7 วิธีคลายเครียด-ลดความดันโลหิต ลดเสี่ยงโรคหัวใจ-เส้นเลือดสมองแตก
ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า
แท็ก
ความเครียด และความดันโลหิตสูง เป็นตัวการสำคัญของโรคหัวใจ และหลอดเลือด ดังนั้นเรามาลดความเสี่ยงเหล่านี้กันดีกว่า
เครียดเมื่อไรก็ดื่ม! จะเลือกแบบที่ช่วยให้สดชื่นกระปรี้กระเปร่าในตอนเช้า หรือหลับสบายในตอนกลางคืนก็ได้
คนเราก็มีเรื่องให้เครียดกันทุกคน เครียดมาก เครียดน้อยแตกต่างกันไป แต่จะเครียดอย่างไรให้เรารับมือ และอยู่กับมันได้ ไม่เสี่ยงซึมเศร้า
ในทุกวันนี้เราอาจมีความเครียดสะสมโดยไม่รู้ตัว มาดูเคล็ดลับง่ายๆ จากแพทย์ญี่ปุ่นกัน
เครียดเหรอ? ลองอ่านหนังสือสัก 6 นาทีดูสิ!
อาหารคลายเครียดของคนญี่ปุ่นแต่ละอย่างน่ากินทั้งนั้นเลย
ร้องเพลงในห้องน้ำแล้วเสียงดีนะ มันก้องๆ นิดๆ กำลังดี ตอนอาบน้ำชอบร้องเพลงอะไรกันบ้างเอ่ย
ใครที่เก็บเอาเรื่องเครียดๆ มาคิดก่อนนอนทุกคืนจนนอนไม่หลับ มาทางนี้ด่วนๆ เลย
สมองจะผ่อนคลายเมื่อคนถูกห้อมล้อมด้วยธรรมชาติ และการตัดขาดจากเทคโนโลยีช่วยให้ความจำดีขึ้น
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
