แท็ก

วิ่งออกกำลังกาย

วิ่งออกกำลังกาย ใหม่ล่าสุด

5 อาการบาดเจ็บจากการ “วิ่ง” ที่นักวิ่งรุ่นเก่า-รุ่นใหม่มักเจอ

5 อาการบาดเจ็บจากการ “วิ่ง” ที่นักวิ่งรุ่นเก่า-รุ่นใหม่มักเจอ

นักวิ่งทุกคนควรเรียนรู้อาการบาดเจ็บเหล่านี้ รวมถึงวิธีป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

เปิดอ่าน3,996จำนวนแชร์237จำนวนคอมเม้น0
วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน

วิ่งในฟิตเนส VS วิ่งในสวน แบบไหนดีกว่ากัน

บางคนชอบวิ่งในที่ร่ม บางคนชอบวิ่งในที่กลางแจ้ง แล้วแบบไหนให้ผลดีต่อสุขภาพมากกว่ากัน แล้วมีข้อแตกต่างกันอย่างไรบ้าง

เปิดอ่าน33,287จำนวนแชร์2,870จำนวนคอมเม้น3
5 เคล็ดลับการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิง (ทำไมถึงไม่เหมือนผู้ชาย)

5 เคล็ดลับการเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับผู้หญิง (ทำไมถึงไม่เหมือนผู้ชาย)

หากเลือกรองเท้าเพื่อใช้วิ่งอย่างไม่ถูกต้อง ก็อาจจะส่งผลเสียต่อร่างกายในระยะยาวได้

เปิดอ่าน10,061จำนวนแชร์1,562จำนวนคอมเม้น0
วิ่งแล้วจะกินอะไรก็ได้...จริงๆ เหรอ?

วิ่งแล้วจะกินอะไรก็ได้...จริงๆ เหรอ?

เปรียบเทียบให้เห็นกันจะๆ ไปเลยว่า หลังจากการเดินหรือวิ่งในระยะทางต่างๆ กันนี้ จะกินอะไรได้มากน้อยแค่ไหนถึงจะใกล้เคียงกับพลังงานที่ใช้ไป

เปิดอ่าน4,876จำนวนแชร์737จำนวนคอมเม้น1
เตรียมตัวให้พร้อม! จาก 5K สู่ 10K

เตรียมตัวให้พร้อม! จาก 5K สู่ 10K

การเพิ่มจากเลข 5 ไปเลข 10 ไม่ได้ง่ายเหมือนบวกเลข เพราะมันหมายถึงระยะทางที่เพิ่มขึ้นอีกเท่าตัว

เปิดอ่าน3,658จำนวนแชร์1,520จำนวนคอมเม้น0
ผักผลไม้เพิ่มพลังสำหรับนักวิ่ง

ผักผลไม้เพิ่มพลังสำหรับนักวิ่ง

ลงวิ่งระยะไกลทั้งที นอกจากร่างกายที่ต้องฟิตเปรี๊ยะเต็มที่แล้ว ผลไม้เสริมพลังก็ดีต่อสุขภาพ แล้วช่วยให้เราพิชิตเส้นชัยได้ง่ายขึ้นด้วยนะ

เปิดอ่าน6,535จำนวนแชร์706จำนวนคอมเม้น0