วิธีลดอาการปวดเข่า อย่างได้ผลด้วย ยางยืดออกกำลังกาย
เมื่อมีอาการปวดเข่า หากอยากให้เข่าแข็งแรง ควรออกกำลังเข่าให้มากขึ้น และมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้นได้ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”
แท็ก
เมื่อมีอาการปวดเข่า หากอยากให้เข่าแข็งแรง ควรออกกำลังเข่าให้มากขึ้น และมีวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้เข่าแข็งแรงขึ้นได้ด้วย “ยางยืดออกกำลังกาย”
ปวดข้อแบบไหน มากเท่าไร และมีอาการอื่นๆ ที่อาจกำลังเตือนว่าเสี่ยงเป็นโรคข้อเสื่อมอยู่หรือไม่
อาการเข่ามีเสียงเวลาเดิน หรือลุกนั่ง ดังเปรี๊ยะๆ บางครั้งก็เจ็บ มันคืออะไร?
อาจจะไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุ ที่โรคข้อเข่าเสื่อมเข้ามาทักทาย
หากไม่อยากแก่ก่อนวัยด้วยอาการปวดข้อเข่า ควรปฏิบัติตัวดังต่อไปนี้
เสียงเตือนจากอาการปวดเข่า อาจบอกสาเหตุของอาการปวดได้
ไม่ใช่แค่ผู้สูงอายุเท่านั้นที่เป็นโรคข้อเข่าเสื่อม
แม้ว่าคุณจะอายุเพียง 20 กว่าๆ 30 ต้นๆ แต่ข้อเข่าอาจอักเสบได้ หากมีพฤติกรรมเหล่านี้
คนทั่วไปทุกเพศทุกวัยแม้กระทั่งเด็กวัยรุ่น ก็มีโอกาสจะเกิดปัญหาที่หัวเข่าได้
ยังไม่ทันแก่...ข้อก็เสื่อมได้
ของ Sanook สุขภาพ
ติดตามHealth
ติดตาม เกร็ดความรู้ ข้อมูลน่ารู้ เรื่องสุขภาพ ได้ที่ https://www.sanook.com/health/ ทุกๆ เรื่องที่คุณอยากรู้ ร่วมเป็นแฟนเพจเราบน Facebook.. ได้ที่นี่เลย!!
สงวนลิขสิทธิ์ © 2567 บริษัท เทนเซ็นต์ (ประเทศไทย) จำกัด
