ออกกำลังกายอย่างไร เผาผลาญไขมันได้ดีที่สุด?
ออกกำลังเพื่อให้ผอม หุ่นดี ก็ต้องเลือกเทคนิคให้ดีด้วย
แท็ก
ออกกำลังเพื่อให้ผอม หุ่นดี ก็ต้องเลือกเทคนิคให้ดีด้วย
จำนวนพลังงานที่เผาผลาญได้จากการออกกำลังกายในแต่ละประเภท
เราช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นโดยไม่ต้องออกกำลังกายได้จริง
เชื่อหรือไม่ กินมื้ออดมื้อ จริงๆ ก็ดีต่อสุขภาพได้เหมือนกัน
กินปุ๊บ เตรียมอ้วนปั๊บได้เลย
อย่าคิดว่าเป็นเรื่องล้อเล่นกัน ตอนนอนเราก็ผอมลงได้ แพทย์ยืนยันมาแล้ว
การเผาผลาญไขมัน ไม่เพียงแค่ออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังต้องเลือกรูปแบบการออกกำลังกายที่เหมาะสม และเลือกรับประทานอาหารควบคู่กันไป
ออกกำลังกาย ต้องกินผลไม้เหล่านี้เพื่อช่วยเผาผลาญไขมัน และพลังงานส่วนเกินด้วย
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
