อาหารเพื่อสุขภาพ โรคอาหารเพื่อสุขภาพ อาการอาหารเพื่อสุขภาพ วิธีรักษา วิธีป้องกัน

ดื่มนมช่วงวัยไหนดี? รวมประโยชน์นมตั้งแต่ทารกจนถึงผู้สูงอายุ

การดื่มนมสำคัญในทุกช่วงวัย ตั้งแต่ทารก เด็ก ผู้ใหญ่ ไปจนถึงผู้สูงอายุ ช่วยเสริมกระดูก สมอง ภูมิคุ้มกัน และลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ พร้อมแนวทางเลือกนมให้เหมาะกับร่างกายในแต่ละวัย

เทศกาลกินเจ 2568 เริ่มวันไหน ควรเตรียมตัวอย่างไร พร้อมประวัติความเป็นมา

เทศกาลกินเจ 2568 เริ่มต้นในวันที่ 21 ตุลาคม 2568 และสิ้นสุดลงในวันที่ 29 ตุลาคม 2568 รวมเป็นเวลา 9 วัน ทำไมเราต้องกินเจ กินเจแล้วได้อะไร แล้วเทศกาลกินเจถือกำเนิดขึ้นมาได้อย่างไร Sanook Health จะเล่าให้ฟังค่ะ

10 อาหารต้านมะเร็ง ยิ่งทานยิ่งสตรอง!

ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง ด้วยอาหารดีมีประโยชน์ที่หาทานได้ง่ายในท้องตลาด

ประโยชน์ของ “ควินัว” และผลข้างเคียงในการรับประทานควินัวมากเกินไป

ควินัว สุดยอดซูเปอร์ฟู้ด อุดมด้วยคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ หากปรุงถูกวิธีจะอร่อยกลมกล่อม พร้อมข้อควรรู้เรื่องผลข้างเคียง

10 ประโยชน์ของ “สับปะรด” ที่คุณอาจไม่รู้

สับปะรด ผลไม้มากคุณค่า อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุ และสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเสริมสุขภาพ แข็งแรง ราคาสบายกระเป๋า

มีประโยชน์กว่าที่คิด! 7 เหตุผลที่ควรกินกีวี่ให้มากขึ้น

กีวี่ ผลไม้ที่แคลอรีต่ำ น้ำตาลต่ำ แต่เต็มไปด้วยสารอาหารที่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ แถมยังอร่อย กินเล่นได้ง่ายและมีประโยชน์กว่าที่คิด

10 ประโยชน์ใบบัวบก ผักสมุนไพรบำรุงสมอง ลดอักเสบ พร้อมวิธีทำน้ำใบบัวบก

ใบบัวบก (Gotu Kola) สมุนไพรที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและผิวพรรณ ช่วยลดการอักเสบ ฟื้นฟูผิว และเสริมการทำงานของสมอง พร้อมวิธีทำน้ำใบบัวบกง่าย ๆ บำรุงร่างกายและผิวพรรณอย่างครบถ้วน

ควินัวคืออะไร กับ 5 ประโยชน์สุดเจ๋งที่หาไม่ได้ง่ายๆ ในพืชอื่น

ควินัว คือ ธัญพืชเทียมที่หน้าตาคล้ายพืชตระกูลถั่ว มีถิ่นกำเนิดจากพื้นที่ของชาวอินคา ชนเผ่าพื้นเมืองโบราณแถบอเมริกาใต้ ทำไมใครๆ ก็กินควินัว อ่านแล้วรับรองว่าคุณต้องยากพุ่งตัวไปหามาทานด่วนๆ เลยแหละ

โปรตีน คาร์โบไฮเดรต ผักผลไม้ กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี?

สัดส่วนของโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และผักผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ แนวทางสำคัญในการเลือกเมนูสุขภาพและส่งเสริมโภชนาการฟื้นฟูอย่างยั่งยืน

กินหอมใหญ่ดิบหรือสุกถึงจะดี? เคล็ดลับเลือกกินให้ได้ประโยชน์

แนะนำวิธีกินหอมใหญ่ให้ได้คุณค่าทางโภชนาการ พร้อมเมนูเด็ดที่ทำง่าย อร่อย และดีต่อสุขภาพ

กินตับหมูอย่างไรให้ปลอดภัยและได้ประโยชน์

แนะนำวิธีกินตับหมูให้ปลอดภัย ได้สารอาหารครบถ้วน พร้อมเทคนิคลดสารตกค้าง และคำแนะนำการปรุงให้เหมาะกับสุขภาพ

กาแฟ vs ชาเขียว อยากได้คาเฟอีน ดื่มอะไรดีต่อสุขภาพมากกว่า

กาแฟ หรือ ชาเขียว แบบไหนให้คาเฟอีนดีต่อสุขภาพกว่ากัน? เทียบปริมาณคาเฟอีนต่อแก้ว พร้อมข้อดีข้อเสียของการดื่มแต่ละชนิด เพื่อกระตุ้นร่างกายให้ตื่นตัวอย่างปลอดภัย