างไรให้ผู้สูงวัยปลอดภัย พักผ่อนเต็มที่

บ้านเรากำลังก้าวเข้าสู่สังคมผู้สูงอายุแบบสมบูรณ์ในอีกประมาณ 4 ปีข้างหน้า (ปีพ.ศ.2564) ดังนั้นเราจึงควรเตรียมความพร้อมตั้งแต่หน่วยเล็กๆ นั่นก็คือบ้าน หรือครอบครัว เนื่องจากผู้สูงอายุมักใช้ชีวิตประจำวันอยู่ภายใน “บ้าน” และ “ห้องนอน” ก็เป็นห้องที่มีความสำคัญสำหรับผู้สูงอายุ Sanook! Home จึงมีเทคนิคการปรับห้องนอนให้เหมาะกับผู้สูงอายุได้มากที่สุด เพื่อเติมเต็มการอยู่อาศัยและการพักผ่อนของผู้สูงอายุให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้น

ห้องนอน : ควรอยู่ชั้นล่างเพื่อลดการขึ้น-ลงบันได และอยู่ในบริเวณที่สงบ มีความเป็นส่วนตัวและอากาศถ่ายเทสะดวก ซึ่งองค์ประกอบอื่นๆ ของห้องนอนที่ควรพิจารณาเพิ่มเติมก็มีเช่น

พื้น ควรปูด้วยวัสดุลดแรงกระแทก และไม่ควรมีพื้นที่ต่างระดับเพื่อป้องกันการสะดุด หกล้ม

เตียงนอน เลือกขนาดให้เหมาะสมกับผู้สูงอายุ ปรับระดับความสูงได้ มีราวจับข้างเตียง

ฟูกที่นอน ไม่แข็งหรือนิ่มเกินไป พร้อมแนะให้มีพื้นที่บริเวณข้างเตียง 90-100 ซม.เพื่อให้สามารถเข้าไปดูแลและรองรับการใช้งานรถเข็น

ภายในห้องนอน ควรติดตั้งราวจับบริเวณที่มีการลุกนั่ง มีไฟส่องสว่างอัจฉริยะที่สามารถเปิด-ปิดอัตโนมัติด้วยการตรวจจับความเคลื่อนไหวอย่างแม่นยำ เพื่อนำทางเดินจากเตียงนอนไปกลับห้องน้ำในยามค่ำคืน

เฟอร์นิเจอร์ แนะนำให้มีโต๊ะข้างเตียงที่หยิบของได้สะดวก ตู้เสื้อผ้า ชั้นวางควรมีระดับความสูงที่เหมาะสมกับผู้ใช้งาน ส่วนประตู ไม่ควรมีธรณีประตูเพื่อป้องกันการสะดุด เลือกแบบบานเลื่อนเปิด-ปิด ที่มีระบบรางแขวนด้านบนตัวล็อคใช้งานง่าย ใช้แรงน้อย