Email
ยืดกล้ามเนื้อช่วงไหนดี? แบ่งเวลาให้ถูก ประโยชน์ต่างกันมากกว่าที่คิด
การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่คลายเมื่อย แต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ มาดูว่าช่วงเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน ยืดตอนไหนได้ผลดีสุด
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรี
แท็ก
การยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่คลายเมื่อย แต่ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการบาดเจ็บ มาดูว่าช่วงเช้า กลางวัน เย็น หรือก่อนนอน ยืดตอนไหนได้ผลดีสุด
ยืดกล้ามเนื้อไม่ใช่แค่เฉพาะเวลาออกกำลังกายอย่างเดียว
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
ดาวน์โหลดสนุกแอปฟรีสงวนลิขสิทธิ์ © 2568 บริษัท อิมเมจ ฟิวเจอร์ (ประเทศไทย) จำกัด
